Lombocruralgia 

Buona sera dottoressa, grazie innanzitutto per la possibilità di scriverle un commento, io sono troppo grassa per fare questi esercizi non celafaccio, ci possono essere altri esercizi, grazie mille

Grazie dottoressa

Grazie bravissima

Grazieeee……. Ho eseguito questi esercizi 2 volte al giorno e dopo 3 giorni stavo già meglio. Prima non riuscivo a fare più di 200/300 metri e il dolore mi obbligava a fermarmi…..dopo 3 giorni ho iniziato a fare passeggiate e il dolore non c’è più…. Voglio continuare per un mese e vedere se il dolore mi passerà definitivamente…io ci spero…… grazie

Bello Grazie

grazie mille 😊

Complimenti!Bravissima!!!

Spero proprio di stare meglio,.per favore aggiungi i tempi degli esercizi . Complimenti e grazie mille

Molto interessante e

Grazie per i suoi consigli Dottoressa. Poi volevo chiederle se questi esercizi posso farli tutti i giorni? Grazie ancora.

Ottimo allenamento

ottimo

Buonasera, se ho capito bene i tre esercizi vanno tutti bene a prescindere dalla causa scatenante che sia uno schiacciamento a livello delle vertebre lombari oppure a livello dello Psoas?

Ciao Questi esserci si possono fare dopo intervento ernia crurale? Grazie ❤

Buon giorno dr,sa Nadia, io ho ernia e protrusioni a cavallo dell'ultima dorsale e prime lombari e protrusioni in zona lombosacrale, facendo questi esercizi ho notato prima fastidio e poi dolore. In questi casi occorre riprovare diminuendo le ripetizioni o intensità o è meglio rimandare tra un po' di tempo. Questo tipo di dolore è difficile a volte gestirlo proprio perché non sai "leggerlo ". Grazie di cuore 🙏👏🌷

Grazie per i consigli perché ho una tendinite ileopsoas

Ma dottoressa ..io il dolore c'è l ho lì ma può essere che abbia la caviglia destra (parte esterna ) che si gonfia ??

In merito agli esercizi per la Lombocruralgia potrebbe indicare le ripetizioni e i tempi per ogni esercizio. Grazie

Io ho ernia l3l4 mi fa male dal ginocchio alla tibia anteriore ma non all inguine può essere sempre il crurale o e lo sciatico

Facendo questi esercizi mi aumenta il dolore fisso al gluteo. Perché parla solo di L3/L4???? Le mie protusioni sono L4/L5 e L5/S1. La mia lombocruralgia non dipende da queste? Grazie

Salve Dottoressa, questi esercizi si identificano anche nella rieducazione posturale!!?? Grato

Dott.ssa sembrano esercizi di yoga, se la pratico, facendo attenzione a non sforzare, potrebbe essere efficace? sono esattamente esercizi che svolgo nello yoga. Il mio problema è sicuramente l'infiammazione del nervo crurale mi rispecchio nella sua descrizione di sintomi

Proverò a fare questi esercizi. Sono difficili. Ma ti devo dire che con la camminata ho avuto un migliora mento notevole. Prima cadevo spesso perché non alzavo il piede come hai fatto vedere tu. X questo GRAZIE. Buon LAVORO.

Dottoressa ma la sintomatologia puo avvenure dietro? 2:46 e non è ugualmente crurale

Non le sembrano troppe parole

Parli troppo

Grazie dottoressa