io ho avuto grande beneficio con 3 iniezioni di proloterapia, e poi stretching e rinforzo dei tendini del piede e della gamba. Sono molto utili calzini o tutori che sostengono la fascia e il tibiale posteriore dove si inserisce la fascia sotto il piede cioè a metà piede dove cè un po di arco, non importa quanto perchè quella zona del piede è molto stressata dal carico. Usare SEMPRE una calzatura con almeno un po di tacco, la scarpa o la ciabatta piatta sono VELENO PURO per la fascite. Auguri a tutti ma non abbattetevi perchè se si seguono le regole si migliora....RICORDATEVI il supporto all'arco, ma non fastidioso come il plantare, bensì un tutore un taping o un calzino apposito, IMPORTANTE che sia sufficientemente resistente al vostro peso. Il limite ve lo dirà il piede col dolore, ALLORA passate ad un supporto più "cedevole"...Saluto tutti i guerrieri della fascite...
È dal 2017 che soffro di questa patologia, le ho provate tutte: plantari, onde d'urto, pillole di integratori, shedol gel, laserterapia e infine infiltrazioni di cortisone...non ho risolto nulla. Proverò lo stretching
ho un leggerissimo dolore sotto la pianta del piede, in corrispondenza della fascia plantare del solo piede sx, non ho dolore alla pressione, ma solamente quando sto sulle punte, sempre in maniera molto leggera, da oggi inizierò a fare questi esercizi almeno una volta tutti i giorni. *_Secondo lei può essere controproducente andare in Bici, vista la lievissima entità del fastidio?_* Per le cause, posso dire con una discreta sicurezza che siano riconducibili a barbare sessioni di stretching della pianta (praticamente mi sedevo sulle punte dei piedi piegate sotto di me). Posso dire che non sia un problema strutturale perchè non ci sono mai stati precedenti. Grazie
Salve, in questo momento in cui ho fascite infiammata e un po' male anche al tendine d Achille è consigliato fare esercizio pallina? A schiacciare la pianta fa male. Grazie
Salve, nonostante sia una patologia abbastanza frequente..non le consiglio degli esercizi generici, ma di rivolgersi ad un fisioterapista esperto per calibrarli e per modulare la difficoltà in base al caso
Io vorrei porre una domanda: Io circa 5 anni fa ho subito un'intervento per focolaio di oseocondrite alla caviglia....ora però non potendo dare troppo carico alla caviglia e avendo la fascite plantare che è comparsa circa 1 anno dopo l'intervento, e ancora mi porto dietro, mi chiedevo: posso eseguire tutti gli esercizi del video oppure creo danni ? Grazie
Sono 9 mesi che la mia vita è cambiata..... Non so più cosa fare. Ho provato di tutto. Plantari tekar laser onde d urto. Cosa devo fare ancora....... Purtroppo siete a Roma ed io sono a Napoli. Come posso fare.....
Eh, provi con questi esercizi, e le consiglio di riprovare con le onde d'urto ems., Quelle che uso io.. Altrimenti il treno Roma -napoli non é una cattiva idea.. :-)
Purtroppo anche per me piu di un anno di calvario le Ho provate tutte...so che ognuno di noi ha un caso a parte pero secondo la mia esperienza con fisioterapisti nel mio caso nessuno riesce a capire la vera o le vere cause del problema...quello che so e' che fino ad un anno la mia vita era sicuramente un altra....non riesco quasi a fare nulla....saluti e Grazie per il canale
Buongiorno, ho una poliradicoloneuropatia idiomatica agli arti inferiori ora dopo tanta fisioterapia è scesa solo ai piedi. Alcuni degli esercizi del video già li svolgo ma sarei interessato ad approfondire le cure presso il vostro studio. Potreste rispondermi citando i vostri recapiti ed il vostro indirizzo ? Vi ringrazio anticipatamente. Distinti saluti
Buongiorno, volevo chiedere se questi esercizi e il relativo stretching, si possono fare anche il giorno dopo la prima seduta di onde d'urto, oppure se bisogna aspettare qualche giorno affinchè la fascia plantare sia un pò meno "infiammata". Grazie
