Ahoj Jakube, opravdu jsou tam nové prvky na mobilitu. Tohle je opravdu základ pro stavbu, pro další funkční pohyb. Vytrvalosť, chuť sportovat, a bejt v kondici. Díky.. 😏🇨🇿👀
Ahoj, díky za video...určitě tohle zařadím jako ranní rutinu a protažení+zahřátí před tréninkem, je to skvělá věc kterou jsem zanedbával. Díky ještě jednou 💪🏼
Máš super tvorbu, tohle video se mi opravdu líbí a jsi, jak se zdá, super člověk. Jen rada ohledně mluveného projevu-zkus někdy trošku zpomalit a zapracovat na výslovnosti, občas ti neni úplně nejlíp rozumět. Ale to je jen drobnost
Se tak dívám...a úplně soucítím s bolestí, když pracuješ na kyčle. :D Dělám trojboj a vím, že mobilita a stabilita je neskutečně důležitá. Když jsem se začala protahovat, tak takové ,,jednoduché pohyby" byly pro mě hell. Většinu z těchto cviků dělám i já a jsem ráda, že si toto video natočil. Jen u toho supermana (Bird dog) tak pozor na tu nohu - zbytečně vysoko. Nezakopávat, spíš do natažení.
Pecka...užitečné rady a tipy 😊 Je dobré dát po tomhle ještě statický strečink? Myšleno ve smyslu klasického protažení. Jinak opravdu nápomocné edukativní video 🙏💪👌👌
3 года назад
Před tréninkem bych ho vyloženě nedával, ale kdykoliv jindy ano
Ahoj/Dobrý den. Chtěl bych se prosím zeptat, jestli je toto cvičení vhodné i po rehabilitacich. Sem řidič z povolání a nedávno mě svihlo trochu v oblasti beder a kyčle. Mám po rehabkach a bylo mi doporučeno uvolnit a zpevnit oblast toho středu těla. Díky moc.
Ahoj, chtěl bych se zeptat, mám problém se zápěstím např. když jedu kliky tak po pár kliků mám strašnou bolest v zápěstí nejprve na jednom a později i v druhém, a to zapěstí stretchuju, ale např. u tlakových cvikách např. bench apod, nic nepocituji. Zánět si nemyslím že by to mohl být prtž jak nějakou dobu necvičím tak je to v pořádku dokud zase se nějak neopřu o to zápěstí či tak. Tak jestli můžeš doporučit nějaký přímý cvik na to. Dííky moc
Ahoj Kubo. Mohl bych se zeptat jestli je dobré, když tenhle stretching dělám ráno a ne před tréningem? Zařadil jsem si ho do své ranní rutiny a vyhovuje mi to. A tím že teďka jsem celé dopoledne na Notebooku, tak si ráno krásně protáhnu tělo. Jinak jsi velice sympatický člověk a dobře se mi podle tebe cvičí.
