STRETCHING NA DOMA | Zlepšení mobility 

*Děláte stretching pravidelně?*

Konecne neco opravdu prinosnyho, 90% lidi resi jaky kreatin, bcaa, ale nejsou schopni se ani rukama dotknout spicek u nohou, co to je obetovat 15-20minut denne strecinku, ktery vam da mnohem vic. Za me supr Kubo 👍

Tohle video bude mít vic shlédnutí od holek než kluků 😂

Dík moc potřeboval jsem to

Ahoj, Díky za toto video, neplánuješ jich čase třeba udělat více ?

Díky za taková videa:)))

Strečing je základ nejaký čas som stagnoval nevedel som sa posunúť ďalej len som hrotil každý deň tréningy. Takto asi pol roka dookola dokým som sa nedostal k strečingu naučil som sa relaxovať dýchať precitovat každý sval. Odporúčam pred tréningom dynamický strečing zabere asi 3-4 minúty zbytočne neunaví svaly. A ráno alebo večer celé telo 20-30 min. Ale už privela kecam ceknite Michal Barbier super borec vela som sa od neho naučil určite kto ma záujem zlepšiť svoj výkon či naučiť sa šnúru akýkoľvek strečing nájde na jeho videách.

Super video

Kubo, super video a jestli máš problém s kyčlemi, tak zkus Suzukiho stretching. Ten zas akorát zabere víc času.

dík za skvjelé video

Pěkná kamasutra. :)

...fakt dobrý zadok...

Ty si mě zebral roller :D:D Jinak díky ;)

Uděláš další video na tohle téma prosím 🙏

Ahoj můžu se zeptat jestli uděláš vydeo jak zhubnout aby to bylo pro 13 a méně? Děkuju jestli odpovíš.

Mám otázku aký valec by si mi doporučil alebo aký používaš valec ty? Lebo si chcem kúpiť ale nemám páru že jaky

Nechtěl by jsi někdy natočit nějaké cvičení břicha na doma?

👍

Kubo, super video ale zaobstaraj si mikrofón ! :))

7:30 tak co Kubo, už dáš lokty na zem? :))

Začal jsem mít problémy se svaly kyčelního kloubu. Nejvíce mě to bolí, když dělám dřepy. Tak zkusím tento streching a snad to pomůže :)

Nejake fashion video by si zas mohol dat😀

Ahoj vedel by si mi poradiť ako dosiahnuť toho aby som spravil drep na celých chodidlách? A nie s kotúčami pod pätami? Strečing je samozrejmosťou ale nepomáha

To je riť

dufam že ten rolling bude časem bolet mene, skušal som to prvý krát a je to skoro neunosné

Múžu si na foam rolery projet i ptáka a koule?

Lidi prosím neví te někdo jak se nazývá ten žulý válec.na 1:17 jsem mu nerozumněl

Promiňte, ale já vám nerozumím. Po 20 vteřinách jsem rozuměl každému druhému slovu. Tak snad někdy jindy. Ať to cvičí.

Jako rady a typy výborný ale měl jsi to natočit reálne aby si to člověk ráno mohl pustit a cvičit ten sterecing zároveň stebou

Čo to máš za tepláky 😂😂😂

Kratke naucne videa....proste jeba

nais první

Stejně to děla vše ten na hoře za tebe ty to jen využivač takže nic ale libi se mi že to využivaš .. narovnat pěkně pateř a jdeme 😂

Zaujimala by ma jedna otázka či berieš steroidy alebo nie ... ? ak áno vôbec sa mi na teba nezmení názor ani nič podobné len by ma to zaujimalo či dokaže byt clovek taky velky bez niečoho takého :D :) inak nech sa darí

Pár rokov si zacvičil a robíš sa ,že vieš všetko. A najlepšie robíš kópiu tureckých ozasjstnych frajerov ..pleee