SU İÇMENİN KASLARA FAYDALARI | FitCevap

Подписаться 276 тыс.

Просмотров 206 тыс.

50% 1

vip.fitcevap.com/kayit-ol/adim-1 tıklayıp whatsapp'tan Özgür Hoca ile 1 dakika içinde sesli iletişim kurabilirsin. Fitness Uzaktan Eğitim için : vip.fitcevap.com/basvuru tıklayarak başvuru formu doldurabilirsiniz. Buraya ➡ / @fitcevap tıklayarak abone olup zile tıklayıp tüm bildirimleri açabilirsiniz.
En güncel fitness soru cevap ve fitness bilgi videolarım 👇
🔥İhtiyaç Sahiplerine Yaptığımız Yardımlar
➡ • Video
🔥Nasıl 40 Kilo Verdim
➡ • NASIL 40 KİLO VERDİM ?...
🔥30 gün Öküz gibi Spor Yapmak
➡ • 30 GÜN ÖKÜZ GİBİ SPOR ...
🔥Zayıf Ama Göbekli Olmak Skinny Fat Çözümü
➡ • ZAYIF AMA GÖBEKLİ OLMA...
🔥Kış Geldi Bulk Geldi
➡ • KIŞ GELDİ BULK GELDİ P...
🔥Etle Ayran İçilir mi ?
➡ • ETLE AYRAN İÇİLİR Mİ ?...
🔥Protein Tozu Sivilce Yapar mı
➡ • Video
🔥Vücutçularda Ereksiyon Problemi
➡ • EREKSİYON PROBLEMİ | F...
👇 Buralarada Bir Göz At Derim 👇
Güvenilir Supplement Sitesi
➡ www.
Güvenilir İslami RU-vid Kanalı 👇
➡ / @izleyici33tr
Facebook Sayfam
➡ / fitcevaptv
İnstagram
➡ / fitcevap
Web Sitem
➡ fitcevap.com
Spor Salonumun Adresi
➡ Mersin Mezitli mado yanı dinamik spor salonu
FİTCEVAP’ın Amacı ; İnternet ortamındaki bilgi kirliliğinden ve hurafelerden uzak , bilimsel , deneyimsel ve tecrübelere dayanarak , aklınızdaki sorulara olabildiğince net cevaplar verebilmektir.

Спорт

Опубликовано:

3 июл 2017

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 286

@fitcevap 4 года назад

Benimle çalışmak için ➡ www.fitcevap.com 🔥İhtiyaç Sahiplerine Yaptığımız Yardımlar ➡ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2mL8TyDbOhs.html 🔥Hızlı Yağ Yakımı İçin ➡ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Jb9bG9XeQOs.html 🔥Hergün Yulaf Yerseniz Ne Olur ➡ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MyskFx_tBuk.html 🔥Vücut Geliştirme Nasıl Kilo Aldırır ➡ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2e1Ns0DtTDw.html 🔥Jinekomasti Ameliyatı Süresince Neler Yaşanır ➡ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vheUa72pOcw.html 🔥Fitness Yarışmalarına Katılmadan Önce İzle ➡ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BNXeM1XJAHk.html 🔥Sağlıklı Diyet Bozma Nasıl Olur ➡ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-geQW0R67a4k.html 🔥Fazla Masturbasyonun Zararları Nelerdir ? ➡ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sm6g-V9sjjo.html

@Aliann55 7 лет назад

Bu videodan sonra gidip 1 bardak daha su içtim

@hulusikentmen3657 6 лет назад

cCcAlieNcCc aynen bende 😁

@fitcevap 7 лет назад

Selamun Aleyküm arkadaşlar , kanalımda sorulan sorulara cevap veriyorum , eğer kanala abone olur ve bildirimleri açarsanız attığım tüm videolardan haberdar olabilirsiniz. NE KADAR SU İÇMENİZ GEREKTİĞİ İLE ALAKALI VİDEO YAKINDA YAYINLANACAKTIR. Haber almak istiyorsanız ZİL BUTONUNA TIKLAYIN.

@adilrehimli1069 7 лет назад

Fit Cevap - Özgür Mustafa Geldeç ilk like abi

@mertock 7 лет назад

Videolarını çok beğenerek takip ediyor ve izliyorum Özgür Abi. Rica etsem "Ağrıyan kaslar çalıştırılmalı mı? yoksa dinlendirilmeli mi?" başlıklı bir video çekebilir misin. Bu konuda internette çeşitli söylentiler var ama net bir sonuç yok bu konuya açıklık getirirsen çok memnun oluruz.

@bendensincafe 7 лет назад

Fit Cevap - Özgür Mustafa Geldeç Aleyküm selâm

@alihanuyar4358 7 лет назад

Normalde yemek yerken su içmemek gerekiyor diye biliyorum. Çünkü suyla birlikte yenen yemek vücut içinde daha fazla yer kaplayacagı için yemeğin az yenilmesine neden olabiliyor.

@hesenhuseynzade5540 7 лет назад

Fit Cevap - Özgür Mustafa Geldeç salam men azerbaycanliyam

@mustafasahin2563 7 лет назад

abi videolara fitçap diye gir böyle cok farkli geliyo

@hakankarakus6029 7 лет назад

Dislike atanlar 1 ay salona gelip hayalindeki vicuda ulaşamayan kişiler sanırım :) Bilgiler için teşekkürler hocam en kısa zamanda yanınızdayım inşallah...

@fitcevap 7 лет назад

beklıyoruz kardesım :)

@play4game325 7 лет назад

Fitçap rip

@emirhankrcc 7 лет назад

Videoyu izledikten sonra 3 bardak su ictim hocam :)

@furkangul4321 6 лет назад

Emirhan KRC 😂😂😂😂😂😂😂😂

@ahmetbatu2218 5 лет назад

Günde 4Lt İç Çok İyidir

@erenerdemoztas 7 лет назад

İzlemeden Like Atılan Tek Kanal :)

@erenbalkan1654 7 лет назад

teknokon olum vg den kerem göke nasıl atladın anfnmdhmdmnhsö

@qayibovfrhad3941 7 лет назад

abi en merak ettigim sorularin videoyusunu yapiyosun adamsin♡

@deadlifter9919 7 лет назад

Mükemmel bir video çok teşekkürler ❤

@halkozelharekat7561 7 лет назад

*değerli bilgiler için Allah razı olsun kardeş ADAMSIN!*

@arazrzayev7553 5 лет назад

Doru diyon abi

@rufeta1831 6 лет назад

önemli Çünki Su İçmezsek Gebeririz

@usmenusmenov7023 7 лет назад

ALLAH razı olsun hocam.

@ahmetcakr 7 лет назад

İşyerinde devamlı susuyorum günde 4 ile 6 su içiyorum tatil günlerinde 2 ile 3 litre içiyorum. Evde agirlik başlayalı bir ay oldu kilo vereceğine kilo aldik . Bu arada sürekli su içtiğim için iş yerindekiler doktora görün diyor ama ben yıllardır böyle çok su içiyorum. Tek sıkıntım gobekliyim su içtikçe iki katına çıkıyor

@Gokhan-yc8ll 7 лет назад

Harika bir video hocam teşekkürler

@fatihgelen4203 7 лет назад

hocam herşeyi çok iyi bı şekilde acikliyorsunuz sizi sıkılmadan izliyorum. benimde bı sorum olacak. fitness de yapılan hareketlerin yapılma sırası ne kadar önemli ?

@cobrawolf1765 6 лет назад

Abi sen harikasin doktor gibi bile mantikla acikliyorsun bravo👍👍👍

@htbkdtv3622 7 лет назад

hocam cok guzel aciklamissin agzina saglik .

@crown9818 7 лет назад

Abi helal olsun size valla bak temız iş yapyorsuunuz inş böyle devam edersiniz

@halittalhabilgin8835 7 лет назад

bi ilk yorumda benden hocama tam destek bildirim gelir gelmez buraada buluyorum kendimi

@onurirgin6661 7 лет назад

yine her zamanki gibi fevkalade bilgiler suyun önemli olduğunu biliyordumda bu kadar önemli olduğunu bilmiyordum ve bi cok bilmediğim faydasınıda susuz yemek yenilmemesi gerektiğinide öğrendim çok sağolun hocam eyvallah

@furkansxp 7 лет назад

60k olmuşun h.o reis

@irfanduman6113 7 лет назад

Hocam bide creatin bassak oda su tutuyo sisirir podyuma çıkarız dimi

@emin1768 7 лет назад

abi iyi kanalsın inşallah daha fazla büyür

@unsatisfied-egefitness3231 6 лет назад

Selam ben tek böbrekli doguldum yani ameliyat falan olmadım yaş 22 , 117 kg boy 175 günlük 3 lt su içtiğimde böbregime agrılar giriyor 2 ltre içince agırımıyor içme şeklim 1 litre suyu 2 seferde içiyorum 2 saat aralıklarla

@sidarozden 5 лет назад

Selamın Aleyküm hocam günde 3 litre kesin diyebilirim bazen 3.5 oluyor iyi bir miktar mi siz kac litre önerirsiniz birde yemek yenildigi sirada mi icmeliyiz yemekten sonrada icsek olur mu ? İlginiz için tesekkür ederim Allaha emanet olun...

@bulentguler 5 лет назад

eyvallah kardeşim bilgilerin için tşk ederim

@batudurden1108 7 лет назад

Fit şop dan fit cevaba geçmişsin abi saygılar

@alikayahan8603 7 лет назад

hocam sorumu cevaplayın lütfen hocam ağır çalışmak mı yoksa hafif çalışmak mı ?

@erkangulteki2044 7 лет назад

harikasın abim tam istediğim aradığım şey

@birsansardinleyicisi6144 4 года назад

suyu yemekten önce sonra mı, spordan öncemi sonramı ne zman tüketmeliyiz

@feritkorkmaz1080 7 лет назад

Harbi adamsın abi 👍

@meth4u248 6 лет назад

Güzel ve kaliteli içerikler

@mustafafarukakbas1819 7 лет назад

Selamın Aleyküm Hocam, Fit-Cevap söyleme şekliniz sizin kendinize özel bir şekildeydi kanaatimce yorumlara istinaden değiştirmişsiniz bir değişik geldi :) Bunun haricinde bu konuyu açıkladığınız için çok teşekkür ediyorum. Sizden ricam spor sonrası insulin için protein tozu meyve suyu veya basit şekerle içilir mi ? Nelerle tüketilebilir vs. Bir de hocam kürde olanlar yada karaciğeriyle sorun yaşayan arkadaşlar ne yapmalıdır? Bununla alakalı bir vidyo yaparsanız çok teşekkür ederim..

@ahmetaliustundag5180 7 лет назад

Hocam omuz ve kol kasları için bildiğiniz bunları uygulayın dediğiniz yani kısacası herşeyi bir video halinde yaparmısınız hocam saygılar

@furkansamur8136 7 лет назад

herşeyin fazlası zarar herşeyi gereğince yicen içcen

@yencag2iki201 6 лет назад

Abi adamsin çok tskler

@hasangungor7828 7 лет назад

HOCAM AĞIRLIK ARTIŞININ KAS GELİSİMİNDEKİ ETKİSİ HAKKINDA VİDEO ÇEKER MİSİNİZ RİCZ ETSEM :)

@atesvebuz9701 6 лет назад

HOCAM AGZINA SAGLIK GÜZEL ANLATMISSIN AMA YEMEK YERKEN YADA YEDİKTEN SONRA SU İÇERSEK ZARARLI OLDUGUNU DUYDUM YAĞLARI DONDURDUGU SÖYLENİYOR AÇIKLIK GETİRİRSENİZ SEVİNİRİM

@sukruoguz9167 4 года назад

Peki vücudumuzu ve kaslarımızı zinde tutabilmek için günlük ne kadar su içmeliyiz değerli hocam?

@Zaur134 5 лет назад

Ozgur abi sheker hakkindada bir movzu yazsaz iyi olur seker kaslarin geliwiminde buyumeyinde bir zarari varmi.?

@MrALI-qx2ys 6 лет назад

TAKIPTEYIM HOCAM

@yasinkurt2966 4 года назад

Allah razı olsun hocam. Sizinle tanışmak nasip olur inşAllah.

@sebriisgenderov310 6 лет назад

Hocam selam .mewqe girmemiwden once şokalat yemek ne kadar dogrudur??yemek olar sokald yoxsa neze bir ziyani var

@admadm7069 7 лет назад

Hocam Kücükken Geçirdiğim Bir Hastalık Sonucu 1 Böbreğimi Kaybettim Spor Yapmamda Bir Sakınca Varmı ?

@esgaming6479 7 лет назад

Abi ben günde 6-8 litre arası içiyorum bi zararı var mıdır ?

@batuhanalptekin2161 6 лет назад

Her gün 3 litre su icsem kaslara dolgunlukmu veriyor

@afghangasimov5372 7 лет назад

Video güzel. Benim bi sorum olucak. Susuz yenilen yemeğin vücuda yararı yok dedin. Yemek yerken ben hep su içerim yani yemeğin ortasında durur su içerim. Bunun yararı mı var yoksa zararı mı? Cevaplarsan sevinirim. Teşekkürler

@MegaZeroniX 7 лет назад

nekadar icmemiz gerektigini nasil anliyacaiz

@heartofawarrior890 7 лет назад

Bir sorum var:Spor yapiyorum muazzam güçleniyorum ama kilom artiyor neden?

@ahmetahmet4001 7 лет назад

Abi senin gibi yarışmalara katılmak için neyapmalıyım cevaplarsan sevinirim bide kas yapmak boyu kısaltırmı

@aliguven272 6 лет назад

Üzerindeki yağmurluğa bayıldım hocam nerden temin edebilirim 🤔

@anlkdopamin4410 3 года назад

Hocam yemekle birlikte su tüketiyorum özellikle pilav yerken suyla yiyorum başka türlü yiyemiyorum. Şişkinlik oluyor ama günde 4-5 tabak pilav yediriyor su. Bunun kilo alma döneminde faydası varmi

@rexrap3587 4 года назад

Ve aleykum selam reis hakkini helal et seni gorunce bu adam ateist hristiyan falanmi dedim özur dilerim abone oluyorum hemen ve videoyu beyendim afedersin

@suleymantunazararsz8318 7 лет назад

Sen kralsın reiiis

@muhammedaliyesildag4775 7 лет назад

kaslar yanar mı ? yanarsa ne olur nasıl yanar tarzı bi video çekebilir misiniz hocam şimdiden teşekkürler

@halastoyengin 7 лет назад

Teşekkürler Azizim

@l.l.8261 7 лет назад

abi kendimizi enerjik hissetmek için ne yapmalıyız ben sabah kalkınca kendimi yorgun hissediyorum akşama kadar koşmuş gibi cevaplarsan sevinirim

@pervizmemmedov8135 7 лет назад

Abi pliyometrik egzersiz turu faydali mi? fitnes suporuna faydasi var mi? Agirlik suporu ile nasil dengelenmelidir?

@islamsen3990 7 лет назад

hocam ben su içme fırsatı bulamıyorum ama şöyle bireşy sylim anterramanda su içtimmi 1 veya 2 bardak antreramn esnasında halsizlik oluyor yani su içince sonra harekte geçince halsizlik oluyor yapma isteğim gidyor bide hocam 3.4 saat su içmedğimi düşünelim ama 3 saaten sonra belki 1 litre su içerim tek seferdde ne kadar iyi ne kadar kötü bilemiyorum sonra karnım davulgibi oluyor buda beni üzüyor kendiimi şişman hissetmem neden oluyor

@emreyardm4003 7 лет назад

Hocam selamın aleyküm benimde bir sorum olacak vücut geliştiren bütün arkadaşlarım vücudundaki kıllarını aldırıyorlar gelişimle bir alakası var mı yoksa görünüş için mi ? Şimdiden teşekkür ederim selamın aleyküm

@Mrdsdnt 7 лет назад

şu girişin tıklama animasyonuna bayılıyorum nedense :D

@cumhurayozcan 7 лет назад

Merhaba abi benim vücudum da kızarıklıklar kalıntılar ve kızarıklıklar oluyordu doktora gittiğimiz de kan tahlili istedi CK ve Kreatinin değerim çok yüksek çıktı şuan CK indi ama Kreatinin hala yüksek karaciğerim de fazla protein yüzünden bi zorlanma varmış abi sen video da bahsedince aklıma geldi bir doktor da bol su iç yavaş yavaş düzelir demişti abi bilgin varsa bana cevap verebilir misin bunu yaşayan biri gördün mü yada bol su içersem düzelir mi

@bilalkabakc8644 5 лет назад

hocam cok güzel alt gögüs hattı çıkarmıssınız uyguladınız haretleri söylermisiniz

@ahmetvedathasar3484 7 лет назад

Nasıl yani hocam yemek yerken mi su içmek lazım yoksa sonra mı ? ben yemekten sonra 0.5~1 lt su içiyom yeterli mi sizce ?

@terlanmamedov973 5 лет назад

Hoca ben siqara fazla içiyorum ve spor yapıyorum bu nasıl deride ve kasda her hangi sorun olur?

@suleymanack8418 2 года назад

Hocam Spor sonrası su yerine bitkisel çaylar içilmesi su yerine geçer mi hocam.

@sezersezer457 6 лет назад

Hocam bi sorum olacak şimdi kilo alma amaçlı fitness programı var fakat 1 litre su 1.000 kalori yakabiliyor yüksek kalori tüketimine çalışıyorum 2.5-3.0 litre su içersem kilo kaybına uğramaz mıyım

@pervizmemmedov8135 7 лет назад

Abi bir sorum daha var, ekmek kullaniyormusunuz? ve onerirmisiniz sporculara?

@youtubehesab1920 7 лет назад

iyi günler hocam yemek esnasında içilen su yada yemekten sonra 30dk içinde içilen su direk yağa dönüşüyor diye duymuştum doğrumu

@devid6976 4 года назад

kurban oldugum yaratdigi bize nasip ettigi ne kotu ne ziyani varki? hepsi guzel Allaha kurban olayim

@esenbaharg 7 лет назад

ilk defa video ya başlarken fit cevap dedin normalde fitçap diyodun :)

@atakanyavuzdogan921 7 лет назад

hocam o zaman hiç su içmeyip istediğimiz kadar cheatmeal yapabiliriz besin değeri yoksa

@nicatnicat8226 7 лет назад

Selam.Stres ve uyku ile ilgili video gelirse sevinirim.Tesekkurler.

@orcunakkaya 7 лет назад

Ben spora başlamak istiyorum boyum 1.77 kilom 58 . Ancak yeterli maddi durumum olmadığı için beslenmeye çok önem veremeyecem gibi duruyor. Beslenme bu işin kaçta kaçını oluşturuyor. Beslenme sorununa rağmen gelişebilir miyim ?

@oguzcetinkocas9930 7 лет назад

Cansin hocam

@Melihsteen 7 лет назад

Oh be sonunda ''cevap'' demeye başlamışsınız özgür Bey. Neyse, severek dinliyorum sizi.

@erenugur7437 7 лет назад

Özgür Abi ben 16 yaşına girdim 1.74 üm 55 kiloyum zayıfım kilo almaya çalışıyorum bi yandan spora gidiyorum benim ne yapmam lazım ?Besin listesini uyguluyorum ama yetmiyor

@aliyldrm1289 7 лет назад

ben yaklaşık 3 litreyi buluyorum

@2015Taekwondo 7 лет назад

Bilgi paylaşıldıkça değer kazanır. Çok güzel bilgiler verdiniz. Verdiğiniz bilgiler sadece vücut geliştirme için değil diğer spor branşları için de geçerlidir özellikle Martial Arts sporları gibi. Teşekkürler

@isakarasakalli3537 5 лет назад

Spor yapan yetişkin bir insan günde kaç litre su içmeli ve yemekten sonra mı içmek daha iyi önce mi ? 🙂

@legolasgimni1811 6 лет назад

hocam suyu yemek yerken mi yemekten sonra mı içmek gerekir

@husx.o 7 лет назад

Selamun aleyküm hocam size birkaç soru sorucağım 57 kiloyum boyum 160 cm boyum var yağlıyım jinekomasti m var ağırlık çalışıyorum jinekomastim düzelir mi sizin attığınız jinekomasti çözümü videosundakileri yapıyorum cevap verirseniz sevinirim

@BizTubeKerimDursun 7 лет назад

tam bir müslüman konuşması be duymak ıstedıklerimizde bu.Aleyküm Selam abi HEDEF:1milyon ;)

@ismaylhsnzad2631 4 года назад

Benim 18 yaşım var. Bən su içerken, kaslara faydası olmuyor, aksine kilo veriyorum. Lütfün bunun neden böyle oldğunu söylerdiniz

@omerakdemir4835 7 лет назад

Yaşamın Kaynağıdır. insan Vücudunun 3/4'üdür... En Ufak Metabolik Olaylarda ihtiyaç duyulan şeydir. Bu sebepten, Yoğun bir antrenman programınız varsa, vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden en basiti ; daha fazla su içmektir!.. #OzgurMustafaGeldec

@Talha-qf6fm 7 лет назад

Selamun aleyküm abicim ben bişi sorcam kilom 77 boyum 1-73 kas antremanı için kilo vermem gerekirmi

@berkcakr8225 7 лет назад

ramazanda gunde 3 litre iciyodum simdu azaldi baya tekrar artirmak lazim

@bilinmeyenbilinen580 7 лет назад

hocam yemek yedikten hemen sonra şu icsek enerjiyi alirmiyiz

@akifqasimzade2399 7 лет назад

Azerbaycan'dan saygılar.. Abi ev yapımı olan proteini kahvaltıdan önce'mi almak lazım yoksa farketmez mı?

@emreemre0619 5 лет назад

Cook iyiiii :)

@olcaygoksu5965 6 лет назад

Önceki videolarda fitişap diyodu iyi şimdi

@tancatancaatre1924 5 лет назад

bende 3 bardak su içtim ama 33 kere tuvalete çıktım bu ne yav vucutta hic bir şey durmuyor fazla yemek yiyorum bu seferde günde 3 defa tuvalete cikuyorum

@voxparatornerax8240 6 лет назад

Hocam su içsem yarıyor ne yapmalıyım

@TheArtumer 7 лет назад

Teşekkürler.

@umutkucukgokmen6396 6 лет назад

Hocam herkes gunde 3 4 lt. Diyor ama bu her kişi için aynı olamaz kişiden kişiye değişir.Kimi adam 3 lt içer yetmez.Kimisi 2 lt içer 20 dkda bi tualete çıkar bide bole bisi var