grazie ,spiegazione come sempre molto chiara ,sono 3 settimane che ho lo stallo del peso ,da precisare che oltre alla chetogenica seguo anche il digiuno intermittente 16/8,volevo chiederle se può dipendere dalla tiroide ,visto che soffro della sindrome di hashimoto?preciso anche che sono 4 mesi che seguo questo regime alimentare,perdendo 9 chili.
Secondo me ho sbagliato ad introdurre latticini e formaggi. Utilizzo qll senza lattosio (sn intollerante) ma ho avuto sempre difficoltà a digerire la caseina. Credo che la lentezza a perdere peso sia dovuta a qst
Buonasera le volevo chiedere una cosa. Sono una donna di 42 anni e ho fatto la dieta chetogenica da due anni e la sto facendo ancora ora. Inizialmente ho fatto la chetogenica con il digiuno intermittente 16:8 e poi sono passata a mangiare solo una volta al giorno. Ho perso peso all'inizio ma ora ho ripreso 2kg. Vado in palestra mi alleno un'ora e cammino anche tanto. Ogni volta che passo dal mangiare una volta a mangiare 2 volte aumento peso. Se mi puo dare un consiglio. Grazie mille in anticipo.
