non posso più fare a meno di te e del pilates.... Chi l' avrebbe mai detto : io sono sempre stata una da GAG, STEP, AEROBICA, insomma corsi piuttosto movimentati e non concepivo proprio allenarmi con il pilates. Lo ritenevo noioso, moscio.... Poi durante la quarantena 2019 a causa di una forte tensione cervicale ho provato a fare esercizio con un tuo video e da allora mi alleno con te almeno 4 volte a settimana. Ti ringrazio tanto, mi hai cambiato la vita
Ciao Paola, ma che meraviglia!! Sono contenta che tu ti sia avvicinata al Pilates perché può darti enormi benefici (nonostante il suo ritmo sia diverso da quello a cui sei forse abituata). Grazie mille per il tuo commento!! 😍😍😍💕💕💕
Ciao Silvia ho dei problemi alla cervicale e schiena e da quando ti ho trovata (da 4 mesi )sto avendo dei benefici ignoravo il pilates xche pensavo non fossi all'altezza ma tu spieghi molto bene e comprendo tutto ovvio mi spingo solo dove arrivo ma con te le lezioni passano veloci e sono piacevoli ti ringrazio xchè mi sento molto meglio e non posso più fare a meno delle tue lezioni grazie❤❤❤ di esistere mi hai cambiato 😘😘😘😘
Che carina Rosy, grazie per le tue parole!! Sono contenta che tu senta i benefici del Pilates sulle tue zone sensibili. Un abbraccio e buona serata. 😘😘💙💙
Sollievo immediato. Tutto nei tuoi video è gradevole: la tua persona, il tono e il volume della tua voce, la luce, lo sfondo. Tutto questo, nell'insieme, è raro!!!!!!!!!!!!!!! Sul tuo "saperci fare" mi sono già espressa.
Cara Silvia sei veramente brava!!! Ti seguo con piacere… per me che sono in moto continuo sei un relax unico… precisa elegante … capace…empatica!!!favolosa👏👏👏
Grazie!!! Mi hai tolto un dolore che mi è venuto per l'allenamento. Io contraggo il collo e le spalle persino mentre cucino. Per un periodo ho dovuto mettere anche il bite tutto il giorno
Grazie per avermi regalato questa coccola notturna Silvia 🙏🏻❤ Oggi il calendario di novembre prevedeva un altro tipo di allenamento ma ho sentito di avere caricato troppo collo e spalle e la cervicale dolorante tutto il giorno ... Ora posso finalmente dormire con un po' più di leggerezza sul collo e sulle spalle grazie Silvia 🙏🏾 buonanotte
Sei fantastica Silvia! Ho ricominciato a fare pilates dopo due bambini e un lavoro a tempo pieno con te... da quando seguo le tue lezioni non ho più fatto fisioterapia! Che sia mezzogiorno o mezzanotte una lezione la infilo sempre... grazie grazie grazie!
Grazie Tanya che bello quello che mi dici!! 😍😍😍Sono contenta che le lezioni ti aiutino a stare bene!! Mi raccomando solo non allenarti troppo tardi la sera in modo intenso altrimenti rischi di fare fatica a dormire. 😜 Ti mando un grande abbraccio!! 😘😘😘💕💕💕
Davvero uno stretching efficace, credo lo farò quasi tutti i giorni dato che le maggiori tensioni le ho tutte nella parte alta della schiena. Grazie Silvia sei davvero chiara nello spiegare l'esecuzione degli esercizi.
Ciao Laura!! Sono contenta che questo video ti sia stato utile! Spero che rifacendolo tu stia sempre meglio. Le tensioni sulle spalle e sul collo sono molto frequenti, ma per fortuna Pilates può aiutare ad alleviare i carichi 😘😘💙💙
Ciao Silvia, dopo anni di Pilates 'strong', Yoga e Antigravity ho avuto un periodo di stop forzato. E' incredibile come il corpo perda in fretta tutto il tono e l'elasticità che diamo per scontati. Con te sto piano piano riprendendo la mobilità articolare, ma soprattutto mi hai fatto apprezzare il valore degli esercizi di base che, se ben fatti, sono una manna! Grazie, grazie, grazie!
Ciao Francesca, sono contenta che tu stia ritrovando piano piano il tuo corpo e il movimento. So che non è facile ascoltare il tuo corpo ma sono d'accordo con te che anche gli esercizi più semplici fatti con attenzione e precisione siano molto gratificanti. 😉😉💙💙
dopo tanti sessioni di stretching i risultati non arrivavano,con i tuoi esercizi ho dato una svolta alla mobilita delle anche della schiena e delle caviglie grazie mille continua così
oggi mi sono coccolata con la sessione gambe (erano pesantissime) e questo lavoro sulla mia schiena (e cervicale) che con due ernie gridano vendetta ogni dì... grazie, ora va mooolto meglio;) buon week end.
Ciao Sabrina!! Che bello che tu ti sia coccolata e che queste sequenze ti abbiano aiutata a stare meglio!! Un grande abbraccio e buon weekend a te!! 😘😘💙💙💙
Ti ho trovato qualche settimana fa, in questi ultimi due anni la sedentarietà e il lavoro pomeridiano seduta mi ha procurato tanto dolore muscolare scheletrico. Oramai mi veniva da piangere dal dolore, premetto che non sono sportiva, ma da quando ti seguo piano piano sto iniziando a sentirmi meglio Grazie Grazie Mi concentro molto con queste sequenze perché la mia parte più bloccata è questa Grazie
Ciao Mirella! Grazie. Sono molto contenta che tu abbia trovato un tipo di movimento che ti permette di alleviare le tensioni e i dolori alla colonna. Spero che tu possa stare sempre meglio. 😘😘💙💙
Io ti adoro cara Silvia ho appena finito questo piccolo allenamento e mi hai salvato la serata🥰🥰ho un bimbo piccolo quindi durante il giorno fino a quest ora che dorme il mio corpo e la mia schiena e sotto stress grazieeeeee mi aiuti da morire ti mando un bacione 😍😍😍
devo ringraziarti moltissimo grazie ai tuoi video dopo la seconda lezione mi sento leggermente meglio con la cervicale che mi da giramenti di testa e malessere.. continuero a seguirti sei bravissima!
Ciao Simona, grazie a te per avere seguito questo video. La cervicale è un punto molto sensibile per tanti di noi. Spero che questa e altre sequenze sul canale possano aiutarti a stare bene. Prova a dare un occhio anche a questa serie. 😘😘💙💙 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-z5zZr7mZ6R4.html
Bravissima Silvia, anche questo fatto, molto utile, sembrava proprio fatto apposta per ciò di cui avevo bisogno oggi, ovviamente ho incrementato con altre due tue sessioni. Brava 😘
