SUPER FAST ABS | 10 EXTREME MINUTES

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MELT GREASE 30 DAYS • Rutina para Bajar de P...
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22 мар 2017

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Комментарии : 208

@adrianfit 5 лет назад

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@monicaflores2394 4 года назад

Muy buena rutina

@elded2.095 4 года назад

Buenisima

@rinabarrientos4524 3 года назад

Muy buenos ejercicios

@isabelnunez5178 7 лет назад

tu lo dijiste genial Felicidades m gusta q tu tambien sufres con nosotros eso nos motiva más

@adrianfit 7 лет назад

+Isabel Nuñez gracias amiga saludos

@alvaromarin1796 7 лет назад

Adrián Fit con este ejercicio se queman calorias

@alvaromarin1796 7 лет назад

@CamilaRabbit 7 лет назад

Adorando os vídeos! Beijos do Brasil! ❤❤

@julioavellanos4489 7 лет назад

Estos ejercicios son los que buscaba!! pocos minutos, demoledores y satisfactorios!

@Aurora-hi8uu 5 лет назад

Dios te bendiga mucho a ti tu familia, por el bien que haces de ayudarnos a mantener un cuerpo lindo.... 😘😘😘

@antoniopastrana8098 6 лет назад

Buen video, muchas gracias.

@JuanGonzalez-ce9me 2 года назад

Exelente rutinap

@franciscoarmario2756 6 лет назад

fantastico, lunes, miercolesy viernes, te veo y me motiva

@janethgomez8746 Год назад

Buenasa, buenasa tu rutina Adrián. Muchas gracias 😉

@anaperez-pg8bi 3 года назад

Super increíble excelentes ejercicios pero bien mortal Gracias Adrián estuvo bien chevere.

@Luvipop 3 года назад

Excelente!! 👏👏👏

@robertoretamalaravena4832 7 лет назад

Genial, si que fueron re extremos, buena rutina. 👍👍 y sigue haci :D.

@adrianfit 7 лет назад

+Roberto Retamal Aravena gracias amigo

@juanjoserojasgarcia2523 3 года назад

Muy buena rutina!! Saludos desde Colombia!! Tuve que hacer como hacer 5 pausas en el dela bicicleta y en el de círculos como 2, pero muy buena!!!! 💪💪💪

@christianpaniura6467 5 лет назад

es una rutina increible..... resulta

@manuvieira9937 6 лет назад

Excelente!

@anaperez5427 5 лет назад

Buenos días Adrián excelente rutina estuvo super fuerte, te cuento estuve q hacer algunas pausas cortas xq el dolor abdominal era demasiado muy chevere esta rutina gracias x esmerarte tanto eres super genial un abrazo enorme

@eva..123 10 месяцев назад

Valla rutina demoledora 💪👏

@sauljocol8126 7 лет назад

Me encantan estos ejercicios, ayudan mucho mi abdomen, espero que hagas muchos mas, por que estan increibles!! Saludos Adrian!

@adrianfit 7 лет назад

+Saul LH claro amigo un vez a la semana subo rutina de abdomen saludos

@lautaroulfe465 3 года назад

Vengo del calendario de Agosto 💪💪 Vamos por más!!

@lourdesayala7583 3 года назад

Dije voy a hacer un poquito porque no tengo mucho tiempo, y me encontré con la rutina siempre matadora de Adrián, excelente!

@federicopavlidis3245 Год назад

Imposible hacerlo sin pausa, abdomen de fuego. Gracias Adrián excelente la rutina. Te quiero mucho 💗

@sorallarivera6961 5 лет назад

Una rutina intensa.

@elytellezperez216 5 лет назад

Uuuufff!!!! Si me detube al final muy buena, gracias

@janetflorenciaolmos5169 7 лет назад

muy buena rutina! me costo hacerlo!! ya no daba más!! te sigo desde Argentina segui asi adrián!

@adrianfit 7 лет назад

+janet florencia olmos jeje muy bien saludos hasta Argentina 😊😊

@shebluekidsbyamairanie7236 2 года назад

Esto es lo q estaba buscando

@albertorollequiros8586 2 года назад

el mejor en las rutinas de abds eres un crack y creo q no hay nadie que haga la rutina sin pausa 🤣

@ivanmauriciogutierrezurreg2762 6 лет назад

gracias amigo me encanta tus videotutoriales son los mejores

@adrianfit 6 лет назад

+ivan mauricio gutierrez urrego muchad gracias :) saludos

@rudyflores6424 3 года назад

Desde hoy tenes un nuevo seguir y a seguir la rutina me duele todo mi cuerpo jejejej

@omardelarosa6600 6 лет назад

Wooo me encanto esta rutina es muy intensa excelente video gracias 👍

@adrianfit 6 лет назад

+Omar de la rosa gracias amigo espero te sea muy útil saludos

@josejuandeleon4375 7 лет назад

Una grandisima rutina!!!

@adrianfit 7 лет назад

+jose juan de leon gracias amigo

@teresamendosa6848 6 лет назад

Muy buena rutina

@adrianfit 6 лет назад

Gracias 😊👋👊💪😋😉

@joseolivares7815 6 лет назад

muy buena esta rutina, trabaja mucho en poco tiempo , pare las mismas que tú xd no pude hacerla completa sin parar y este vídeo se va a los ver más tarde porque la pondré en mi rutina excelente

@Bait_YT 6 лет назад

Eres un master Adrián cuando pausas también pauso y da mucha risa que sufres en los mismos tiempos que yo jaja 👍🏻😂

@abyfitness8467 6 лет назад

me encantó esta rutina 💪💪💪💪

@adrianfit 6 лет назад

😋💪👊

@delmy5423 6 лет назад

buenísima!!

@adrianfit 6 лет назад

Gracias!! 😄😉

@estebanmedina5845 7 лет назад

que gran rutina

@adrianfit 7 лет назад

+Esteban Medina gracias amigo

@elizabethcamposlozano1493 6 лет назад

Me encanto, me encanta tus ejercicios, saludos desde Perú.

@adrianfit 6 лет назад

+ELIZABETH CAMPOS LOZANO saludos 💁

@sebastiansolanocolmenares856 7 лет назад

buena rutina sigue asi

@adrianfit 7 лет назад

+Sebastian Solano Colmenares gracias amigo

@jersoncesan9161 6 лет назад

Gran rutina me puedes decir sk la debo repetir o una sola ves x dia

@vacathekiller3685 6 лет назад

Si tuve que parar al hacer esta rutina muy intensa vamos!!!!

@peachbloom3962 7 лет назад

me encantó esta rutina!! y ver que a ti tmb te cuesta es un factor importante para seguir con los ejercicios.

@adrianfit 7 лет назад

+Cesia Pallaroso 😁😀😀

@huahahahahahhuereo15 7 лет назад

Gracias Adran por todos tus Vídeos , saludos desde Venezuela =D .

@adrianfit 7 лет назад

+frank gomez saludos 😀

@blasdominguez8281 7 лет назад

muy buena rutina muchas gracias por tus enseñanzas !!!!! siempre las hago las que puedo !!!!

@adrianfit 7 лет назад

+Dario Quiñonez que bien amigo saludos 👊💪👌✋😀

@blasdominguez8281 7 лет назад

dos veces por semana hago la rutina de piernas y esta buenisima !!!! te sigo en todo los video !!!

@eduardodelacrussantiz4913 3 года назад

Ufff estuvo mortal xq repetí 3 veces 👍👌👌😎

@huertas3605 3 года назад

Muy buena

@gonzacrack092 6 лет назад

Unos ejercicios ideales

@Marvavi40 7 лет назад

Buenísimo Adrian, muchas gracias, duele el estomago tenaz

@adrianfit 7 лет назад

+Marcela Vargas gracias a ti por el canal

@nikovf_ 6 лет назад

Exelente rutina, la hice sin descanso y de verdad que quema!! Like!

@olgaluciaenriquezriveros9411 3 года назад

excelente!! senti realmete dolor en el abdomen

@sladdy9562 7 лет назад

Buena rutina hice algunas pausas pero con esfuerzo se llega lejos! Suerte Adrian sigue asi eres el mejor :D

@adrianfit 7 лет назад

+Sladdy gracias a ti por seguir el canal saludos

@jesusmorales3973 6 лет назад

Deberias subir uno sobre la alimentación

@sandramor2570 5 лет назад

hola adrian como etsas hice las dos rutina y si hice pausas estuvieron durísimos los columpios

@anaperez5427 5 лет назад

Buenos días Adrián gracias x tu valiosa rutina también me fue dura ardía mucho en el estómago q dolor más rico jajajaja Dios te bendiga inmensamente

@c.veronica2847 7 лет назад

el lunes la pruebo

@melanieespinoza5333 7 лет назад

me encantó la rutina

@adrianfit 7 лет назад

+Melanie Espinoza ,😀😀😀

@martac1014 7 лет назад

buenísima rutina!!!! yo también hice pausas!😂 me encantan tus ejercicios de abdomen!😊

@adrianfit 7 лет назад

+Marta C gracias por tu comentario y gracias por seguir el canal saludos

@mikellgonzalez1672 5 лет назад

He visto tu canal y está a toda madre pero pregunto con tantos vídeos de abdominales que rutina es la adecuada Saludos...

@dianamonroy9316 6 лет назад

Genial😰

@eduardonsr4810 7 лет назад

super q buena la rutina la hago en la mañana y en la noche super q buena q ya tengo casi formado mi abdomen 😎😎😎

@albadiaz8854 7 лет назад

buenísima Adrián la hice y morí nuevamente de dolor excelente rutina prof

@adrianfit 7 лет назад

+Alba Diaz jeje ya me imagino saludos 😀😊

@rexismexisvalladares292 7 лет назад

Perfecta 👌👏 me duele osea sirve

@adrianfit 7 лет назад

+Rexis mexis Valladares 😁😁😁

@ruddyhernandez3074 6 лет назад

muy bueno pero y q se hace con la otra cual es mas efectiva

@solgalvan6830 7 лет назад

GEnial! siempre hago mis rutinas sin pausas! es un desafió personal!

@adrianfit 7 лет назад

+Sol Galvan muy bien felicidades saludos

@alexanderrodriguez-bq2sb 6 лет назад

Sol Galvan ojala que te de resultados en mi caso mi reto personal es ser constante para en algun momento alcansar resultados

@joseluislezama112 7 лет назад

👍👍es ta chido un poco de dolor

@luiscarlosgonzalezornelas7095 3 года назад

Me quedé sin respirar llevo 2 semanas haciendo está rutina voy súper bien ,broo saludos

@alessandrodeele1549 7 лет назад

raioooos thnx por el vídeo, saludos

@adrianfit 7 лет назад

+Alessandro Deele de nada saludos amigo

@bruna6953 7 лет назад

Muito booooomm👏👏👏👏👏

@estephaniamedeli7280 7 лет назад

esta si costó.m estoy haciendo calendario abril, me encanta!

@adrianfit 7 лет назад

+Estephania Medeli Siii, este abril trabajamos mucho abdomen

@dylan11942 7 лет назад

uff no inventes me dolió el.alma sude lo ke no sudo tan rápido oww súper gracias apenas la hice hoy casi lloro , seguirle a esta rutina cada tercer día y te mostrar es después resultados gracias

@adrianfit 7 лет назад

+Alexxia Fit4Life muy bien muchas gracias por seguir el canal saludos espero tengas muy buenos resultados 😀😁

@merymendozap4466 7 лет назад

Uuuu buenísimas haaaa siempre duelen jeeee

@anaperez-pg8bi 5 лет назад

Hay Adrián estuvo devastadora pensé q me iva a morir Q ejercicios tan fuertes me dejaron devastada

@magalycorro7809 5 лет назад

excelentes tu rutina de abdominales soy la envidia de la clase de aeróbic gracias gracias gracias

@adrianfit 5 лет назад

De nada muchas gracias por seguir el canal felicidades por tus resultados

@charlynemeow9587 5 лет назад

Dios esta rutina me dolió hasta las piernas 😭😭 , pause variadas veces pero el vídeo jamás seguía dándole hasta el final ❤❤❤❤

@erickotealvarado6325 7 лет назад

gracias amigo por el video muy efectivo

@adrianfit 7 лет назад

+Erickote Alvarado gracias a ti por seguir el canal el canal saludos

@erickotealvarado6325 7 лет назад

Adrián Fit amigo todas tus rutinas me an servido mucho muchas gracias por tus vídeos felicidades sigue así bro

@DarioHGx8 7 лет назад

Amigo llevo una semana y si veo resultados gracias de verdad, me gustan demasiado tus videos de rutinas extremas

@adrianfit 7 лет назад

+Dario HG Excelente, un abrazo

@leandrovillalva7719 6 лет назад

¿Lo haces diariamente?

@anonimomononimo3383 6 лет назад

Hola :) Tengo una consulta... Ayer hice la rutina pero no siento ningun dolor en el abdomen :/, eso significa que no trabaje? porque la hice casi sin pausa

@OCULTOBEATZCODE 4 года назад

1 semana seguido siguiendo tus dos rutinas de abdominales, mi meta es estar como spiderman, sufro en la parte del balanceo muy buena

@miestilodework-out5921 7 лет назад

hey he visto tus vídeos llevo 90 días viéndolos y ya puedo seguirte antes me costaba pero hoy pude conseguirlo gracias sube más vídeos pero de pecho

@adrianfit 7 лет назад

+Leycer Brayam Woow felicidades 😉👌👏💪

@Daniar5588 7 лет назад

Sigue asi amigo, Una pregunta con esta rutina se trabaja todo el abdomen o me equivoco ?

@rexismexisvalladares292 7 лет назад

En cuanto tiempo se podrian ver resultados si hago esta sesion dia por medio???

@dariosoria38 3 года назад

Excelente rutina, me quedo el abdomen adormecido....

@moisescast364 7 лет назад

Increible sesión me podrías hacer mi dieta de alimentación por fa

@adrianfit 7 лет назад

+Mister moyses Castillo claro manda correo a nutricion.adrianfit@gmail.com realizamos plan alimenticio por precio muy accesible saludos

@marianavaldivia6734 7 лет назад

duele 😭 mi pansita pero me encantó la rutina .

@adrianfit 7 лет назад

+mariana valdivia jeje me imagino

@paulabueno4570 3 года назад

La mía también, pero yo hize con dolor muscular 😭😭😭 fue una estupidez

@samuelsanchez3632 3 года назад

@@paulabueno4570 XD te matas sola

@leosantos3469 3 года назад

Si duele verdad

@wizardgameplays4670 7 лет назад

adrian puedes hacer un video trabajando abdomen,pecho,brazos y sin mancuernas con peso propio plizz

@henryloboa945 7 лет назад

Muy buena rutina, alcancé a hacerla toda. Gracias por compartirla.

@adrianfit 7 лет назад

+Henry Loboa de nada amigo saludos

@pe-zw9vq 5 лет назад

Me encanto tu rutina #adrianfit

@adrianfit 5 лет назад

Me encanta que les guste 😋😉

@joseolivares7815 6 лет назад

Elongar antes o después del ejercicio? Y elongar el abdomen es bueno para marcarlo?

@rexismexisvalladares292 6 лет назад

Una duda Adrian, esta rutina me parece fácil y muy efectiva, si la hago todos los días (o día por medio) y no me excedo en comidas grasosas¿podré notar resultados por lo menos en un mes?

@edgarzapata6798 7 лет назад

wuaoo esta rutina sique me dego rendido pero estubo muy bien 💪👍👍

@adrianfit 7 лет назад

+Edgar Zapata que bien amigo saludos

@avallejo9603 2 года назад

Obviamente con pausas pero estuvo bien ruda! 💪💪

@iloremontealegre4476 3 года назад

💣🔥🥵

@lucerovillafuerte435 7 лет назад

saludos desde Perú

@adrianfit 7 лет назад

+lucero nelida villafuerte yancapallo saludos ,😊

@evangelina7799 7 лет назад

😰 so me gusto esta routina, pero si pause varias veses 😉 y no pude hacer el ejercicio de posicion fetal😜 espero lograr hacerla pronto. Gracias pot esta rutina. esta buenisima! 😊

@hesalvarado 4 года назад

Si la logre hacer sin pausas!!! nos vemos mañana!!!!

@arielcaabj 7 лет назад

Cuales rutinas serían para hacer como un pack completo? Osea para definir la mayoría ya sea costados abajo etc.

@adrianfit 7 лет назад

+Ariel Sosa tengo tengo varias rutinas pero hay un vídeo que se llama reto de obdomen 30 días viene en la descripción del vídeo las rutinas con plan de alimentación buscalo en mi canal