Stress: cos’è davvero, quali sono i sintomi e come misurarlo [+ come combattere lo stress CRONICO] 

Vuoi capire come dormire meglio e migliorare la qualità del tuo sonno? Scopri la mia Masterclass sul Sonno: nicolatriglione.com/mastercla...
Qual è l’unico fattore capace di migliorare o peggiorare ogni tua performance?
Lo stress.
In questo video affronto un concetto importante: non puoi sconfiggere lo stress.
Non perché sia un nemico troppo più forte di te, anzi! Lo stress nasce per essere un prezioso alleato e devi imparare a trattarlo come tale.
L’unico stress che fa veramente male al tuo corpo (e alla tua mente) è quello “cronico” e nel corso del video ti spiegherò cos’è e perché è così pericoloso, ma anche quanto sia facile da controllare.
Smetti quindi di combatterlo a priori e concentrati invece su come controllare e gestire lo stress, al fine di farlo lavorare per te!
Che tu debba gestire lo stress sul lavoro, superare lo stress di una gara o un esame importante, non fa alcuna differenza. Riuscire a controllare lo stress migliorerà la tua salute e ti aiuterà a raggiungere i tuoi risultati più facilmente.
Approfondimenti:
• Primo video della miniserie sulla gestione dello STRESS - • 3 consigli per gestire...
• HRV: Video su cos’è la variabilità della frequenza cardiaca - • HRV: Cos’è la variabil...
-----------------------------------------
Scopri tutte le mie Masterclass:
Integratori: nicolatriglione.com/integrato...
Esami del Sangue: nicolatriglione.com/mastercla...
Prevenzione Cardiovascolare: nicolatriglione.com/mastercla...
Sonno: nicolatriglione.com/mastercla...
Percorso Avanzato Come Dimagrire (con la Dott.ssa Wanda Rizza): nicolatriglione.com/percorso-...
-----------------------------------------
Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro.
Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻
📘 ▶ amzn.to/3VABmYy
Se vuoi migliorare la tua salute, incrementare la tua energia e le tue performance, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻
📘 ▶ jo.my/scarica-la-guida-gratuita
-----------------------------------------
Rimaniamo in contatto:
Il mio sito ▶ nicolatriglione.com
Instagram ▶ / dr.nicola.triglione
Facebook ▶ / dottnicolatriglione
Newsletter ▶ nicolatriglione.com/iscriviti...
----------------------------------------
Ecco cosa troverai nel video:
00:00 Intro
00:57 Cos'è lo stress?
03:14 La buona notizia sullo stress
04:13 Lo stress spiegato con un bicchiere d’acqua
06:15 Lo stress esiste davvero?
06:35 Come misurare lo stress