Doktor a ještě k tomu cvičí, to je kombinace :) Super rozhovor, určitě bych uvítala další díl s doktorem Hrabákem. Alespoň potvrdil to, čemu hodně lidí nevěří, že pestrá strava je základ, jinak to člověk nedožene ani suplementy.
Super video, pánové! Díky :-) Mohli by jste v budoucnu i probrat ideální trénink, stravu atd pro již zkušenější "over 35":-) Jak donutit tělo k růstu, ve 20 letech to přeci jen bylo daleko jednodušší..
Opět TOP video! Výborný! Dozvěděl jsem se zase nějaké zajímavé věci. Syntetické vs. přírodní formy vitamínů a protein se solí před tréninkem, to asi opravdu ještě nikdo nikdy nedoporučoval 😄 Asi vyzkouším. Přál bych si aby bylo ještě hodně videí s Dr. Hrabákem, jsou neskutečně informačně hodnotné. Opravdu top odborník! Otázka: Rád před tréninkem dávám power coffe (káva s ghee, kokos. olejem, 90% čokoládou a kakaem) dělá mi to dobře především psychicky 😊 Pokud bych chtěl zařadit ten protein před tréninkem, jak to ideálně zkloubit? Power coffee nahradit proteinem? Nebo dát protein, power coffee, trénink nebo power coffee, protein, trénink? A jaké případně časové rozestupy? Moc děkuji!
Zase dobré video ☝️ dík hlavne za tie dôležité informácie o soli 👍 😉 ten vitamín C a mineralizácia tela je veľmi dôležitá, máme oskúšané na sebe, ušetríme na zubárke, zubárka nemá čo robiť a je sklamaná z nás už druhý rok, lebo nemáme žiadny kameň na zuboch odkedy sme začali dávať vitamín C 3-4 g denne a 2x denne Schindeleho minerály 😂 Obrovský benefit ! Oplatí sa vyskúšať a mať zdravé minimálne zuby, je fakt super 😀😀😀
25:53 tohle je dobrej tip! Kdyby někdo chtěl dovést k dokonalosti tak před tréninkem protein, sůl + maltodextrin , beta alanin, cutrulin, kreatin, omega 3 a může být i MCT olej .....nejlepší nakopavač!
Super video, díky! Jen malá poznámka: Pan doktor mluví v části o přírodních vs. syntetických vitamínech o izotopech. Nemyslel spíš izomery? Protože kyselina D-askorbová a L-askorbová (vitamín C) jsou optické izomery. Asi přeřeknutí, izotopy se týkají radionuklidů :-)
super video sam uzivam vigantol a mam otazku na to davkovanie bolo spomenute ze uziva 4000 raz do tyzdna, lekari to tak doporucuju ale nenapadlo ma nejake logicke vysvetlenie ako funguje to vstrebanie
Děkuji, tyhle informace jsou z mé strany známé a jsem rád, že mi to potvrdil i doktor. Co říkáte na probiotika a jejich prospěšnost pro lidský organismus ?
Dobrý den, pane doktore, chci se Vás zeptat, zda je možné, že vrcholový 90 kg sportovec při příjmu 1,6 - 2 g bílkovin na kg tělesné váhy, příjmu tekutin kolem 2 l a suplementaci 5 g kreatinu denně, může mít výsledky testů kreatininu na hodnotách kolem 101 umol/l a zda jsou ještě v mezích nebo už na hraně, jelikož to rozmezí hodnot je uzpůsobené pro normální populaci. Už jsem slyšel spousty vyhrožování od nefrologů, že si lidé odpálí ledviny tímto způsobem stravy tak se chci zeptat na objektivní názor. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Ahoj. Kdyz zminujete protein pred treninkem. Je mozne to nahradit BCAA? Treba 15g do predtreninkoveho napoje. Abych to upresnil. Dat si rano na lacno 30g proteinu pred treninkem, to me akorat bude tizit na zaludku. Ovsem nasypat BCAA do predtreninkoveho se ztrati. Cenovou vyhodu/nevyhodu neresim.
9:08 ma zaujala pasaz o kvalite zeleniny pestovanej hydroponicky. K tejto teme je dost zaujmavych clankov a studii, kde je dokazana kvality tychto potravin. Napr. rajciny pestovane na Morave v takomto skleniku, nemaju ani minimalny postrek pesticidov, co ich v sucte postavi na vyssi stupen kvality, nez rajcinu pestovanu niekde v hline a predavanu za par kc v obchodaku.
Skvelé video, môžem sa p. Hrabáka spýtať na ten typ so soľou a proteínom? V akom časovom predstihu ho používa pred tréningom? Ďalšia podotázka,, proteín pred a po tréningu,, nebude to zbytočne príliš veľa proteínov v konštelácii s bežnou stravou? :)
Ahoj super poučné video,jen se ptám proč na stránkách fitness007 je zrušeny prodej vitamínů D3 od Bull powders 5000ui,me osobně to nevadí žiju v uk,tady žádný problém není,5000ui je přiměřená denní dávka vitamínů D3,pokud ne opravte mě.
Dobrý den, jde o to, že česká legislativa teď upravila maximální možnou dávku v D3 na 2000iu. A my to musíme respektovat nehledě na to, že porušení je pod velkou pokutou. 🤷🏽♀🤷🏽♀
@@dardanklos6101 se obávám, že myslel fakt izotopy, což je samo o sobě pravda, že v přírodě se vyskytují , nicméně jsem ještě neslyšel, že by se biologická aktivita odvozovala nikoliv od elektronové struktury ale od složení protonu :-)
Nechce se mi věřit tomu co slyším a to jdu kolem.Sedí tu nejspíše doktor a vykládá o užívání vitamínů a minerálů bez žádného vyšetření.To jsme 30let nazpět a já myslel jak jdeme kupředu :-).