ma se la persona non è giovane come te...ma ha più di 60 anni come fa a fare tutti i tuoi esercizi' me ne consiglieresti altri più morbidi? grazie comunque sei molto bravo ...complimenti.
Grazie Alessandra per i complimenti 😊. Per degli esercizi mirati e personalizzati potrei darti un valido aiuto solo vedendoti. Magari puoi optare per delle individuali online. Altrimenti ti consiglio di cercare tra le miei varie lezioni su You Tube e trovare quella che più si adatta alle tue esigenze. Né ho fatte molte con varie intensità di lavoro. Per qualsiasi altra info resto a disposizione 😊
Dai commenti purtroppo sembra intuire che il 90% si automedica con aspirina con i vari rischi connessi. Io per esmpio non la tollero sullo stomaco. Invece di preferrire la fieta vegetariana
Una buona alimentazione e il buon uso di integratori per le ossa e le articolazioni sono sempre un'ottima cosa ma in questo caso servirebbero a poco per migliorare un problema di tipo meccanico del corpo. Punta alle manovre e agli esercizi giusti da ripetere tutti i giorni 😉😉
Buona sera Laura. In teoria potrebbe cominciare però le consiglio di chiedere conferma al suo medico o ancora meglio a chi l'ha operata. Se inizia a fare questi esercizi li provi gradualmente. Rimanga in ascolto sul proprio corpo cercando di capire lei per prima se le fanno bene.
