Stretching pour gagner en souplesse (20 min) - Fitness Master Class 

malgré mes 7O ans ma souplesse reste toujours d'actualité . Merci

Merci orelie je profite de vos video tout les jour sa fais 37 jour que je le pratique je retrouve confiance en moi Je retrouve gout a la vie Mercie profondement

La première fois que je retrouve l'esprit du stretching enseigné par mon enseigne prof. Tout en douceur rien en force. En cette période de confinement, ça sera l'exercice du matin

depuis que je pratique le stretching je ne m'en lasse pas

Bonjour Aurélie. Je viens de faire la séance pour la 1ère fois et j'ai adoré; pas de douleurs, c'est limpide. Je me la programme tous les jours . Merci

Depuis le confinement je fais régulièrement ces exercices de streching, très simples, et je suis moi même étonnée de voir que je n'ai plus mal au dos. C'est super efficace ! Merci

superbe cours mais STOP PUB pendant un cours de stretching ça peut être dangereux en relâchant la posture. Risque de se blesser + pubs complètement décalées par rapport au sport

Merci Aurélie, tu expliques vraiment très bien, parfois j'ai même l'impression que tu me vois lorsque je suis mal positionnée ! Je compte la faire tous les jours pendant une semaine voire plus ... Vivement la prochaine vidéo !!! ( Sarah)

Merci aurélie sa ma fait du bien après un hiit avec Alexandre et Jessica un bon retour au calme j'en avais vraiment besoin je doit subir une coloscopie et une gastro dans trois jours je reste sur ta chaîne pour le détendre merci 🙏🙏👍💯♥️

Merci merci Aurelie de me faire passer de si bons moments pendant ce confinement . merci

Merci Aurelie pour votre douceur et le bien que vous nous faites 😊

Merci Aurélie, cette séance permet de terminer en beauté et souplesse, je me la réserve pour conclure les autres exercices. Bravo pour cette douceur, clarté et sympathie. C´est un vrai bonheur!

Superbe séance merci ça fait du bien pendant le confinement

Bravo Aurélie, les explications sont tellement claires que j'ai pu faire la séance sans presque jamais regarder l'écran. En 20 minutes on a étiré l'essentiel. La musique est présente sans être envahissante. Il n'y a pas un mot de trop. Chapeau bas!!

Excellente vidéo, merci! Juste ce qu'il faut d'explications précises et compréhensibles. Un vrai plaisir !

Séance faite avant M6S. Cela fait du bien. Merci Aurélie 🙏

Séance stretching refaite. Excellent. Merci beaucoup Aurélie. Juste avt 22min de vélo 🚲 et un hiit muscu cardio ac haltères avec Jonathan 😊

bravo Aurélie. c'est la 1ere fois que je termine une séance de stretching! et les explications étaient simples et concises. merci

Merci superbe séance

Superbe découverte de ce cours et bravo explications super!Et quel bien être à la fin du cours après un cours de pilates....A très bientôt 👍👍👏

Consignes claires et précises. Merci beaucoup Aurélie !

Bonjour, Beau tuto avec les postures bien décortiquées et bien expliquées. Ce sont des postures de Hatha Yoga, que je pratique à raison de 3 à 5 séances de 1h30 chacune, par semaine, à l'âge de 65 ans, depuis 13 ans. La souplesse est au rendez vous ainsi que l'équilibre physique et psychique. Sans oublier le ventre plat et le renforcement de tous les muscles ; à condition de ne pas manger du Mac Do tous les jours.

Bravo pour cette séance! Pour une fois les explications et enchaînements sont très clairs, l'exercice est concis, complet et adapté à tout niveau. Merci Aurélie pour ce moment de détente bénéfique.

Aujourd'hui j'ai repris la natation après une pause de 4 mois, c'était intense et ce streching est exactement ce dont j'avais besoin, merci Aurélie, prends soin de toi 😊

UN GROS PROBLEME DE HANCHE NON RESOLU APRES PROTHESE, INFILTRATIONS , ANTI INFLAMMATOIRES ETC . depuis 15 jours , je suis presque quotidiennement les programmes d'Aurélie de stretching yoga et pilate ; un bien être immediat , ca va beaucoup mieux merci Aurélie

Bonjour Aurélie Merci infiniment pour votre aide ça m'aide beaucoup,Très important à dire vos exercice bien expliqué,bravo. 💙💙💙

Merci énormément j’ai pas vu le temps passer et la séance m’a fait un bien fou !

Merci Aurélie ! Je fais cette séance depuis 2 semaines et je sens la différence ! Moi qui déteste le stretching, ça me change vraiment.

Bravo, idem pour moi, c'est la première fois que je peux faire un exercice sympa jusqu'à la fin. Merci beaucoup

Tes directives sont très claires et ta vois est douce et apaisante Merci beaucoup 😊 D’autres vidéos s’il vous plait 😉

Sur Doctissimo Aurélie je te trouve vraiment détendu et tes séances sont hyper bien merci bisous à bientôt

coucou aurélie tes séances m apportent beaucoup moi qui ne suis pas sportive pour deux sous il y a bien quelques exercices qui me sont un peu compliqués mais je m'y applique le plus possible en attendant j ai chaud je transpire ça tire et surtout ça durcit youpi

Merci beaucoup d'avoir remis la vidéo !!!

Merci Aurélie! Enfin une séance que je peux suivre. Les explications sont très claires et le temps est suffisant pour que même des personnes peu souples comme moi arrivions à suivre.

*merci pour cette vidéo, jadis j’étais hyper souple et une double hernie discale me fait souffrir depuis 4ans, je comptes faire votre routine chaque jour durant un mois et voir la différence, je reviendrais poster ensuite!!*

Grand merci Aurélie Edmond, c'est la toute première fois que je prends un 'cours' de stretching! j'en avais grand besoin!

Merci Aurélie moi qui suis une personne souvent stressée sans m'en rendre compte et anxieuse il paraît et ben ça fait du bien

Oh la la un bien fou Terminer ma séance de sport ainsi moi je dis OUI. Merci Aurélie 😊 Juste avt 25min de vélo 🚲 et un hiit de 18min accès abdos ac Jessica. Je file à la douche 🚿 😊

J'adore cette vidéo Aurélie après des séances intenses en cardio, ça fait du bien :D

👍j'ai adoré : MERCI Aurélie Cette séance est bienfaisante, bien adaptée à mes possibilités, à adopter assurément

Bravos pour vos classes : très bien expliquées, surtout pas de parlotte ! Continuez !

Merci beaucoup pour cette séance de streeching que du bonheur pour mon dos

J'arrive 5 ans après mais je te remercie cette séance m'a beaucoup fait du bien 🙏

Après un cours de fessier et d'abdos. C'est super cette séance de stretching. Merci

Jamais déçue avec mon coach Aurélie !! 😀

Merci pour cette séance. Les mouvements sont toujours très bien expliqués 👌

Merci , cette séance m'a bien relaxé 😊

Aurelie j'adore vos cours .

merci aurélie trés reposante séance

20mn d'exercices en 17mn de vidéo, bravo

merci pour ce cours de streching devenu mon quotidien en ces temps de confinement

Première vidéo qui me donne envie d'aller jusqu'au bout, merci de vous être adapté aux petits niveaux !

c'est ma séance de stretching préférée, elle est complète et elle va devenir quotidienne. Juste la musique derrière... Je l'oublie de temps en temps mais elle revient. Mais c'est pas super grave et ce ne sera pas un empêchement ,-): Merci Aurélie

Bravo Aurélie. Merci pour ton stretching! ❤

Ah c’est super super super j’adore ce que vous faites quand je rate ma séance dans la salle de sport je t’ai avec vous à la maison

Ma prof préférée de la chaîne !

Ca fait trop de bien . Merci à vous.

Merci beaucoup !! Vos explications sont très claires. Ça fait du bien cette petite séance.

Merci Aurélie pour cette séance, c’était génial. Après un hiit ça fait du bien 😉💪

trés bonne séance,Bravo

j'ai adoré cette séance de stretching , elle m'a tellement détendue que je vais dormir comme un bébé , merci beaucoup Aurélie

Belle séance qui m'a fait du bien. Merci.

merci Aurèlie pour cette séance tres bien expliquée

Cela fait vraiment du bien. Je suis hyper raide, j'ai dû mal certains exercices mais je me sens bien après la séance. Merci Aurelie

Merci Aurélie pour cette super séance de streching 🥰 ! (Petite remarque sur la musique, un peu trop speed à mon goût pour arriver à se détendre ☺️😂). Je me sens bien étirée maintenant 👍

Merci enormement sa fais deux jour que je pratique matin au levee et soire apres ma arche sa me detend une souplesse dans tout le corps merci encore pour votre énergie vous la transmettez en toutcas

toujours apprécié

Une séance au top ! Merci Aurélie :-)

Vraiment bien et complet. Je suis satisfaite

Super cette séance : cela fait vraiment beaucoup de bien, on se sent très détendue à la fin!!

J aime votre energie vivante merci exellente

excellent cours !!! tres clair et un bien gou

merci beaucoup m.Aurèlie toujours top avec une très très bonne explication bref je t'aime et je like 👏👏👏👍👍👍👍

Waouw waouw waouw.. Enfin Une belle femme simple très pédagogue.. Au top.. 😉 "c'est pas un concours.. " 😂 Merci pour cette belle découverte..

Merci Aurélie 🙏🙏🙏

Bravo ....excellente séance

Génial Aurélie !!!

Tres bien! J'adore ce video

jadore toutes les videos daurelie! Elles maident dansmon quotidien. merci de rendre cela possible dans le confort de notre maison

merci Aurélie.simple clair et précis + une sensation de détente, je reviendrai ; )

Bravo! Fort intéressant et bien expliqué!

merci je viens de passer un bon moment de détente, c'était génial

Super cours. Bonnes explications. Merci.

Très bon cours. Merci

Très bonne séance de stretching ! Merci

Très bonne séance ! Explications parfaites 👍👍👍

Super ! Ça fait du bien ! Merci :)

Merci, très bonne séance j’ai apprécié

Hum comme ça fait du bien. Merci Aurélie

merci aurelie

Merci beaucoup j adore ta façon d expliquer super

Franchement merci super cool ! Apre une bonne seance de break dance !

Super séance 👍👍👍👍

je me suis régalée! merci!

Super séance je la fais chaque jour

super séance de streching merci pour ce bon moment

Bravo j’Adore 😍🥰💓💓

Sa m'a fait un bien fou, merci beaucoup c'était super et complet !

Merci pour ce moment de détente 👍🏻

super video je ne prenait pas le temps de beaucoup metirer et j'avoue que cela fait beaucoup de bien merci beaucoup!!!