Bei 2:17 sieht man, wie gut dein Laufstil im Vergleich zu dem der anderen ist: Du: flacher Fußaufsatz, gute Vorlage des gesamten Körpers, lockere Schultern, senkrechter Unterschenkel bei Aufsatz. Die anderen: hochgezogener Fuß bei Aufsatz, keine Vorlage, vorgreifender, schräger Unterschenkel, Schultern wirken leicht hochgezogen, Unterschenkel schräg in Bremsbewegung bei Aufsatz, z.T. trailing legs trotz Carbon. Achja, und offene Hüfte, die anderen haben einen geringeren Öffnungswinkel, was ich auf mangelnde Beweglichkeit schieben würde. Wichtig ist, dass du dir deine gute Beweglichkeit erhältst - gehst du zum Yoga? LG und weiter so!
Danke! Das sind viele Informationen. Bist du eine Trainerin? Ich laufe gerne längere Strecken, aber viele meinen ich sollte lieber kurze und schnelle Einheiten machen um meine Grundschnelligkeit zu erhöhen. Meine 800m Zeit ist mit ca. 2:25 min noch ausbaufähig. Es fällt mir auch deutlich schwieriger 800m zu laufen als 5k. Yoga mache ich nicht. Ich spiele sonst Fussball, gehe fahrradfahren und ich kletter gerne. Kommst du aus Berlin?
Ab ca. 2:50 sieht man, wie du anatomisch-ökonomisch-korrekt deine Achillessehnen als Sprungfedern arbeiten lässt, was bei den anderen nicht zu sehen ist, die müssen anstrengend über die Kraft laufen und vergeuden Energie.
@@blitzausbritz bisher 5k nur in der Staffel und sonst 10k, Halbmarathon und Marathon. Hab dir grad ne Anfrage auf Strava geschickt unter meinem Pseudonym Boris Jelzin ;)
@@henrikstrawe4515 Wusste gar nicht mehr das ich auch Strava nutze. Ich wollte den Great 10k laufen, aber mein Trainer will das ich erst im nächsten Jahr 10k laufe.
