Treinei durante um mês assistindo esse video e fazendo junto com a Carol,meu musculo ta muito fortalecidooooo!!! Nem eu reconheço minha panturrilha,antes ela era bem seca e agora , ela aumentou e está bem grossa e forte. Obrigada Carol,seus treinos realmente fazem resultado.💗💗
Desde do dia que comecei, não parei mais! To há 5 meses fazendo esse exercícios e funciona! Minha panturrilha era fina, hoje ela tá bem grossa e firme!
Cara no primeiro dia eu pensei q fosse frescura isso q vcs tão falando de n conseguir andar mas o pior é q é vdd pq eu fiz esse treino terça e já é sexta feira e durante esses três dias eu estou tendo que andar na ponta do pé e com a perna dobrada pq se n eu n aguento de dor e quando isso parar eu volto aqui para avisar q dia foi
@@_mayolv2949 eu fiquei uma semana com dor kkkkkkkk eu oa subir escada na escola quase chorava. E até hoje eu sinto dor kkkkk eu faço pra panturrilha segunda e quinta, faço segunda na terça acordo morrendo de dor
FAÇAM!!! EU FIZ E DEU CERTO!!! Mas por favor, tenham paciência, o resultado vem com o tempo. Na época que comecei eu desanimei pq cheguei duas semanas antes de um rolê na piscina e ALÉM DE NÃO TER FEITO TODOS OS DIAS fiquei frustrada pq não vi resultado, mas calma!!! Se você tbm queria resultado rápido e não conseguiu, fica de boa, vai fazendo que para o próximo rolê você vai estar top 😉
Gente esse treino aumentou muito minhas panturrilhas, super indico real!! Faço 1 série na terça e outra na sexta, sempre no final dos treinos. Depois de 2 semanas você acostuma e não dói mais a perna no dia seguinte kkkkkk mt bom mesmo
Melhor exercício de panturrilha que eu já fiz e da muito resultado,sempre faço ele antes do treino de pernas e bumbum , faço caretas o tempo todo mais vale a pena ❤
*eu estou fazendo e sinto q minhas panturrilhas estão mais durinha e mais definidas tbm, tô fazendo 2x* gente, eu juro por Deus que eu fiz esse exercício e senti o mínimo de dor até achei estranho, tanto que fiz exercício de perna e glúteo logo após, hoje eu acordei e gente... parece que eu estou aprendendo a andar de novo, pq eu ando de passo em passo com muita dor kkkkkkkkkkkkkkkkk comecei ontem dia *09.03* vou tentar fazer 3x na semana ou somente 2x, pois a dor é muita
Mulherrr, eu fiz esse treino e fiquei 3 dias andando na ponta do pé, pois n consegui por o pé no chão pq doía, meu pai teve que fazer massagem nos três dias p melhorar usando o creme de sebo de carneiro, mas vou fazer dnv de teimosa pq tenho certeza q da resultado por ter doido tanto
@@renatabezerra7827 a primeira vez doeu por 6 dias. Depois fiz uma segunda vez no sétimo dia e só deu a dor leve de 2 dias. Hoje só dá uma dorzinha de 1 dia e pronto
Antes eu deixava essa série por último nos dias de exercícios, agora faço esse exercício primeiro, pois antes não conseguia acompanhar, eu parava muito de tanta dor por conta dos agachamentos que fazia primeiro. 😂😂 Agora melhorou, consigo mas com muito esforço porque dói pra caramba 🤣🤣 mas também ocorre de mesmo fazendo primeiro, às vezes dar uma paradinha rápida porque não aguento 🤭
A primeira vez que eu fiz esse treino levei um susto, entre as minhas pernas queimou tanto que du jurei que tinha feito xixi kkkkk passei até a mão p conferir.
Gente...passada..Muito bom esse exercício, recomendo muito. Fiz só uma vez e minha panturrilha ta doendo muuuito..Melhor que a academia que eu tava. Arrasou.
Carool vi o vídeo antes de treinar e não acreditei ser tão intenso, hj no segundo dia estou com dificuldades de andar hahah mas ta bom gosto qndo fica assim
Gente eu fiz esse exercício por 2 meses, tudo certinho, e deu muito resultado, eu viz esse exercício e outro, teve muita diferença na minha panturrilha, estoouuuu muitooo felizzz ❤️
MINHA NOSSA SENHORA DA PANTURRILHA ! Anda lendo pensamentos!? Era exatamente o que eu estava pensando em procurar hoje... Hoje eu não vou conseguir andar ! ♥
Olha, até hoje está doendo minha panturilha está dolorida até hoje. Quarta, 1° de agosto, tive uma festa e fiquei 4 horas em um salto. Não sei se sou mole demais ou se esse treino foi o "pior" que já fiz, em todos os casos, dói ! Apenas devo acrescentar que o último exercício do vídeo foi o menos dolorido ♥
voltei pra falar, comecei a fazer esses levantamentos com o pé em casa mesmo, e tá dando certo até o presente momento, já consigo notar uma diferença, vou continuar fazendo, e se der mais resultado digo pra vcs
Obrigada Carol, Por dedicares um pouco do seu tempo, experiencia, energia e carinho para o nosso bem-estar. Que o Pai do Céu te ilumine sempre. Muito sucesso, felicidade, e paz querida. BEIJÃO. TUDO DE BOM.
É tão bom a gente ver a nossa evolução🥲 Quando comecei a treinar, não conseguia fazer esse treino 1x inteira, parava várias vezes. Hoje, faço 3x só pra aquecer💪
Vou dar meu feedback aqui, tenho feito um projeto para engrossar minhas panturrilhas,comecei no dia 21 de agosto,e em dia sim e dia não tenho feito esse treino de panturrilha junto com um outro do canal dela,e um de balé também para panturrilha,e de verdade já consigo sentir diferença,em minha opinião ja está um pouco maior e definida e olha que eu não tenho uma genética muito boa,vou continuar a fazer,e verr se continuara a dar resultado.
Me escrevi no canal; estou super sedentária;51anos;4filhos; misericórdia cósmica! Chega de desculpa; vou dar uma melhorada na carcaça! Carol vc é top! Gratidão pelas dicas
Treino super power, parabéns Carol! Obrigada pelo carinho, dedicação e incentivo de cada treino! Vc tem mudado muitas vidas; sou feliz de ter uma personal tão linda e esforçada, vc merece todo sucesso do mundo! Bjos!❤ vem pra Pernambuco Carol😍
Carol obrigadaaaa! Amei tanto que até voltei o vídeo... E detalhe, não estou mais te xingando é por que meu corpo está ficando fortalecido graças aos seus treinos. OBRIGADA!
Carol você é maravilhosa amo seus treinos estou obtendo excelentes resultados apenas treinando em casa,faz dois anos e meu corpo evoluiu muito pareço outra pessoa,mudei tanto por dentro quanto por fora, obrigada a você por ter me devolvido minha autoestima,amo seus treinos pois fazem parte da Minha evoluçao😍❤️
