Ah bah tiens intéressant ce témoignage. Je m'y retrouve à plusieurs reprises... Suite au décès de ma mère, angoisses, anxiété, tachycardie, et surtout extrasystoles le matin, si je mange trop, et trop rapidement le soir... J'ai entendu parler du syndrome de Roemheld en ce qui me concerne, mais ces histoires de nerfs vague, à prendre en considération aussi... Un grand merci Bonne continuation
Moyen mémotechnique pour retenir : SOS = Système OrthoSympathique (on est en alerte et en stress) et SPA = Système ParaSympathique (On redevient calme comme dans un SPA )
Excellente présentation dans le cadre de santé du système nerveux et ce qui suit du système de régulation des organes félicitations Florence pour ces explications amenant au nerf vague .Bonne continuation beaucoup de bonheur et meilleures réussites mérités. 👏🤩😘💐
Merci pour toutes ces informations et tous vos bons conseils chère Florence. C'est toujours un plaisir de vous écouter. Bonne semaine prenez soin de vous.
Merci !!!!! Vous est parfaite (comme toujours) !! Et merci pour votre générosité ! Je dois maintenant m'y mettre sérieusement et jouer sur plusieurs plans ,merci de tous ces tuyaux !
Bonjour je me suis fais opérer pour une fracture du coude et par la suite je me suis retrouvé avec la dystrophie reflex. Le médecin m,a dit que ceci a rapport avec le système parasympathique.Que dois je faire pour guérir. Ma main s,est améliorée mais elle reste toujours affectée malgré que ça fait déjà onze mois que l,accident est arrivé. Moi je suis une personne très active je pratique des sports tout les jours.L,ergo m,a donnée des exercices et je les fais toujours.Moi mon problème se situe surtout dans la raideur des mouvements. Merci
Hello ! Merci ! Très intéressant ! Le nerf vague est impliqué dans le ralentissement du rythme cardiaque. Peut- il être impliqué dans l'accélération du rythme cardiaque ? ( Tachycardie) Il serait peut-être intéressant de consacrer une vidéo à ce sujet..😉
Oui, en effet ☺️, mais vous insistez plus sur la diminution du rythme cardiaque ( malaise vagale) Je pose la question car mon compagnon a eu des crises de tachycardie. C'est impressionnant et très angoissant. La cause serait donc un déséquilibre du système nerveux ( nerf vague) ?
Super intéressant et vous êtes la seule à en parle de cette façon de respirer et ces petites techniques faciles à insérer dans notre quotidien merci beaucoup ...vous êtes agréable à écouter et vos explications sont très simples ..je vais partager un maximum .
@@isabellebre7981 salut , ton compagnon ne souffrirait 'il pas d'extrasystoles ? Ma femme en fait parfois , et c'est très impressionnant . ce serait intéressant que Florence réponde a ce sujet( activation du nerf vague bénéfique dans e cas ? ) si elle en a le temps car moi aussi ça m'intéresse .
Bonjour Florence. Comment stimuler le nerf vague ? Je pratique le jeûne intermittent 16/8 quotidiennement.J'ai parfois des palpitations et des crises d'anxiété qui durent quelques secondes. Merci 😉
J'ai aussi une astuce en cas d'attaque de panique ou de grand stress c'est effectivement avoir un expire plus long que l'inspire ..mais bcp plus long encore et pour ca : souffler dans une paille dans un verre d'eau permet de se calmer .. le fait de souffler dans la paille qui est dans l'eau étire l'expiration puis on inspire par le nez et on continue à expirer dans la paille et ainsi de suite.
Merci à vous pour cette vidéo très intéressante (comme d'habitude!). Je trouve que vous arrivez à détailler sans surcharger et à résumer sans négliger... Les naturopathes sont nombreux sur le net mais votre contenu est d'une qualité bien supérieure à tout ce que j'ai pu écouter. J'espère que vous continuerez longtemps à nous faire profiter ! 👍👍👍
Bonjour Florence, Merci pour cette vidéo explicative. Depuis que je l'ai vue, je pratique le jet d'eau froide en fin de douche, l'expiration prolongée et la respiration de l'huile de marjolaine à coquille ! Ce sont de tes bonnes astuces, merci encore 😉
Ah j'ai acheté la gentiane sauvage, au Elle est artisanale en plus et Alcoolisée a 15 pour cent. 4 euros 😂. J'en prends un quart de verre a liqueur 😊. L'alcool permet aussi s'extraire tous les bienfaits et c'est pas très très fort. 🎉
Vraiment vraiment intéressant! J'ai appris plein de choses en écoutant cette vidéo. La pratique du yoga joue un rôle essentiel dans l'équilibre du nerf vague mais je ne l'avais pas vraiment réaliser, la respiration, la pleine conscience, le chant ( mantras) tout ça se pratique dans une routine de yoga. Merci d'avoir aborder le sujet du nerf vague c'est fascinant 🙏
Vidéo très intéressante, merci. Mais c'est dommage que vous ne parliez pas de comment calmer un parasympathique trop fort qui est très handicapant. Fatigue chronique, difficultés à se mettre en action, lenteur de réflexion et d'exécution des tâches...
Merci Florence pour cette vidéo sur laquelle je viens de tomber, elle correspond tout à fait à ma problématique de stress chronique. Quelle dose de racines de gentiane nous conseilles-tu ?
Merci pour la vidéo, je veux juste souligner un point très important, parlant du système nerveux, y'a aussi la branche dorsale fait partie du système parasympatique dont parle la théorie polyvagale.
Bonjour, j’ai beaucoup aimé cette vidéo concernant la stimulation du nerf vague. Cependant pouvez-vous m’indiquer la vidéo où vous expliquez la respiration en elle-même pour stimuler le nerf vague. Merci beaucoup. Bonne journée
Encore merci ! C'est super intéressant ! :0) Concernant la respiration, je conseille à toutes et tous de lire le livre de James Nestor RESPIRER : c'est passionnant ! Et il indique bien que l'expiration est importante ; tout comme la mastication !
Des tensions intenses depuis 10 ans, les jambes sans repos mais ça va mieux. Mon sommeil a pris cher et j’ai l’impression que mon corps ne sait plus se détendre. Ça n’a rien à voir avec la pensée, je ne sais pas expliquer ces crispations et ces douleurs. Je pense que mon corps fabrique mal les hormones de détente. Je cherche encore des solutions et la médecine ne me comprend pas. Pour la pleine conscience, je suis très à l’écoute de mon corps, de mes douleurs donc pas terrible. Merci pour vos conseils.
Bonjour ! Merci à vous ! Super, vous êtes toujours d’une grande clarté et vous regarder + entendre contribue déjà à déstresser! 😉 le sujet est malheureusement d’actualité car on nous a bien « gonflés » depuis 2020 😡🥶 On m’a conseillé tout cela et en plus les bourgeons de figuier qui traitent plus de la sphère digestive côté para ... je le trouve très chouette ! Qu’en pensez-vous ? Merci pour tout ! 🌷🌷🌷
Bonjour Florence, avant de stimuler un nerf vague fatigué n'est-il pas nécessaire de le renforcer? Merci pour votre réponse et vos vidéos qui sont toujours source d'informations super intéressantes.
c'est une bonne question en effet. des façons douces comme je le propose ici aucun risque de sur-stimulation. en revanche un état inflammatoire sur-stimule de façon chronique le nerf vague
Merci beaucoup pour cette vidéo Florence 🙏❤️ Prenons soin de nous, aimons-nous✨ Vous nous apportez plein d'astuces pour nous aider 🙏 Merci encore pour votre lumière 🌞🙏✨😘
ATTENTION le vague ou nerf 10 fait partie du système sympathique et non parasympathique Si le système sympathique accéléré au contraire le système parasympathique décelere.
Évidemment cette vidéo tombe sous mes yeux au bon moment ! Vos explications sont salvatrices ! Je comprends ce qui m'arrive et je n'ai plus peur !!! Aucun médecin consulté ne m'avait éclairée comme vous venez de le faire !
Ça alors ma chère Florence, on dirait que tu m'as entendu, depuis un certain temps je suis sous traitement pour crises de paniques, m'a psy, tout au début n'était que de simples troubles parce que j'anticipe trop , traitement antidépresseurs, bien remise, voilà que mes troubles ce sont aggravées en crises de paniques de nvs sous antidépresseurs. Ma question , je crois que cette vidéo à répondu à mes attentes, dites moi chère Florence que cette vidéo ou autres mis en pratique pourra mettre fin à plusieurs années de troubles psychiques . Svp j'ai besoin de savoir merci merci d'avance !💓
Bonjours tres bonne video et agréable 😊j'ai une question Dois ton pratiquer la cohérence cardiaque et le mode apaisant pour tirez tous les bénéfices des 2 ou est ce que juste le mode apaisant jouera aussi l'effet de la cohérence cardiaque
Bonjour, d’abord merci de votre vidéo. Je fais des malaises vagaux assez impressionnants depuis plus d’un an suite à une grossesse et cela a continué jusqu’à aujourd’hui et les symptômes sont : forte chaleur au niveau du visage, transpiration, basse de tension jusqu’à 7, palpitations, vomissements, diarrhées, perte de connaissance… Les examens cardiaques et glycériques n’ont rien montré ni la piste thyroïdienne. Aujourd’hui je suis en errance médicale et je me demande s’il y’a une solution à cela. Que me conseillez vous svp ?
bonjour, je ne peux pas vous conseiller de façon personnalisée en commentaire, cela se fait dans un accompagnement, avec moi ou un de mes collègues naturopathes si vous le souhaitez.
Bonjour j ai eu les mêmes symptômes aussi après ma grossesse, jvai un problème de thyroïde, avez vous testé les glandes surrénales, cortisol,aldosterone, comment allez vous aujourd'hui, soyez benie 🕊⚓💒🎶🦋💚Raphaele
Bonjour comment s'appelle la derniere posture avec la brique et les jambes en l'air ? Charrue et chandelle sont elles bénéfiques ? Quelles sont les postures asanas poir travailler l'orthosympathique ? ✨✨🙏🙏
Merci beaucoup. Vous êtes extrêmement instruite. Je ne connaissais pas tout ça. C'est une émission a la tv qui m'a parlé du nerf vague. Après le début c'est trop long pour moi.. mais je me suis abonnée. 😊
Bonjour Je vous découvre et l explication sur le nerf vague m intéresse. Ayant subit ce malaise principalement le levant le matin.. C est un malaise extrêmement désagréable. Merci je vais m abonner
Vous êtes une vraie reference aussi bien que ur le plan proffessionnel que sur votre feminitè vous etes une personne rayonnante de beautè interieur c est pour ca que vous etes si jolie
Lorsque nous chantons nous sommes souvent dans la situation où nous pratiquons une inspiration plus rapide pour expirer plus longuement afin de tenir la note (soutien)
Bonjour est-ce que il existe des moyens efficace de régler un problème de nerfs vagues à par les exercices que l’on peux trouver sur le net ? Est-ce que c’est intéressant d’investir dans l’ostéopathe ou l’acupuncture ? Si vous avez d’autres pistes avec d’autres professionnels je suis preneur merci 🙏
L'application Respirelax + n'est malheureusement pas disponible en Grèce où je vis. Auriez-vous une autre application à me conseiller? Merci d'avance !
merci pour tous ces conseils. C'est réellement efficace j'ai testé. Depuis que je suis vos vidéos je dois reconnaitre que j'améliore petit à petit mon bien être et pour cela je vous remercie.
Merci beaucoup ! Pour le jet d'eau froide, il faut le faire sur tout le corps même sur le visage et même en hiver ? Et merci aussi d'avance pour votre réponse.
Bonsoir, le froid active le nerf vague donc je vous dirais que ce n’est nullement obligé de monter jusqu’à la tête mais c’est mieux et surtout ça fait du bien aux cheveux ! Quand on y va progressivement, ce n’est pas si dur de monter jusqu’à la tête. 😄
@@embellirsasante merci pour votre retour, mais on ne risque pas d'attraper un rhume, mal de gorge ou même la grippe sur les cheveux surtout en hiver ?
Je suis en plein dedans, palpitations, crise d'angoisse, trouble du sommeil, digestion, aigreurs d'estomac,ballonements, diarrhées,contractures musculaires. Je vais suivre vos conseils, j'espère que ça va m'aider. Merci beaucoup
Si je peux vous rassurer j'ai eu les mêmes désagréments et encore quelquefois , troubles intestinaux, reflux gastriques œsophagiens, palpitations lors des rgo et un mauvais sommeil. Tout cela je pense à cause du stress. La cohérence cardiaque apporte beaucoup. Suite aux conseils de Florence j'ai fait une cure de 15 jours de gel d'aloe vera mais également des décoctions de gingembre frais et des infusions de réglisse après les repas. De mémoire Florence a une vidéo sur l'hyperchlorydrie.
@@bernarddurand6742 Merci beaucoup. Oui beaucoup de stress. J'ai fait un burn out en 2018 avec beaucoup de stress et angoisses puis ça c'était calmé et j'ai eu le covid, puis covid long et là après plusieurs semaines de fatigue, il est ressorti tous les symptômes de stress et angoisses. Le covid m'a fait ressortir mes faiblesses. J'ai commencé la cohérence cardiaque. Je vais regarder la vidéo que vous me conseillez. Merci beaucoup
@@nathalierosellini2176 eh bien en ce qui me concerne je n'ai pas été jusqu'au burn out mais une bonne dépression en 2014 perte totale de confiance... Il y a quelques mois je suis parti en formation sur 2 jours (gestion du stress, formation financée par l'entreprise avec un animateur extérieur "careformance Aurelie Lamy ") Nous nous sommes retrouvés une douzaine venant de la même entreprise mais de lieux et de postes différents. En fait nous avions deux points communs ne pas oser dire les choses et surtout une hypersensibilité commune. Ce fût très enrichissant.
Est ce que un gout métallique dans la bouche depuis 3 mois sans explications du médecin et l'allergologue puisse est ce à cause du nerf vague du stress car je vis cela depuis un détartrage douloureux sans que le dentiste y voit de soucis dzns ma bouche merci Franciska
bonjour, cela fait penser davantage à une candidose ou une dysbiose, donc plutôt la partie intestinale, voir ma vidéo sur l'intestin irritable et ses multiples aspects et causes. je vous propose d'assister à ma conférence en ligne afin de mieux comprendre tout cela et de pouvoir me poser vos questions :), vous pouvez vous y inscrire gratuitement ici : go.embellirsasante.fr/inscription-conference-offerte :) belle journée
bonjour Lara, la rhodiola est plutôt excitante au niveau des glandes surrénales, alors que la gentiane a un effet calmant en activant le parasympathique. on conseille la rhodiola pour aider à mieux gérer le stress : c'est une plante adaptogène mais à ne pas prendre si on est épuisé.
Merci Florence je comprends mieux pourquoi même avec prise du rhodiola je me sentais fatiguée épuisée 🥺 Donc la Gentiane aide à calmer et passer en Parasympathique ?! 🙏🏼 Sur le site Sunday le code de réduction ne fonctionne pas 😬
il y a beaucoup de paramètres potentiellement e jeun dans les troubles de l'érection et aussi les tics nerveux au visage (ce sont deux sujets distincts). dans tous les cas j'invite à rééquilibrer son système nerveux pour équilibrer l'ensemble de son fonctionnement, il se peut que cela joue. sinon il faut consulter un praticien en santé fonctionnelle pour mener l'enquête. ☺
Une étude relayée par des psychiatres lors d’une conférence disaient que la douche froide était recommandée le soir pour dormir et la chaude réveille est conseillée le matin. Car faire remonter la température du corps boostait le réveil 🥰
