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START TO RUN [The 3 Mistakes to Avoid] 

Correre Naturale
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START TO RUN [The 3 Mistakes to Avoid]
Are you thinking of start running or have you already started?
Then this video is for you! We will in fact explore what are the 3 most common mistakes that most runners commit when approaching the world of running.
Mistakes that many continue to commit and that represents the real obstacle that prevents them from improving and enjoying their running as they should.
In this video, I will tell you exactly what these 3 mistakes are and what to do to start running in the right way.
📌HOW DO YOU START RUNING? [I tell you at minute 0:25]
Many think that to start running you just wear sports shoes and put one step in front of the other ... nothing more wrong!
Let's see why.
📌WHAT ARE THE MISTAKES TO AVOID WHEN YOU START RUNNING [I'll explain them to you from minute 0:59]
3 mistakes that most runners make but now you, thanks to this video, can avoid them.
Mistakes that, if committed, would have prevented you from improving and above all enjoying your runs. But now you can start running on the right foot, take advantage of this opportunity.
📌 A LAST RECOMMENDATION [listen to it at minute 4:25]
Running is "simple" but it is not trivial, start doing it immediately the right way and the results will exceed your expectations.
Because running must be first and foremost a pleasure and I want to give you the tools to make it become a reality, right from the first steps.
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1 авг 2018

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Комментарии : 77   
@lucentex
@lucentex 5 лет назад
...comunque devi fare qualcosa ...perchè ogni volta che ti ascolto vengo rapito dal tuo sorriso ,poi devo ritornare indietro per capire quello che hai detto
@FraRomaYT
@FraRomaYT 6 лет назад
Ho iniziato a correre da circa 4 mesi, inizialmente camminavo ed alternavo qualche minuto di corsa, stando sui 3-4km totali, poi mi sono reso conto che quei km erano diventati il riscaldamento, ne avevo ancora e quindi ho cercato di aumentare...mi alleno 3 volte a settimana, senza strafare, però con mio grande piacere ho fatto una 18km domenica scorsa, non tutta corrende, 6-7 km sono stati fatti camminando, ma sono contento per i risultati e con calma sono sicuro che riuscirò ad incrementare :) Una cosa mi è stata essenziale per allenarmi nel modo giusto, una frase...”devi terminare l’allenamento più felice di quando hai iniziato”
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie del tuo commento Francesco! Bravo, continua cosi e vedrai che mano a mano con tuo grande piacere ti accorgerai di continuare a migliorare sempre più! Parola d'ordine (ma ho capito che hai capito :D ) GODERSELA! Senza fretta, con pazienza, ascoltando il tuo corpo. Vedrai che riuscirai ad incrementare! Quella frase è il segreto: "devi terminare l'allenamento più felice ed energico di quando hai iniziato"! Un abbraccio e buone corse! Spero di conoscerti di persona ad un mio evento dal vivo! saremo a Roma in Ottobre! ;)
@Grace-ge6fg
@Grace-ge6fg 6 лет назад
Ciao! Ho iniziato a correre solo 3 settimane fa dopo 18 anni di vita passati a riprtermi che non era una cosa per me. Tutte le volte che ci avevo provato mi ero sforzata senza raggiungere nessun risultato e pertanto demotivandomi e sentendomi molto avvilita. Questa volta sono andata a sensazione e ammetto che il primo giorno non avrò corso più di 800 mt e il resto l'ho passato a camminare ma giorno dopo giorno mi sento più sicura e soprattutto, ascoltando me stessa e il mio corpo piuttosto che gli altri, sento una fiducia crescente in me che mi permette di compiere almeno un passo in più ogni giorno... Grazie per questo tuo video, perché è davvero motivante! Sei un grande!
@ultraserry
@ultraserry 6 лет назад
Grazie mille per i consigli! Il tuo sorriso trasmette tanta simpatia!!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie a te per il messaggio! Sono felice di sapere che ti ho trasmesso simpatia! Un abbraccio
@teresanoviello7328
@teresanoviello7328 5 лет назад
Ti ringrazio moltissimo per i consigli! E' assolutamente vero, bisogna trovare piacere in questa nuova attivita' e ascoltare molto il proprio corpo!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 5 лет назад
Grazie a te per il tuo commento Teresa! È proprio così, la corsa dev'essere un piacere e lo può essere se fatta nel modo giusto!
@Fabio_Enne
@Fabio_Enne 4 года назад
Bravo!! Fortunatamente non ne ho commessi nemmeno uno perché questi consigli me li ha dettati il buonsenso ma hai fatto bene a suggerirli! P.S.: stupendo il backstage!!
@felin1323
@felin1323 6 лет назад
Video utilissimo! Un incoraggiamento per tutti coloro che iniziano ad approcciarsi a questa disciplina con la giusta mentalità che, purtroppo, non è quella condivisa dalla maggior parte delle persone, anche non sportivi. È da qualche settimana che ho intrapreso questo nuovo percorso e entusiasta dei miei risultati (seppur piccoli ma pur sempre miglioramenti) li ho condivisi con i miei amici (non runner) ricevendo come risposta “si ma è poco”, “io corro per molto più tempo”, “fai pochissimi chilometri”, “sei scarsa” 😅 Cosa dire, video come questi riescono a ripulire la mente dallo sconforto e servono per ricordare a se stessi che non è importante “quanto corri” ma “come corri”. Grazie mille!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Ciao Fe'Lin grazie per il tuo messaggio! E' molto importante ricevere messaggi come il tuo. Correre Naturale vuole far riscoprire cosa vuol dire correre e la potenza che questa magica attività può portare nella vita delle persone. Purtroppo oggi in molti non hanno capito la vera essenza della corsa e si limitano a guardare il "passo al km", la velocità o la distanza che riescono a percorrere come principali parametri di riferimento. Diventa quasi sempre una gara a "chi ce l'ha più lungo", perdendo invece i veri benefici di questa potentissima attività! Sappi che io sono con te! Continua cosi, goditi ogni singola corsa, sii fiera di te e dei tuoi risultati. Lascia stare gli altri, lascia stare i tempi. Sono altri i parametri di successo per le tue corse, primo fra tutti se te le stai godendo e se ti fanno stare bene. Non avere fretta, la corsa è il tuo momento, la tua corsa è solo tua! Vedrai che se riuscirai ad innamorartene, con pazienza, la corsa diventerà il miglior investimento per la tua vita. Continua a seguirci, leggi il mio libro e se potrai ti aspetto ad uno dei nostri corsi dal vivo! Nel frattempo buone corse e mi raccomando goditele! ;)
@m.f.47
@m.f.47 6 лет назад
Cambia amici.
@ansiaperenne3175
@ansiaperenne3175 6 лет назад
Grazie davvero tanto per i consigli!!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie a te per seguirci e per il messaggio Naomi! Buone corse!
@clarkgable177
@clarkgable177 6 лет назад
Consigli semplicissimi e diretti che rimodulano lo stile di corsa e di vita......grande danny!!! CIAO IRIS!!!!!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grande Aldo! Grazie mille! Un abbraccio!
@my_filmsclips2149
@my_filmsclips2149 4 года назад
Mi hai motivato tantissimo,❤️✊🏼. Graziee
@ELF2476
@ELF2476 6 лет назад
Congratulazioni!!!!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie Emanuele!!!
@lavtermini8325
@lavtermini8325 4 года назад
Buingiorno daniele, complimenti vivissimi per il tuo canale, che stimola alla salute fisica , nonché mentale. Sto passando un periodo molto pesante e pur essendo un ex atleta, mi ritrovo a 45 anni con almeno 10 kg in più. Quale può essere il mio percorso iniziale alla mia età? Non è questo il contesto per elencare i miei problemi, e non lo farò, ma so per certo che la corsa è un modo terapeutico migliore per rinascere, sua fisicamente sia psicologicamente. Colgo l occasione per porti i miei più sinceri auguri di buon Natale e buone feste. Fabrizio
@glorybringer1545
@glorybringer1545 6 лет назад
Bellissimo il video, ma soprattutto... CONGRATULAZIONI
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie infinite Glorybringer!! Hai visto che spettacolo!! La gioia più grande della mia vita!
@mauroloddo4095
@mauroloddo4095 6 лет назад
Grazie!!! 😉
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie a te Mauro!
@Diego-nw5oe
@Diego-nw5oe 6 лет назад
Auguri ai neo genitori!!! Ottimo video! Ci fosse stato un canale come questo 20 anni fa, quando cominciai a correre, avrei evitato un sacco di errori! Bravo Daniele!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie di cuore Diego! Grazie anche per i complimenti! Hai proprio ragione, ci fosse stato un canale cosi 20 anni fa, il mondo della corsa sarebbe stato completamente diverso! Tanta gente avrebbe evitato errori, infortuni e oggi ci sarebbero centinaia di migliaia di persone a correre godendosela e con il sorriso... che migliorano con la corsa la propria vita! Siamo arrivati qualche anno fa e la nostra missione è proprio questa! ;) Grazie ancora Diego, un abbraccio!
@Diego-nw5oe
@Diego-nw5oe 6 лет назад
Correre Naturale Grazie a te! Ciao!
@micves8671
@micves8671 4 года назад
Bellissimo il logo!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 4 года назад
Grazie !!!
@natalyruscica8797
@natalyruscica8797 5 лет назад
Ciao Daniele e da poco che ti seguo. Per me la corsa mi ha salvato dalla depressione mi sento libera. Seguirò i tuoi consigli. Anche se in ritardo congratulazioni
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 5 лет назад
Grazie mille per il tuo messaggio Nataly. Se hai letto il mio libro avrai visto che la corsa ha aiutato anche me a superare momenti simili. Correre ci rende liberi! Buone corse allora!
@natalyruscica8797
@natalyruscica8797 5 лет назад
Grazie comprerò il tuo libro presto
@girolamovisci609
@girolamovisci609 5 лет назад
Daniele sei il top 💪🤙🤞😉☺️😊😁
@dalto1987
@dalto1987 6 лет назад
Congratulazioni!! Benvenuta Iris ❤❤
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie mille Luca!! Abbiamo un nuovo membro nel team! :D La piccola Iris, a più naturale di tutti! :D
@matteofalchi7627
@matteofalchi7627 6 лет назад
Io giocando a calcio in estate vado a correre, ho la fortuna di abitare in collina e fino a quando non ti conoscevo mi fissavo sulla distanza sul tempo e km/h .... da una settimana seguo i tuoi video, esco senza orologio e... STO BENE
@valy993
@valy993 2 года назад
Gioco a calcio a 5 ma dopo 3 minuti di corsa sono esausta e non ho più fiato...per questo ho deciso di iniziare a correre per affrontare una partitella intera (o solo anche 10 minuti in gara) senza sentirmi uno straccio. E così ho trovato il tuo canale...spero di farcela!
@marcobiniconsultants3672
@marcobiniconsultants3672 5 лет назад
Grazie è cosi come dici^^
@omarkendal7757
@omarkendal7757 6 лет назад
Bravissimo
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie mille omar!
@elisabonazzoli7525
@elisabonazzoli7525 6 лет назад
Tanti auguri neo genitori e benvenuta Iris!Grazie per i preziosi e sempre utili consigli!!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie infinite Elisa per gli auguri e per i complimenti! un abbraccio e buone corse! ;)
@Tre_Di
@Tre_Di 4 года назад
Complimenti, bellissima bimba 😊
@matteomazzari9346
@matteomazzari9346 6 лет назад
Grazie mille, ma soprattutto AUGURONI per la nascita della piccola meraviglia!!!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie mille a te Matteo per il commento e per seguirci!! Grazie infinite per gli auguroni, la piccola è davvero una meraviglia!! ;)
@spiritolibero637
@spiritolibero637 3 года назад
dovevo scovarti prima. ormai mi sono spaccato i menischi addio corsa. solo BIci... grazie
@rosannalamorgese2290
@rosannalamorgese2290 4 года назад
Grazie Daniele, domani mi arriverà il tuo libro, non vedo l'ora 😄
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 4 года назад
Che bello Rosanna! Allora mi raccomando fammi avere la tua opinione non appena l'avrai letto, è un libro nel quale ho messo molta della mia esperienza e del lavoro che ho sviluppato in anni e spero ti possa ispirare e sostenere nella pratica di una corsa più consapevole.
@rosannalamorgese2290
@rosannalamorgese2290 4 года назад
@@CorrereNaturale certo Daniele sto leggendo attentamente il libro su alcuni concetti ci ritorno più volte, davvero un libro eccezionale... Grazie per avermi risposto
@silviasanti9679
@silviasanti9679 4 года назад
Sono ormai due anni che ho ricominciato a correre e dopo il lock down mi sono detta che adesso voglio "fare sul serio". Imparare a correre come si deve, migliorarmi.. visto che il mio è un "fai da te". ( anche se faccio attività fisica da quando ero una ragazzina..e proprio dalla corsa avevo iniziato)..questo è uno dei tuoi tanti video che mi guarderò. 👍🏻🏃‍♀️
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 4 года назад
Grande Silvia! Attenta però che il "fai da te" a volte si rischia di fare inconsciamente errori che poi ci portano a stop forzati. Ti consigliamo invece di partecipare ad uno dei nostri corsi dal vivo o online, per apprendere e praticare al meglio il metodo Correre Naturale. Nel frattempo perché non inizi ad approfondire il tema leggendo i nostri libri?
@silviasanti9679
@silviasanti9679 4 года назад
@@CorrereNaturale assolutamente! Voglio comprarlo !
@micheacattaneo2083
@micheacattaneo2083 4 года назад
Ciao, Ho 14 anni, ho sempre praticato sport. Già l’anno scorso volevo iniziare a correre, solamente che poi ho comprato la bicicletta da corsa e ho usato quella per tutta l’estate. Solamente che lo data via perché era uno sport troppo costoso e prendeva troppo tempo. Quindi adesso vado a correre, solamente che non c’è stata una, UNA volta che io corro senza dolori. Non capisco, mi viene sempre male nella zona degli stinchi, il problema è che è anche forte, quando mi viene faccio fatica a correre e il mio passo diventa davvero pesante... Ormai sarò uscito più di una decina di volte, e c’è sempre. Non capisco, ho provato ha iniziare con una corsa davvero molto leggera, ma dopo neanche un chilometro mi viene, ho provato anche a fare stretching, ma mi viene lo stesso! Non capisco come mai, perché io faccio Unihcokey da ormai 6 anni, e lì non è come correre da solo, ci sono molti cambi di direzione, cambi sempre di ritmo, ma lì non mi viene nulla. Ho pensato che magari fossero le scarpe, ma prima correvo con delle Asics, ma adesso ho delle Nike Zoom Fly, e se mi viene anche con quelle, non posso essere le scarpe... Io che ho sempre voglia di uscire, perché è uno sport bellissimo, ti motiva, ti da davvero tante soddisfazioni e ti fa staccare dallo stress, ma se al primo Km sono out... Hai qualche consiglio? Io ho anche pensato magari da andare da un posturologo o da un Fisioterapista. Grazie mille, complimenti per i video!
@74conte
@74conte 6 лет назад
CIAO IRIS,SEI BELLISSIMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@robertomantiero4730
@robertomantiero4730 5 лет назад
Una domanda, pesavo circa 105 kg ora ne peso circa 86, non è stato un miracolo ma ho cominciato a camminare molto specialmente in montagna, vorrei tanto correre ma ho un problema di sinusite molto forte e una deviazione nasale che non mi permette di respirare con il naso con la bocca riesco a fare 15- 20 minuti poi mi arrendo e cammino.....volevo chiederti se vi è una tecnica per respirare con la bocca. Non pretendo di fare gare o altro ma riprendermi un po' della mia vita e non darla tutta al lavoro e alla quotidianità. permetto ho 49 anni e ho un lavoro che mi obbliga stare quasi 6 ore seduto in macchina ..
@elyssaiza5398
@elyssaiza5398 3 года назад
Ti adoro
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 3 года назад
Grazie Elyssa Iza!!
@deborarombola5366
@deborarombola5366 3 года назад
Il mio professore mi ha detto che corro veloce, mi ha selezionato per una gara, non mi sono mai dedicata alla corsa, adesso che sono consapevole di esserne portata fisicamente mi sta piacendo e mi sto allenando
@salvodimauro4253
@salvodimauro4253 4 года назад
Se sto guardando questo video, sono obeso e sto iniziando il mio cammino di cambiamento, e ho deciso che la corsa sarà nella mia vita. Chiedo come iniziare, passo dopo passo, non voglio fare danni alle articolazioni. Grazie
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 4 года назад
Grandissimo Salvo! Facciamo il tifo per te!! Non esitare a contattarci per qualsiasi richiesta di chiarimento o consiglio ;)
@leslyeparionutrizionista
@leslyeparionutrizionista 5 лет назад
Tempo fa ho corso e sono arrivata ad una maratona, poi ho smesso perché ho chiesto troppo al mio corpo. Ora ho iniziato di nuovo, niente gare ma solo per piacere, ho iniziato con camminata e corsa alternati ... vediamo dove arrivo....
@MaxMax-cq5pd
@MaxMax-cq5pd 5 лет назад
Se ho una protusione alla schiena L5 S1 la corsa può essere dannosa?
@fred_vr
@fred_vr 6 лет назад
Ciao, siamo tutti "affamati di risultati", quando il risultato più importante è conoscersi e sentire il proprio corpo. Come dicevi in un altro video, non diamo così scontata ogni corsa che riusciamo a portare a termine. Per questo mi piacerebbe che affrontassi il tema del recupero dopo un infortunio (ad esempio io per tre volte ho avuto problemi con la bandelletta, sia destra che sinistra, e sempre in inverno). Forse lo hai già girato? Ma in che modo si recupera un (piccolo) infortunio? Ciao, grazie!
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Ciao Alfredo! Grazie mille del commento, hai proprio ragione! Grazie anche per lo spunto, il recupero post infortunio è un argomento molto vasto e sicuramente merita di essere trattato. Non ne ho ancora parlato nei social poichè è un argomento molto soggettivo e che non deve essere "ipersemplificato". Cosa che ahimè quando si parla per video di qualche minuto, o messaggi di qualche riga succede per forza. Ne parlo al momento solamente ai miei corsi e in canali dedicati. Tuttavia magari in futuro farò qualche video a riguardo, sul recupero "in generale" da infortuni. Ci sono davvero tanti aspetti da tenere in considerazione. Ciao e grazie a te!
@vitomilano7916
@vitomilano7916 6 лет назад
Ciao Daniele, ho iniziato a "correre" da poco più di un mese anche se non so quale allenamento svolgere. Dopo 1 km di corsa a 12Kmh ho già il fiato a pezzi e mi chiedevo se potessi dirmi come poter correre per più tempo.
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Ciao Beat3t_ all'interno del canale youtube trovi già moltissimi consigli! Molti altri li trovi nel nostro blog, nella nostra pagina facebook e ancora di più nel mio nuovo libro "Correre Naturale"! Inoltre puoi venirci a trovare ai nostri eventi dal vivo che riprenderanno a settembre a Milano - Roma - Bologna e Padova.
@michelebrugnatti
@michelebrugnatti 6 лет назад
Saggio Daniele
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Grazie Michele!
@sashamirkomarinaci2835
@sashamirkomarinaci2835 4 года назад
Bellissima quella maglietta, la vorrei anch’io 👍🏼
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 4 года назад
Scrivici a info@correrenaturale.com per sapere come averla
@manuelagiustini8282
@manuelagiustini8282 5 лет назад
La mia bambina tutte le mattine si sveglia chiedendomi di andare a correre ma...ha 4 anni...come posso avviarla alla corsa???grazie
@juuzousuzuya5548
@juuzousuzuya5548 4 года назад
sono una ragazzina di 12 anni e peso sui 46 e riesco a fare 10 km al giorno 3 camminando e 7 correndo... va bene oppure no
@Itachi-1978
@Itachi-1978 4 года назад
Bo, io capisco perfettamente il pensiero ma non riesco ad essere totalmente d'accordo. La corsa è comunque uno sport e come tale andrebbe rispettata. Per come la vedo io se alla fine di un allenamento riesci ancora a parlare e a reggerti in piedi è perchè potevi fare molto ma molto di più indipendentemente dallo sport che pratichi o che sia la prima o la millesima volta.
@nicolaraschetti8862
@nicolaraschetti8862 6 лет назад
2 giorni fa ho fatto i mei primi 10 chilometri, e ho capito che non è ancora ora
@CorrereNaturale
@CorrereNaturale 6 лет назад
Segui i consigli e non avere fretta ;) Impara ad ascoltare il tuo corpo, come hai fatto 2 giorni fa e parti con calma. Nel nostro canale youtube, nel nostro blog e su facebook trovi tantissimo materiale per iniziare. Leggi anche il libro, un vero e proprio manuale sulla corsa... quella vera! ;)
@MC-yp3xv
@MC-yp3xv 5 лет назад
Se non devo ascoltare gli altri allora non dovrei ascoltare nemmeno te 😂
@andreazucchelli3408
@andreazucchelli3408 5 лет назад
Mah ho visto un po’ tutti i tuoi video ma alla fine parli tanto ma non dici nulla. Non mi hai lasciato niente di utile da imparare oltre che “ascoltare il mio corpo”.
Далее
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