Oggi vediamo come gli affondi, se fatti correttamente possono allungare l'ileopsoas ed i flessori dell'anca. Lo stretching all'ileopsoas è importante qual ora il muscolo risulti accorciato e retratto.
Video di Elia Bartolini esperto di flessibilità, mobilità articolare e stretching.
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17 июл 2024
