segundo día con Arnold split y pues vamos con todo en este video.
Rutina hombro, bicep y tricep
press militar con mancuerna y en máquina
laterales con mancuerna
posteriores en máquina
curl de bicep en inclinado
curl martillo inclinado
bicep en polea (olvidamos grabarlo)
tricep unilateral en polea
extensión de tricep en polea
press francés
espero les guste el contenido 👏👏👏
ig: joseajt83?i...
tik tok: www.tiktok.com/@jos3arman?_t=...
#gimnasio #changeyourlife #gym #motivation #gymmotivation
24 июн 2024
