Super Cardio! Allenamento Per Dimagrire E Bruciare Calorie 

Wow! Ottimo lavoro 💪🔝

@@Fixfit ❤🧡💛🧡❤

Complimenti per il risultato ! Anche io alterno FixFit a yoga da un paio di mesi ma oltre a un aumento della resistenza vedo pochi risultati... e mi sto demotivando ma non voglio mollare, hai suggerimenti 😊🙏?

@@mondo_au ​ Ciao Sara! Io non sono un'esperta e neanche un medico quindi non credo di essere la persona giusta per poterti consigliare, anche perché dipende dai tuoi obiettivi. Ti posso solo dire che per me sono state decisive due cose: intanto capire che è meglio fare 30 minuti tutti i giorni piuttosto che ammazzarsi per 2 ore in palestra e poi non andare per 3 giorni, e poi cambiare le mie abitudini alimentari. Già solo queste due cose mi hanno rimessa in bolla! Forse potresti fare un bilancio di quello che mangi e rivedere un po' il mix di alimenti. Per esempio io cadevo sempre nel tranello di dire: visto che sono andata in palestra stasera posso permettermi di magiare una cosa superporca. E invece è li' che casca l'asino 😅😜 Forza e coraggio!

ClaudiaBiEnne grazie ! Sei stata chiarissima , in effetti faccio delle mazzate di allenamenti di 2 ore 2 volte a settimana e poi sono completamente a pezzi per 3/4 giorni ... Seguiró il tuo suggerimento e alleggerirò l’allenamento facendolo diventare quotidiano. E vediamo che succede fra qualche mese 🤞😄.

Alla Grande Serena!! :)

I know I am pretty off topic but do anybody know of a good place to watch newly released series online ?

hai notato miglioramenti?

@mauro cenciarelli secondo me dipende dal tipo di tracker, io ho preso il più economico che c'era, mi sa che non è il massimo della perfezione ma mi accontento 🤷‍♀️😊

Grazie mille Daniela! Ottimo lavoro :) non preoccuparti per il consumo calorico, le calorie variano in base a molti fattori (personali e strumentali), abbiamo fatto uno speciale di 2 video qualche mese fa, te lo lascio qui se vuoi approfondire :) Parte 1: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2II2CU5q_v4.html Parte 2: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZCuBQbma0OM.html

@@Fixfit si grazie mille ragazzi, li avevo già visti questa estate, io vi seguo sempre, non mi perdo mai i vostri video e i vostri preziosi consigli 💖