Purtroppo succede spesso. Appena recuperato alla destra (3 anni) e passata alla sinistra (4 anni!). Un calvario la spalla congelata. Grazie x il video!
@@purrcreative Ciao, beh intanto segui i consigli di questo video, a me hanno aiutato avendo fatto quello che dicono. Ho una buona notizia: si guarisce, io sono tornato a fare tutto quello che facevo prima. Ma ci vuole tanta tanta pazienza, non se ne esce dall'oggi al domani! Il consiglio migliore che posso darti per la capsulite è di fare esercizi TUTTI i giorni, anche per pochi minuti, ma meglio una mezz'oretta/ora al giorno. Fare più esercizi diversi e utili per la patologia, ne trovi tanti qui su RU-vid. E poi nuoto a palla, nell'acqua si "sblocca" più velocemente. Priorità allo stile libero. Io ti dico che nel peggior periodo non riuscivo neanche ad alzare il braccio! E poi affidarsi a un bravo fisioterapista (ho detto BRAVO), che ti aiuterà a sbloccare l'articolazione nei momenti più duri. In bocca al lupo!
