Stimuler son nerf vague 

merci monsieur j ai pratiqué cette respiration qui a enlevé un bruit dans mon oreille je suis bien contente

Je vais même rajouter cela : une pédagogie, une douceur dans la voix et un calme qui donne vraiment envie de vous écouter.

Excellente vidéo et propositions d'hygiène de Vie. Un mix de sagesse et bienveillance. Gratitude pour vos partages

Recherchant à stimuler mon nerf vague (découverte faite depuis peu).... je tombe sur vous...! Dès les premières minutes je décide de m'abonner avec bien sûr un pouce bleu. Votre pédagogie, votre façon de nous expliquer, les photos, images, schémas, etc... tout est PARFAITEMENT CLAIR...! MERCI. Je pratique "la cohérence cardiaque les yeux fermés" au lit en me couchant et quand j'ai des pensées qui ne me lâchent pas (je suis une H.P.E.). Je faisais de la tachycardie dans mon sommeil qui me réveillait. En effet, depuis cette pratique... je n'en ai plus refait...!!! M'occupant depuis plusieurs années 7/7 et 24/24 de ma mère malade ... je n'ai jamais pu trouver un moment pour moi... si bien que... étouffant depuis peu, disons "en apnées", je n'arrivais plus à respirer à fond ni même à bailler à fond... Ma santé s'aggrave encore et me fait souffrir. J'ai perdu 8 kg sans régime en 1 an. Actuellement des douleurs atroces dans le ventre partant du plexus solaire et descendant au nombril comme un pavé... très lourd... me tenant le ventre comme une femme enceinte, ne pouvant plus parler ou finir mes phrases... par douleurs et manque de souffle... Je cherche comment me soulager seule et sans ces IPP que voulait me donner mon généraliste... (car de plus je lui ai précisé n'avoir aucune aigreur ni brûlures d'estomac). C'est ainsi que j'ai découvert ce fameux nerf vague... Certaine qu'il va pouvoir m'aider, je cherche à le stimuler au mieux... En effet, je n'ai pas le droit d'être malade car... qui s'occuperait de ma mère ? Et pour moi, il est inconcevable de la placer... Encore un grand merci pour le partage de votre savoir... PS. je suis impatiente de visionner et de découvrir vos autres vidéos.

C'est magnifique 👍💗 j'ai pratiqué la respiration pendant 5 minutes , tout le stress de la journée est parti et j'ai senti un bien être et une détente du corps ça fait vraiment du bien. Merci 🤗💞🌹

On respire mal cette exercice vous change la vie.1 minute par jour suffit pour commencer avant le café ou la douche c est excellent

Merciiiii Monsieur, de ce partage bienveillant pour nous être bienfaisant ...

Merciiii ☀️ pour vos conseils Alain. J'ai essayé et ça fonctionne. YES. Bonne continuation à Nous Tous

J'aime. Merci à vous. Cette respiration m'a sauvée de l'écroulement quand le médecin m'a appris le cancer généralisé de mon mari. J'ai pratiqué d'instinct, et le médecin me regardait et s'est demandé ce qu'il se passait. Je lui ai répondu, je respire pour encaisser sans trop me démolir.

J ai commencé le gargarisme il y a 2 mois. J ai retrouvé le sommeil facile

Gratitude Alain, une découverte de nerf vague, ça me fait du bien l'exercice, très bien expliqué, très appréciée. Je m'abonne et vous avez des capsules intéressantes à explorer. Sortir de la routine, pratiquer en conscience. Merci Béni soit ce qui vient 🙏🙏🙏😉😀🙋‍♀️🌹🥰🥰🥰❤💞💜💫💫💫

Bonjour Alain et merci pour cette belle vidéo , beaucoup de pistes pour un bel ensemble ( ensemble on va + loin ) ton humour et tu dégages une grande paix , gratitude

Abdoul Merci pour votre conseille, à bientôt.

C'est du yoga (pranayama / mantra / respi consciente / écoute etc...)... j'aime votre vidéo !!! Oui c'est tout à fait ça, j'y retrouve tout. Ces exercices, on peut les pratiquer à tout instant, même en plein stress au volant de son auto en plein embouteillage...c'est devenu une habitude de respirer en conscience, surtout en cas de stress. La respiration est le meilleur des médicaments...et encore plus en forêt !!!

Quel bonheur de vous découvrir. Je suis souvent en apnée. Je vais m'abonner à votre page, pour essayer de vivre mieux en respirant en pleine conscience. Merci Alain.

Je viens de vous découvrir et je m’abonne … parfois on cherche des solutions pour améliorer notre santé mais pas aux bons endroits et de la bonne manière, je sais vous allez faire un grand bien a mon corps par vos précieux conseils et il se dégage une telle paix de votre personne déjà vous m’apportez du bénéfice et merci bcp d’être-là pour nous tous !

annick aus Wiesbaden! Super! Sympa le Monsieur! Merci! La pédagogie naturelle!! Ca fait du bien! Je vous remercie! Danke!

Merci bcp . Ce que vous nous apportez est simplement BON ! 🙏❤️

merci beaucoup je passe deux jour tombee avec mon malaise vagal et les excercices m'ont fait beaucoup bien. Vraiment un grand merci

Je vous écoute pour la première fois et Sabine exprime très bien ce que je ressens: On a vraiment envie de vous écouter gràce à la façon dont vous vous exprimez, à votre mesure souriante, à votre simplicité. Ghislaine

Merci Monsieur. Mon médecin vient de me recommander la cohérence cardiaque et je ne trouve pas meilleure que votre chaîne. Bonne continuation.

Merci pour ce renseignement .j espère réglé mon problème de digestion. Grâce à vous je vais suivre vos conseils si précieux au lieu de prendre toujours des cachés.

Bonjour Alain. Merci pour ta gentillesse dans cette vidéo

Merci Alain, je suis ravie d'être arrivée sûr votre vidéo ☺️🙏

Merci Alain ! Plaisir de vous entendre c'est apaisant ! Prendre soin de soi c'est important pour mieux prendre soin des autres, de notre famille de nos amis et des gens que nous aimons. 🙏🌞

Je viens de decouvrir votre video c est super je vous remercie je viens d essayer la respiration consciente et chose tres bizarre j ai l impressionde mieux voir ce qui m entoure je me sents deja mieux au bout seulement d une seule seance un grand MERCI je m abonne évidemment pour profiter de vos prochaines vidéos

Merci pour vidéo. Je la pratiquer afin de régler mon système digestif.

Merci 👏🏻

Merci, vous avez de l'humour et je viens de comprendre que certains symptômes que j'ai viennent de là!!!

Soubhanallah Puisque je suis musulmane pratiquante Je FAIS MES ABLUTIONS CHAQUE MATINÉE AU LEVER DU JOUR ET PLUSIEURS FOIS DANS LA JOURNÉE MACHAALLAH ELHAMDOULLAH JE ME SENS DESTRESSEE ET LÉGÈRE MERCI DE LA CONFIRMATION LE SPORT LES MOUVEMENTS SONT EXTRAORDINAIRE POUR LE CORPS ET SURTOUT POUR LE CERVEAU ELHAMDOULLAH MERCI POUR LA CONFIRMATION MACHAALLAH BRAVO POUR TOUT 😮

En tout cas vous répondez à chacun de nous merci.bonne continuation.a tous.

Je vais suivre vos conseils merci.

Merci pour cette vidéo très intéressante 👍

Tu as entièrement raison. Déjà rien que quand je marchais dans la forêt je ressentais un bien être réparateur ...pareil pour les écrans bleus... Faut limiter... L'eau...!!! Et surtout, surtout et surtout, le stress. Le stress tue !!! Tout le monde doit en être conscient. Le stress est un des plus grands tueurs...!!! Merci pour vos conseils d'une part, pour vos piqûres de rappel d'autre part....!!!!

Bravo pour votre travail formidable 👍👍👍🍀🍀🍀

Merci beaucoup pour ces conseils

Je cherche toujours des petits "tuyaux" pour stimuler mon nerf vague depuis que mon gastro-entérologue m'en a fait comprendre l'importance. Votre vidéo est vraiment très bien. Les conseils sont faciles à reproduire. Merci pour votre simplicité et votre pédagogie.

Merci conseils judicieux et simples

Je viens de vous découvrir en vidéo. Merci pour ces explications, ce schéma et cette méthode très très clairs. Je me reconnais dans certaines choses 'néfastes' que vous avez citées. Je vais mettre en pratique vos conseils précieux car je sens bien que j'en ai besoin. Je ne respire que superficiellement. Je ne manquerai pas de revenir mettre un commentaire quand je vais sentir mieux être. Bon en attendant je m'abonne bien sûr..!

Je viens de découvrir votre vidéo étant en stress chronique j ai beaucoup aimé vos explications sur le nerf vague avec humour Jecvais essayer d appliquer votre méthode Merci beaucoup

merci, gratitude.

Merci pour ces conseils précieux 👍

Très intéressant ..je vais suivre ces précieux conseils Merci à vous

Je vous remercie et vais pratiquer vos supers exercices pour déstresser enfin.. .

Bonsoir et merci pour cette démonstration si bien expliquée je vais aisailler je vous remercie bien

Super vidéo en plus vous avez beaucoup d humour 👏😀

Je vous découvre... J'apprécie bcp votre pédagogie et tout le "doux" qui s'en dégage. Merci !

Merci pour cette vidéo très intéressante

Merci Alain!!! Très pédagogique 🙂🙋

Merci beaucoup pour tous ces conseils !!🙏

Merci beaucoup Monsieur, très bien expliqué! Namasté!

MERCI INFINIMENT

Je vous envoie un grand mrci',tes explic. Avec humour m'active mon nerf vague maroc

Merci beaucoup

Bonjour et merci 😍

Merci mr . La pratique de respiration a decombre ma voie respiratoire qui etait obstruee

Merci… bcp.. 🙏🏽 tres intéressant ..

bonjour merci beaucoup pour cette vidéo

Merci Alain pour cette vidéo instructive ,teintée d'humour et que l'on regarde avec plaisir et décontraction . OOOOOOOO....MMMMMMM .

Ahhhh...... voilà une vidéo UTILE !!!! MERCI Soyons positifs et, ne nous laissons pas "stresser"... 🐝🐝🐝🐝🐝🐝 🌏🌎🌍

J adiré quand vous expliquez avec les images à l appui 🙏🤩

Un grand merci pour vos conseils. , je cherchais justement à trouver comment fortifier le nerf vague pour la déglutition. M'étant aperçu une fraction de seconde de l'importance de sa mécanique lors du repas. En plus, je suis restée choquée par le décès d'une personne qui a succombé à cause d'un blocage lors de la déglutition ne pouvant plus ouvrir la bouche.Selon moi Il devait y avoir un lien avec le nerf vague

Merci !

J'ai fait de la natation et les gestes respiratoires que vous faites c'est un peu les mêmes que de nager 30 minutes sous et sur l'eau, et c'est vrai qu'on se sent mieux merci de m'apprendre ces choses sur les nerfs vagues je me disais que j'avais des problèmes d'articulation vu que mon travail est très forçant

Très bien expliqué, merci🙏

Genial très bonne explication merci

Je vous découvre 😀exellent merci

Effectivement, je viens de faire l exercice et ca m'a vraiment detendu. Les bienfaits de la respiration sont assez connus mais peu pratiques en Occident malheureusement ou on prefere la "chimie triomphante" Merci beaucoup. Je m'abonne :)

Bonjour merci beaucoup pour les conseils

Bonjour Alain Thank you for the easy tips to nurture the Vagus Nerve Merci beaucoup Super 🤗🙂

Super 👍🏽

Excellente vidéo , ça donne de l'énergie par rapport à la pédagogie pour la santé

MERCI

Merci beaucoup c'est très intéressant ❤❤😊

merci beaucoup

Je découvre je m’abonne merci

Merci pour cette explication

Bonsoir Sujette au malaise vagal étant anxieuse et stressée je vais suivre vos conseils en espérant avoir moins de malaises car c'est l'horreur!! merci a vous

Vous avez dit stress au moins 1000 fois...ça m as bien stressée. Du coup j ai fait l exercice 1000 fois !

Très bon effectivement entièrement d'accord 🙏

merci!😊

Merci

Merci monsieur

Bonjour ❤ merci

Top!

Très intéressant

Merci c'est bien intéressant, ..

Je m'abonne 👍👍👍

Je viens de découvrir votre chaîne, je m'abonne, et je vous suis de l'algérie, bonne continuation.

Merci infiniment, je m'abonne

Merci beaucoup..car je pense que la est mon gros problème..car même la meditation je ne relâche pas ..car je ne sais pas respire..du coup ça fait 1 an que je fais beaucoup d hypertension..et des palpitations...en dormant..suis réveiller en plein rêve chaques nuit.. je suis épuisée.. Merci à vous je vais essayer 🙏⭐💛

C'est sympathique !

Bonjour Alain je viens de découvrir votre vidéo et je voudrai savoir si je suis concernée par ce que vs dites sur le nerf vague vu que j'ai été opérée 2fois d'un macro adénome hypophysaire ; j'ai une hypothyroïdie et une ostéoporose (je suis un traitement de Levothyrox 125mg et hydrocortisone car mon cortisol a baissé suite à ces opérations Merci

Merci merci merci😊

Je suis très stressé chez le dentiste Je vais essayer de faire le système de respiration Merci

Pas mal je m'abonne

Merci infiniment

😅😅😅😅 merci !!!!

👍

Le stylo acupuncture est TRES EFFICACE pour les symptômes du nerf vague enflammé