Je me sers de la messagerie de mon époux, j'ai 76 ans et vraiment MERCI... il y a longtemps que je n'ai ps bougé et c'est super pour démarrer la journée. Pour l'instant, je ne peux pas faire de tapis mais les 2 séances de 20 mn ont été suffisantes.
Excellente séance qui me fait prendre conscience combien j'ai mis mon corps à rude épreuve avec la musculation et les travaux de force, bûcheronnage et débroussaillage. c'est le second matin et je sens déjà quelques progrès de mes muscles et tendons endoloris par cette sorte de maltraitance à laquelle je les ai soumis. Un grand merci!
Excellentissime. Depuis que j'ai découvert vos cours pour seniors je ne peux plus m'en passer. Non seulement ils me maintiennent en forme mais ils me mettent également de bonne humeur. C'est très bien expliqué, on peut faire les exercices à son rythme, sans forcer, sans se blesser, bien sûr il faut bien écouter les conseils et les explications de Nancy. BRAVO et MERCI. PS : elles sont top les dames qui accompagnent Nancy
Merci infiniment. C'est ma "survie" durant le confinement. Bien être corporel et détente. Je retrouve en partie mon cours habituel !!!! Je suis sénior et en forme grâce à vous.! Merci de votre générosité et votre professionnalisme mis à la disposition de tous.
superbes séances à faire tout les matins pour être en forme toute la journée, c'est bon pour le corps et le mental, exercices doux et faciles à faire; Mille mercis pour ce généreux partage.
excellents exercices pour se mettre en forme dès le matin, une journée qui commence bien c'est une journée préparée mentalement et physiquement ! Je conseille cette page à tous !
merci a vous pour cette vidéo que je viens de découvrir par pur hasard et de nouveaux mouvements que je ne faisais pas auparavant car je fais de la gym depuis plusieurs années senior de 74 piges c'est très généreux a vous et vous remercie du fond de mon cœur
bonjour !!! super et merci ; vous nous motivez bien a faire cette gym que je trouve très bien adaptée aux seniors ; et très sympa de votre part et que nous en profitons gracieusement ; un senior !! bien des choses a Nancy marmorat
Merci et quel surprise Nancy, de vous revoir vous êtes un ange, de bienveillance, j'ai plusieurs de vos CD,mais voila le temps à passé et avec l'âge et l'ostéoporose ses installé, doucement je vais suivre vos cours je vous connais vos exercices sont varier ils conviennent à ma pathologie donc ses décidé merci à vous et bonne soirée à bientôt !!!!!!!! ;-) ;-)
Bonjour, MERCI! Je suis paresseuse et entretien ma paresse!(...) c'est tout à fait pour moi... Pas de recherche de meilleur chrono,perf , record etc... et ça ne peut que faire du bien
Merci infiniment, je n’ai rien à prouver mais très envie d’avancer dans le temps en très bonne santé et forme....alors dès demain, je projette la vidéo sur mon grand écran face à mon magnifique jardin et ça sera un réel plaisir.......oui, juste pour vous faire gentiment enrager, je vis dans le Pacifique sud pas loin de l’Australie et il fait chaud et beau 8 mois sur 12 , ça y est vous imaginez ????? Hi.hi.hi. Là, je vous taquine. Merci, merci pour ces vidéos, courage à nous toutes. Zenete depuis le Pacifique sud 🌴🌴🌴. 🐳🐳🐳👩🏻🦰
Le début du programme me fait du bien, surtout pour les épaules et le haut du dos qui sont raidis par la maladie de Forestier... Par contre, les exercices au sol (à la minute 52 )ne me semblent pas adaptés aux "séniors", à moins d'être vraiment en topt-top condition... perso le genou posé au sol pdt l'exercice est totalment insuportable pour moi,Je zappe donc cet exercice au sol et profite des autres exercices où aucune pression n'est exercée sur les articulations. Autre souci, les 4 coupures pub me font hurler !!!!!!
y'a des choses intéressantes mais aussi pas mal d'erreur comme inclinaison et rotation de buste en grande amplitude dés le début et sans appuis pour soulagé le dos ou genoux verrouillés, rotation de la tête en accentuant les courbure cervical qui peuvent couté un bon blocage à une personne qui aura une faiblesse au niveau de la colonne vertébral
