Durissime serie, molto efficaci. Ho una sindrome colon irritabile e temperamento ansiogeno: praticamente vivo chiusa e contratta da una vita. Da una decina d'anni è la respirazione diaframmatica che mi ha aperto un mondo (oltre che la postura e la mente). Grazie per questi aiuti gratuiti. Davvero.
Gentile Signora, potrebbe dirmi qualcosa di più sulla respirazione diaframmatica ...soffro dei suoi stessi disturbi e vorrei stare un poco meglio. La ringrazio
Terza classe scheletrica in fase di decompensazione con ortodonzia..non vedo l'ora di finire il percorso ortodontico e chirurgico. Nel.frattempo grazie, lei è super competente.
Grazie, interessante . In verità non h nessun dolore , solo la postura assolutamente da correggere. Sono costante quindi sicuramente i suoi servizi consigliati spero mi aiuteranno 🌹🌹☀️
Ho 60 anni e ho la sensazione di essermi accorciata nella zona del tronco . Esiste un rimedio posturale che possa migliorare o contrastare questo fenomeno? Non sono alta e la cosa francamente mi angoscia. Grazie e complimenti per la professionalità e il garbo.
Buongiorno, grazie per questi esercizi. La postura della testa in avanti dipende quasi sempre dallo sbilanciamento mandibolare ovvero quando la chiusura della bocca perde la corretta intercuspidazione e la corretta altezza verticale. Per approfondire e capire se la vostra mandibola é sbilanciata scoprite i test muscolari appim. Esiste una strada per risolvere definitivamente. Nel mentre gli esercizi aiutano. Grazie
Buongiorno. Nel momento dell'espirazione, avverto tensione nella parte superiore delle scapole, quando ritraggo il mento. E' normale? Eseguo correttamente l'esercizio? Grazie per la risposta
Mi piace molto quello che fa, puntare al benessere. E lo fa comunicando in modo tale da farti capire da tutti. Io che ho la fortuna di studiare volevo chiederti se le fosse possibile inserire i riferimenti di titoli e autori di qualche articolo scientifico, a cui certamente fa riferimento (bastano solo uno o due secondi di immagine nel video nel momento in cui ti riferisci a tale/i articolo/i). Credo che possano diventare un valido modo di credibilità, e sensibilizzare il pubblico a dare continuità alle proprie routine! Sperando di essere stato costruttivo le auguro di continuare così!
Anch'io che sono alto m1, 90, fin dall'età scolastica i banchi di scuola piccoli x finire con le scrivanie d'ufficio piccole. Questo ti porta alla postura scorretta del collo e il video mi è piaciuto molto. Grazie
Ho 15 anni , il collo in avanti e le spalle un po chiuse . È possibile tornare diritta seguendo solo questi esercizi tutti i giorni ? Quanto tempo ci vorrebbe
ciao, consiglieresti anche di comprare quelle fasce correttrici che si mettono dietro la schiena e che stringendo, costringono spalle e schiena (cosi dicono) a tornare al posto giusto? grazie. Sei bravissimo.
Video utilissimo, grazie mille! Una domanda: io ho la rettilineizzazione del rachide cervicale, ma la schiena in iperlordosi. Possono andare comunque bene per me questo tipo di esercizi? Grazie mille
Io ai tempi lessi un libro di Alexander Lowen di bioenergetica e questo tipo di struttura con la testa avanti, le spalle curve e un buco quasi nello sterno corrisponde ad un tipo caratteriale detto orale. Non so se sia vero ma lo trovai interessante
Ciao, è il primo video che guardo e devo dire che sei molto chiaro e professionale; mi domandavo, questa postura può essere stata causata anche dal tempo passato disteso sul letto con il cuscino alzato appoggiato allo schienale (solitamente per guardare la TV)? In genere dopo quanto tempo si iniziano a vedere risultati eseguendo giornalmente gli esercizi da te illustrati? Grazie
Ciao Marcello, grazie! Nell'ultimo esercizio è possibile mettere un sostegno sotto la fronte tipo un asciugamano arrotolato? Così la lordosi cervicale non si accentua troppo.
Ciao e complimenti.spero potrai aiutarmi a capire il mio problema. Da 3 mesi e piu soffro di tendinite sovraspinoso...Ho fatto terapia blanda,onde d urto poche e sblocco cervicale..Oggi sto meglio e riesco ad allenarmi,ma sento sempre pesantezza ai trapezi ,come una sorta di stanchezza cronica e faccio fatica a recuperare..Non sento più dolori acuti ma sento uno scatto della spalla quando la porto indietro con leggerò scricchiolio e rigidità muscolare .Da cosa dipende ? Sento come se il tendine trovasse un ostacolo nella cuffia ....ogni tanto questo scatto ripetuto mi infiamma un po' . Questo mi genera un po' di ansia . prendendo un antinfiammatorio sto subito meglio anche per giorni ,ma poi ricomincia ...Spero di avere indicazioni utili per tranquillizzarmi.. Grazie
Citofono molto interessante e sono esercizi che dovrei fare......ma dove lo trovo uno sgabello??? Niente da bricolage o all obi......tu sai dove si può trovare?? Grazie
Ciao Ho iniziato a fare i tuoi esercizi per questo problemino ed ho riscontrato alcuni dolori sulla parte bassa del collo e trapezi come si il collo volesse schioccare è normale fammelo sapere sotto questo commento, grazie
Ma questo può causare degli scricchiolio al collo girando la testa ? Perché ho questo problema potresti essere così cortese a darmi qualche consiglio su cosa possa essere e come potrei risolvere questa situazione perché ho forti dolori al collo
Buonasera e complimenti per i video! Anch io purtroppo sto sempre piu avanti con il collo! Ho una protusione leggere alla vertebra, sto provando a fare da due giorni questi esercizi, tuttavia sento un leggero dolore al collo all altezza della vertebra, forse devo abituare il corpo a questo tipo di esercizi? crede che sia normale e nei prossimi giorni passa? Vi ringrazio tanto per i vostri suggerimenti! Ottimo video!
Ma invece nella quotidianità dobbiamo sforzarci di stare con il collo "indietro" o è inutile? Ho il collo in avanti ma mi viene difficile portarlo indietro costantemente, soprattutto mentre lavo i piatti, cucino etc
@@AltraRiabilitazione i due che diceva sulla correlazione tra postura e stato di ansia. Quello dove l'ansia altera la pistura e quello dove un miglioramento della postura influisce positivamente sullo stato d'ansia. Grazie😊
Ciao, tra computer doppio monitor e smartphone sto quasi sempre scorretto e girato leggermente, ultimamente avverto fastidio al collo e ai lati della testa, in più ronzii/frusci alle orecchie, possibile?
Tipo per misurarsi la statura attaccati al muro come devo tenere la testa ? Se la tengo in un modo sono 183 se la tengo alzata con la parte posteriore che tocca il muro sono 179. Quale delle 2😮?
Ciao Marcello, è possibile che dopo un paio di giorni di esercizi per migliorare la postura della testa in avanti si abbiano dei giramenti di testa? Grazie..
