Тёмный

STRETCHING FLOW | ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ- ΚΑΝΤΟ ΣΑΝ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΗΣ | Ioanna Samara 

Ioanna Samara
Подписаться 75 тыс.
Просмотров 24 тыс.
50% 1

Ας φτάσουμε τους 60k- Κάνε εγγραφή goo.gl/ZE6L9a
Το σημερινό βίντεο που σας ετοίμασα είναι ένα Stretching Flow που εφύηρα με βάση τις γνώσεις μου και την εμπειρία μου από τους Ολυμπιακούς Αγώνες πάνω στο κομμάτι της ευλυγισίας.
#TRAINWITHOLYMPIAN #ioannasamara
Παρακολουθήστε το σε ΗD ποιότητα.
Mοιραστείτε το με φίλες και φίλους, με βοηθάει πραγματικά!
Βίντεο: ΣΠΑΓΓΑΤΟ - ΚΑΝΤΟ ΣΑΝ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΗΣ bit.ly/2Wj4Cak
__________________________________
c o n n e c t
E M A I L | infosamarasisters@gmail.com
I N S T A G R A M | goo.gl/GmYzHq
T W I T T E R | goo.gl/OkAAVG
F A C E B O O K P A G E | goo.gl/aI7YmQ
S O U N D C L O U D | Ioanna Samara
____
c o n t a c t
Filmed & Edited by Ioanna Samara
To work with me, contact:
infosamarasisters@gmail.com
___________________________________
Disclaimer* Αυτο το βίντεο δεν είναι σε συνεργασία.
Κάθε workout που θα βρείτε σε αυτό το κανάλι να εφαρμόζεται με δική σας ευθύνη και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Опубликовано:

 

12 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 41   
@Ioanna_Samara
@Ioanna_Samara 3 года назад
Αν σας άρεσε αυτο το βίντεο, μπείτε στο www.trainwitholympian.com και γραφτείτε στο ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που έχω δημιουργήσει. Αναλυτικές οδηγίες για την σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, workouts video για κάθε μυική ομάδα, συμβουλές ευεξίας, σωστή προθέρμανση, αποθεραπεία με Stretching ασκήσεις για την βελτίωση της ευλυγισίας! Σας ευχαριστώ για την υποστήριξη. xx
@justpicshots222
@justpicshots222 2 года назад
Πάρα πολύ ωραίο!! Ευχαριστούμε!!
@thomais.
@thomais. 5 лет назад
Πολύ πολύ χαλαρωτικό βίντεο!! Φοβερή δουλειά!😘😘
@Ioanna_Samara
@Ioanna_Samara 4 года назад
Σ ευχαριστω πολυ!
@MorphineChild7
@MorphineChild7 5 лет назад
Τέλειο βιντεάκι Ιωάννα! Πραγματικά αυτό που χρειαζόμουν! Μετά από κράμπα με πονούσε ο μηρός μου τρεις μέρες κ με βοήθησαν πολύ οι ασκήσεις σου! ❤️
@mariats8
@mariats8 3 года назад
Αχ Ιωάννα μου τι να πω για αυτό το βίντεο? Γυρνάω πάντα σε αυτό όταν είμαι στρεσαρισμενη και θέλω να χαλαρώσω το σώμα μου. Σε ευχαριστώ που υπάρχεις 💜 ο ήχος που παίζει ποιος είναι παρεμπιπτόντως?
@despoinamilonaki1419
@despoinamilonaki1419 3 года назад
γεια σου ιωαννα σε ευχαριστουμε πολυ για τα βιντεο σου ειναι καταπληκτικα περιμενω τα επομενα δεσπονα
@Ioanna_Samara
@Ioanna_Samara 3 года назад
Μπορείς να μπεις στο www.trainwitholympian.com και να βρεις το ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε καλύψει περισσότερο από κάθε άλλο βίντεο που έχει ανέβει εδω στο κανάλι μου.
@elenichondrou1435
@elenichondrou1435 5 лет назад
Πόσο όμορφο βίντεο❣️
@Ioanna_Samara
@Ioanna_Samara 4 года назад
Ευχαριστωωω!
@ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣΠΕΡΡΟΣ-τ7ε
Σε ευχαριστώ είσαι πολύ καλή είσαι τέλεια με βοηθήσες πόλυ
@user-mv4pi2qo2j
@user-mv4pi2qo2j 4 года назад
μπράβο με βοήθησε πολύ 😘😘❤️
@Ioanna_Samara
@Ioanna_Samara 4 года назад
πολυ χαιρομαι
@marykolchouri1835
@marykolchouri1835 4 года назад
Μου φτιαχνεις την καραντινα! Πρωτη επαφη με στρετσινγκ flow κ τα σχετικα! Σε ευχαριστω πολυ πολυ❤️ μετα θα κανω το full body!!
@Ioanna_Samara
@Ioanna_Samara 4 года назад
χαχα τέλειο! Πολυ χαιρομαι κοριτσι μου
@marytsaf3011
@marytsaf3011 3 года назад
Τέλειο !!!
@ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣΠΕΡΡΟΣ-τ7ε
Είσαι τέλεια
@argirispioz2074
@argirispioz2074 5 лет назад
Ευχαριστούμε!!
@aggelosgabril2085
@aggelosgabril2085 5 лет назад
Yperoxo.....!!! San esena.....!!!! ❤️❤️❤️
@Ioanna_Samara
@Ioanna_Samara 4 года назад
@arypapasifaki5503
@arypapasifaki5503 4 года назад
Ηταν τελειο!!
@user-pb5hs4ed2m
@user-pb5hs4ed2m 4 года назад
Τελειοο😍❤️
@laurielestresorsdebretagne5054
Merci pour le partage de cette vidéo . Bravo pour ce que tu fait à bientôt.
@simeonxt
@simeonxt 4 года назад
Τέλειο βίντεο και έχω δει ήδη βελτίωση,χρειάζομαι όμως ακόμη δουλειά για να κάνω σπαγγατο
@xrysamoschovi3241
@xrysamoschovi3241 5 лет назад
Πρωτηηηη❤️
@user-to9ot2tl4b
@user-to9ot2tl4b 4 года назад
ειναι πολυ ωραιο οτι το βλεπεις σαν εμπειρια και οχι σαν απλο βιντεο! Με λιγα λογια μας βαζεις στο κλιμα του να το απολαμβανουμε κιολας :)
@Ioanna_Samara
@Ioanna_Samara 4 года назад
αχ πολυ ωραια! Χαιρομαι πολυ
@user-tu8su2bp1r
@user-tu8su2bp1r 5 лет назад
Μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για το πώς να χάσει κάποιος λίπος από το εσωτερικό των ποδιών με ασκήσεις ;
@maria_antwnis553
@maria_antwnis553 5 лет назад
Υπέροχο βίντεο απλά αν μπορείς σε παρακαλώ κάνε ένα βίντεο για το στήθος χωρίς βαρακια
@magdalena_demou2877
@magdalena_demou2877 5 лет назад
❤❤❤❤❤
@user-cf5uk8ih6p
@user-cf5uk8ih6p 5 лет назад
Το cavitation κάνει δουλειά στα ψωμακια? Επίσης το πολυμηχανημα για το σπίτι, το total crunch λειτουργεί πάλι για ψωμάκια?
@ΚωνσταντίναΚαλ
@ΚωνσταντίναΚαλ 3 года назад
Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;😊
@pattypatmos1776
@pattypatmos1776 5 лет назад
😘😘😘😘😘😘
@user-de8uz6uj8t
@user-de8uz6uj8t 2 месяца назад
😢😢😢😂😂😂😂
@christinaromasova2117
@christinaromasova2117 4 года назад
Ποσο χρονο θελει να καταφερει να κανει κανεις ευληγησια οταν δεν εχει γυμναστη ποτε;
@user-mo4ym6wj4u
@user-mo4ym6wj4u 4 года назад
Νομίζω, χρόνια....
@lamprinistamouli8695
@lamprinistamouli8695 3 года назад
Τελειο πολύ ωραίο !!!
@spikespike104
@spikespike104 4 года назад
Γιατί άλλοι λένε ότι το αγγλε είναι το σπαγγάτο και το σπαγγάτο ότι είναι το άγγλε🤔🤔🤔
@Ioanna_Samara
@Ioanna_Samara 4 года назад
Το σπαγγατο ειναι οταν η λεκάνη κοιτάει μπροστά και γινεται με δεξι ή αριστερό πόδι. Το αγγλέ είναι οταν η λεκάνη κοιτάει μπροστά και τα πόδια στο πλάι.
@giwtagrv3473
@giwtagrv3473 5 лет назад
❤❤❤❤
Далее
ΠΡΩΙΝΟ STRETCHING FLOW | Ioanna Samara
19:31
Просмотров 8 тыс.
when you have plan B 😂 @andreyreactions
00:11
Просмотров 1,1 млн
a hornet bit me on the nose 👃😂
00:16
Просмотров 2,5 млн
10 MIN ABS & BOOTY WORKOUT | At home Pilates
11:28
Просмотров 8 тыс.
10 MINUTE GLUTES | No break | Danai Lu
12:57
Просмотров 56 тыс.
when you have plan B 😂 @andreyreactions
00:11
Просмотров 1,1 млн