SUBIR ESCALAS Es MALO PARA LAS RODILLAS ? - Oswaldo Restrepo RSC 

Apreciado Dr. Oswaldo, muchas gracias por abordar tan importante tema. Quisiera hacer una observación. Muchas veces, en personas jóvenes no obesas puede haber daño en el cartílago articular y ser asintomático. De hecho, el término "condromalacia" que hace referencia al daño del cartílago de la rótula en la rodilla, ha entrado en desuso pues muchos pacientes con daño severo o importante en el cartílago no presentaban síntomas, mientras que personas con mucho dolor tenían un daño menor en el cartílago. El punto es que el hecho que no haya síntomas, no significa que no haya daño articular y en estos casos, si se sube y baja escaleras, podría empeorar el daño en el cartílago. En la subida y bajada de escaleras se generan cambios de presión en la articulación de la rodilla que en el tiempo, pueden llevar a desgaste articular. En lo personal considero que, las escaleras no son las mejores amigas de las rodillas y si queremos hacer actividad física, lo mejor es recurrir a ejercicios con menor potencial lesivo como caminar, trotar o nadar. Nuevamente, muchas gracias por este valioso espacio.

Gracias muy amable

Muchas gracias por tu información, me encantan tus exposiciones son muy interesantes, eres un gran profesional.Felicidades 🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷

UN AFECTUOSO SALUDO DESDE REPÚBLICA DOMINICANA.

Le manda saludos y abrazos violeta.que sea feliz con los suyos.💫👸💜💚🌈🏵️💅💥💥💥🔥España.

Totalmente de acuerdo para los que tienen las rodillas sanas es milagroso lo mejor para tenerlas fuertes y sanas claro con moderación 😊

Yo adiaro subo 110 escalas dos veces al dia soy delgada hasta ahora no e sentido nada gracias a Dios y usted q me aconseja ya tengo 60 años gracias Doctor 🙏👍

Grac DR bendiciones

Gracias Dr.

Importantísima nota !!!!

EXCELENTISIMO DOC Y GRACIAS

DR GENIO .COMO.SIEMPRE GRAN VERDAD..POR.LOS COMENTARIOS..SLDOS SALUD..RUTH DEL URUGUAY..

Doctorcito yo tengo degaste en mis dos rodillas y en la cdera isquierda q puedo. Aser Dios lo bendiga mucho

Buenas tardes Doctor muchas gracias por tan valiosa3 información Dios le Bendiga🙏

Hola doctor como siempre un gusto escucharlo, camino para mi salud vivo en un séptimo piso pero uno de mis hijos no quiere que baje ni suba escaleras y yo lo puedo hacer en forma perfecta de vez en cuando lo hago como siempre muchas gracias por todo le envío un gran abrazo desde España ... ❤️❤️🙏🙏🇪🇸

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, DR. Información excelente y muy clara p nuestra salud BN BENDICIONES INFINITAS TODOS

Como siempre muy interesante todo Doctor guapo saludos 👏👏👏👍👍👍

EXCELENTE VIDEO GRACIAS DOCTOR RESTREPO

Gracias 💋💚

Gracias

Excelente!!!👏👏

Gracias Doctor por tan buena información pues a veces siento molestia en mis rodillas cuando bajo los escalones y estoy bien con mi peso .

Extraordinario consejo doctor. Gracias por la sugerencia, me es de gran ayuda.

Buenas noches Doctor excelente información mil gracias por compartir muchas bendiciones un fuerte abrazo desde Medellín Colombia

Interesante el video

Gracias doctor,sus videos ya se esperan,gracias por su tiempo a cuidarnos,saludos desde miami.me gustaría que un día hablase sobre la balanitis.gracias

Saludos Doctor. Gracias por su información. es muy importante. lo q explica. Felicitaciones y q Dios lo bendiga y asu familia.🙏🙏👌👌👏👏

Le di like y compartido con mis contactos gracias doctor Restrepo Dios lo bendiga

Muchas gracias

Buen día Dr Oswaldo. Muchas gracias por sus consejos y yo sufro mucho con la rodilla. Pero seguiré sus sugerencias. Saludos desde México. Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏🙏

Dios los bendiga Saludos un abrazo

Buen días DR.Restrepo, de nuevo pendiente de sus vídeos,cuando voy al campo no hay cobertura, al regresar empiezo a responder los msj llegados y ya empecé con ud.mi.apreciado amigo, yo subo, 3 escalones cada rato en el día mi peso es de 57 kilos.estatura 1.65 creo estoy bien.le agradezco muchos sus vídeos,porque he aprendido mucho de cosas que no sabia saludos con cariño para ud. Dilia desde portuguesa - Venezuela.

Doctor y nosotros la de contextura delgada podemos subir escalera..?

Qué buena nueva imagen del canal. Muy buen video. Saludos.

Saludo DR Restepo

Yo me lesione mis tendones de la rodilla al subir una moto también tengo sobrepeso gracias doctor por informarnos oportunamente...

Gracias desde Barcelona por toda su información

Gracias Dr.oswaldo por este video tan importante

Gracias por el vídeo tan sumamente informativo. Apenas pasé mis 40 años sin sobrepeso pero con meniscopatía degenerativa y condromalacia. Justo acabo de comprar un duplex en el que tengo la habitación en la planta superior. Pensé que las escaleras me ayudarían a reforzar el cuádriceps. Ahora estoy en un lío, con bastante dolor pensando en si vender la vivienda tras solo 2 meses de adquirila o intentar que coloquen una silla salvaescaleras. Cree que con ejercicio puedo sobrellevar estas rodillas o es mejor optar por un piso de una planta? Gracias.

Gracias Dr.por mantenernos informados siempre 🙏🤗❤️

Hola doctor buenas tardes tengo condromalasia rotulina y vivo en un segundo piso hay días que me cuesta más subir pero desde que me ejercitó en mi bicicleta fija a disminuido mucho gracias como siempre por sus conocimientos Dios le bendiga

Hola dr. Oswaldo, muy buena información, justo acabo de hacerme estudio de densitometría y me gustaría su apoyo con su opinión, contacto personal, de antemano Muchas gracias

Muchísimas gracias doc.

Gracias por esta informacion.

Compartoooo como siempre desde Uruguay 🇺🇾 💙 mi doc preferido 🥰🙏 gracias y ya te digo que me caí a un pozo de 3mtrs 😬 me costó 3meses poder caminar algo , pero claro me jodi la otra por el esfuerzo de la rodilla herida 😬 menos mal ya camino aunque aun duele , te quierooooo gracias 🙂 abrazo 🤗

Muy buena información doctor es bueno saberlo pues donde yo vivo tengo que subir escaleras todos los días es bueno porqué me ejercito pero aveces cansa mucho subir y bajar y no tengo sobrepeso le agradezco esta valiosa información la he compartido con mis contactos para que cuiden su salud...

Muchas gracias, yo sí padesco de desgaste de rodillas, si porfavor pudiera ilustrarnos sobré qué alimentos ayudan a combatirlo se lo agradecería mucho, saludos dr.

Exelente !cuidados extremos.

Muchisimas gracias Dr Restrepo! Siempre super interesante. Dios lo Bendiga siempre!

Muy buenas Dr Restrepo, y que Dios lo bendiga siempre en todo y con buena salud... Dr, tengo que estar como miembro para que ud tome en cuenta un tema? Sucede que hace como veinte años presente mucha agitación mas de lo debido, en ese tiempo aun estaba cursando el último año escolar y en educación física no podía hacer las rutinas de ejercicios ya que no daba para mas, hasta que me hice ver con el neumólogo y el cardiólogo y mediante placas y ecografías determinaron que tenía una poliserositis (es decir, agua en las membranas que recubre los pulmones, corazón, parte de estómago y tambien parte del hígado) tuve que internarme especialmente para que me hagan un drenaje de la pleura, y con los demás organos me ayudaron a solucionarlo con diuréticos, el tema aca era sólo la pleuresía que debían tratarme y gracias a Dios lo logre, pero luego en el 2006 volví con el mismo problema, en este caso sólo se presentó pleuresía (agua en la membrana pulmonar) a lo cual me volvieron a someter a un drenaje, el neumólogo me indicó que si el problema volvía, determinará ponerme una sustancia como un "pegamento" en la pleura para evitar qie vuelva a formarse agua, lo cual agradezco grandemente al Señor Dios porque ese problema ya no volvió hasta hoy, tuve covid en la segunda ola y creí que eso me afectaría pero gracias a Dios sólo fue algo leve los síntomas del covid que no comprometió nada.. Hoy, desde el 2006 padezco de ataques de pánico o ansiedad a lo cual desde el 2014 estoy medicado con clonazepam 0,5 y sertralina de 50 mg, pero aun con todo no logró superar estos ataques de panico o ansiedad.. Me dijeron que tenía que estar también con un tratamiento psicológico cognitivo, a lo cual no he ido mas que sólo a tratamiento psicoanalista para estar medicado.. Por favor Dr Restrepo, hay mucha gente que últimamente esta sufriendo de ataques de panico.. Si es posible hable de ambos temas que le mencioné, le agradecería mucho, que Dios lo bendiga

Hola gracias dr por importante informacion.. .yo he escuchado q sobre todo bajar escaleras hace mal à las rodillas...y aumenta el dolor y el dano a estas.....

Excelente información Dr. Restrepo. Gracias

Gracias Dr.un tema muy interesante porque muchas personas tenemos priblemas con las rodillas.Saludos.☘🌹⚘☘

Buenas noches Dr, que podría hacer yo ya que soy una persona con muchas patologías y además con obesidad mórbida y con ligamentos y menisco rotos aparte de gonartrasis que me aconseja usted respecto al ejercicio que yo pueda hacer le agradezco de antemano saludos de Costa Rica

Interesante información Doctor sobre los beneficios y prevención sobre subir y bajar escaleras para nuestras rodillas.Abrazos y muchas bendiciones.

Buena tarde yo tuve covid y quedé con fatiga o algo y me quite eso primero con ayuda de Dios y la subida de las escaleras que asía para llegar a mi cuarto qué es de 3 pisos gracias y bendiciones para usted doctor y también soy obesa esto es malo para mi rodillas?

Doctor buenas noches una pregunta yo tengo desgaste de hueso y me van operar ustedes que me aconseja gracias

Buenas noches bendiciones Doctor 🙏 muy interesante su información yo subo hasta once pisos me canso un poco pero no lo suficiente como para dejarlo sufro de mucho vértigos y los ascensores me poner grave se me activan los vértigos y hasta vómito

A MI ME ENCANTA EL DEPORTE Y EL CAMINAR Y EL TROTAR ME TIENEN CON UNA BUENA SALUD E IGUAL COMPLEMENTADA CON UNA BUENA DIETA. ME SIENTO JOVEN Y VIGOROSA. LAS RODILLAS JAMÁS ME HAN DOLIDO. QUE IMPORTANTE VÍDEO.

Dr cordial saludo me duelen muchos las rodillas y vivo en una casa de segundo piso tengo que subí y bajar e decidido quedarme en la planta baja y también me duelen para caminar trayecto largo y no se que será un Consejo por favor

Buen día Dr. Porque duelen las platas de los pies, como si hubiera uno caminado mucho, aún acabando de levantarse de estar sentado o acostado...?? Gracias por su información Bendiciones

Doctor una pregunta: si uno sube una loma no es escala, estaría bien? Saludos

Es decir que solo una persona sana puede subir escaleras. Me pregunto para qué habría de hacerlo... Personalmente tengo piernas muy delgadas y evidente falta de desarrollo muscular, indispensable para el buen funcionamiento de las articulaciones de las rodillas. Siento las piernas más fuertes, confiables y los dolores esporádicos en una u otra rodilla han desaparecido casi por completo. Por otro lado me extraña que hable de subí y bajarlas sin distinción y bien sabido es que bajarlas si puede producir daño...

Doctor, tengo una duda si peso 8kls demás y deceo bajar de peso, qué me recomienda.

O sea persona c sobre peso debe bajar a peso ideal y luego empezar a subir y bajar escaleras?🤔

Dejé de ser cardio porque soy una persona muy delgada y estoy haciendo solo pesas ahora mismo pero necesito el cardio ya que me canso bien fácil que me recomienda yaque no quiero perder peso 😢

Y is Uno sufre problemas cardíacos Dr? No subir escalas? Muchísimas Gracias y felicidad!

Pies planos tambien

La subo ybajo dos veces al dia llevando a mi nieta alcolegio y las subo en sicsa para no cansarme 👍 q opina doctor ??

tengo 20 años y ya tengo un deterioro en mis rodillas, vivo en una casa de dos pisos y es muy muy difícil para mí mudarme a un piso, ¿qué puedo hacer? No quiero envejecer tan rápido

Debería llamarse doctor Discrepo! 😁

¿Posta que es malo subir escaleras?

Buenas noches Dr oswaldo muchas gracias por la información como siempre ayudándonos a conocer nuestro cuerpo y mantenernos saludables yo todos los días subo y bajo escaleras vivo en un tercer piso y me siento bien le mando un fuerte abrazo quedo pendiente del siguiente vídeo cuídese saludos desde cdmx

Que buena información doc Gracias sigamos apoyando a este doctor es muy importante compartir y poner like a sus videos Dios lo bendiga

Excelente información, yo tengo afectada la rodilla derecha, no puedo doblarla y bajar y subir escaleras es un sacrificio. Gracias Dr. Restrepo por esta información tan útil. Se le aprecia porque siempre nos está dando consejos sobre nuestra salud. Saludos cordiales 👋👌❤️

Cuáles son las personas q no se les puede poner la vacuna contra el cov

Álvaro Uribe Vélez mucho gusto

Gracias