SVEGLIA ALLE  

Mi piace questa routine, però non lavorando, non correndo, non allenandomi e non avendo famiglia, finirei la mia giornata alle 5:01

Fai sta challenge Marcello: Sveglia alle 12 ogni giorno, cazzaggio fino alle 21, dalle 21 alle 2 Netflix ... Una settimana.

Consiglio di guardare il video di Matt D'Avella "don't make this mistake" in cui parla di come le routine degli uomini di successo non siano necessariamente quelle che porteranno noi al successo. Il sonno non è da pigri, neanche il riposino post-pranzo lo è. È importante non sovraccaricare il proprio corpo e senza ricorrere a sostanze per farci stare svegli, perché prima o poi ci sarà o un crollo assurdo o comunque dei danni importanti, soprattutto al cervello. Non dimentichiamoci che il nostro corpo è programmato per altre cose dalla natura, e per fortuna ci dice sempre di cosa ha bisogno (cibo, riposo...). Non significa non poter essere produttivi, ma significa doversi ingegnare per avere la miglior routine per SÉ STESSI conducendo al contempo una vita sana (fare esercizio fisico, mangiare verdure, pochi zuccheri e evitare di sfondarsi per non avere picchi glicemici, quelli sì che compromettono la nostra produttività). Non ha molto senso distruggersi la salute per arrivare a essere miliardari, altrimenti quei soldi chi se li godrà? 😉

Fai la routine di Dan Bilzerian: ti svegli quando cazzo ti pare, fica, colazione, fica, palestra, fica, pranzo, fica, fica, fica, cena, fica, fica, fica e dormi quando cazzo ti pare (pensando alla fica di domani).

Voglio svegliarmi sempre a mezzogiorno

Video molto bello e motivante! Seguirò questa routine anche io 😁

E poi ci sono io che guardo i tuoi video e penso "Devo studiare"

"sveglia tra le 4:00 e le 5:00" "Buongiorno, sono le 4:59" PIGRONEEEEE 😂😂😂😂

Ho cominciato a puntare anche io la sveglia alle 5 per alzarmi insieme a mia moglie che ha i turni. La produttività di chi come me (e come te) è in proprio aumenta esponenzialmente.

Ottima sfida da provare per testare la propria disciplina, bel video!

Colazione leggera prima di correre.. avocado e uova 💪🏻😂

Grande Marcello, io ho incentrato il mio canale proprio sull'alzarmi alle 4:30/5:00 del mattino, sperando di spronare più persone possibile a farlo, perché, davvero, in termini di produttività non c'è paragone. Grandissimo

Complimenti Marcello! Condivido, alzarsi presto per essere più produttivi. Continua così 💪😉

Ottimo video marcè,vedo che con il passare degli anni il tuo canale cresce sia in termini di numeri che in termini di qualità e ne sono contento 😌,comunque gran bel format ti consiglio di continuare altre routine

Bellissima l'idea di provare le routine di vari personaggi! Un gran bel video. Super marcello

Grazie Marcè questo è stato un video davvero utile! Mi hai dato l'esempio per iniziare a svegliarmi molto più presto!!!

grande marcello, nn conoscevo casey neistat, impegnativita e rigorosa come routine, non era facile da rispettare questa challenge. ne attendo altre :)

Segui la routine di Youtubo anch’io

Bel video, molto simpatico il confronto con Casey! :D

Super interessante, spero davvero tu ne faccia una serie. E ti dico di più,voglio provare anche io a farla sostituendo il lavoro con lo studio visto che tra poco inizio il periodo esami in università. A fine sessione ti dico se ne ho tratto vantaggio. Comunque mi accorgo davvero sempre di più che quello che dici di te stesso lo rivedo molto in me ma a differenza tua faccio molta più fatica a notarlo, quindi mi motivano davvero un sacco questi video.

Bravo, ma non esagerare! Il sonno è importante.

Ti ringrazio per avermi spronato a svegliarmi prima per essere maggiormente produttivo! Continua così!

Bel video Marcello. Mi è piaciuto sebbene non fosse il solito format...mi piace seguire la tua vita e i tuoi progressi 😊😊😊😊😊

uno dei tuoi video più fighi ! daje marcello!

Ormai basta un tuo qualsiasi video per farmi venire il buon umore (molte volte rido proprio di gran gusto). Secondo te il Franz ce la farebbe a seguire la routine Neistat?

I tuoi video intrattengono in una maniera impressionante... complimenti😧

Aumento progressivo delle occhiaie

Una follia però di grande ispirazione. Grande casey e pure Marcello

Video fantastico Marcello, mi ha tenuto incollato fino alla fine e mi ha ispirato per fare qualcosa di simile anche io. Sarebbe bello vedere altri video di questo tipo 💪💪💪

Ho sempre invidiato le persone con una routine così definita e produttiva! Lavorando da freelance non è per niente semplice mantenere un ritmo e soprattutto staccare del tutto dal lavoro! Prima o poi proveremo una challenge come questa 😁

Sarei curiosa di vederti alle prese con la routine seguita da Benjamin Franklin! Puoi sostituire la parte relativa alla preghiera con la meditazione.

Alla fine anche se non ne creiamo una nostra che seguiamo in modo meccanico, quasi tutti abbiamo una routine, in un lavoro come il tuo Marcello, a mio avviso è ancora più importante avere una routine altrimenti è veramente facile perdersi per strada e arrivare a fine giornata senza aver concluso nulla...

Caro Marcello devo dirti la mia. Cioè.. in realtà non devo ma voglio. Sento di volerti esprimere quello che penso: I MIEI PIU SENTITI COMPLIMENTI. Trovo il tuo canale veramente utile e di ispirazione. Sono felice di vedere tanti ragazzi che si danno da fare per fare dei contenuti che siano di valore per gli altri. E il tuo è davvero uno di questi casi. Mi piace come sono I tuoi video, mi divertono e posso dire che mi sono stati estremamente utili. Davvero molto istruttivi. Tra tutti quelli che ho guardato , che poi magari commenterò, ho appreso una marea di cose e di informazioni che per cattiva informazione, per mancanza di tempo e per ignoranza non conoscevo assolutamente, o che magari mi è sempre interessato averne una visione chiara che è assolutamente arrivata con i tuoi video. Un esempio da seguire sotto numerosi aspetti. Continua cosi e non dimenticare di creare valore in ogni video come già hai fatto. Così non me ne perderò mai uno e piano piano li recupererò tutti. Grazie

Davvero bel video ! Complimenti

Marcè, QUESTI SONO I VIDEO CHE CI PIACCIONO!! FANNE PIÙ SPESSO

Che bel video Marcello!!! Purtroppo io lavoro su turni e non ho tutto questo tempo per girare montare e caricare video su youtube, quindi non penso riuscirò a fare questa challenge anche se mi ispira tanto, magari proverò ad adattarla al mio stile di vita!!! Sicuramente potrei trarne dei benefici =)

Io avrei mangiato tipo 30 volte dalle 5 all'ora di pranzo😂😂😂😅 Bravo!

La mia routine: 5:00 sveglia e colazione + bestemmia pesante 5:30 Parto in macchina verso la fabbrica 6:00 fabbrica 8 ore 15:00 dormita di 2 ore post lavoro

Ora capisco perché Casey indossa sempre gli occhiali da sole: deve nascondere le occhiaie da sonno.

Video fantastico Marcello. Super

Mi è piaciuto come hai detto "alla luce di ciò" Video molto simpatico 😁 e anche "istruttivo"

la routine è importante per essere più produttivi. Io da quando mi sveglio presto sono più felice, perchè riesco a fare molte cose e quindi mi sento appagata. Lavoro, casa, allenamento e adesso c'è anche la formazione di Start2Impact. Ovviamente team Marcello. Nulla è facile basta volerlo!

Bellissimo video! Come sempre contenuti originali!

Ma la tua pelle è perfetta, svelami il tuo segreto

5:55 ma esiste un mini Marcello!

Ok non l’ho ancora visto ma so già che mi piacerà

io, da 3 anni circa, mi sveglio alle 5:00 ad eccezione del sabato.Allenamento o corsa e poi inizio la giornata. Sono superproduttivo. Ho iniziato giusto per provare e non ho più smesso

Ho notato la routine del sistemarsi il ciuffo Sgarbi style 💪

Video bello e interessante, anche io ho da poco cambiato la mia routine ma questa di Casey Nestat è interessante. Domani inizio!

Sei un grande!

Non so perché ma non vedevo i tuoi video da tanto eppure sono il mio genere preferito

Grande Marcello, ottima dimostrazione di forza di volontà, comunque ti suggerireri un upgrade per i tuoi allenamenti. Zavorrati! Sei abbastanza forte per farlo, ci guadagneresti solamente ad aumentare la tua forza, magari fai colpi da 5 trazioni al posto che 10 ma con 10 chili di sovraccarico, o idem le flessioni. O cambia di molto la leva facendo per esempio le trazioni a squadra. E' un peccato fermarsi a quel livello e 'mantenersi'

Ti consiglio la routine operaio facile l'orario di Lavoro alternato per 5 gg a settimana 6:00 14:00, 14:00 22:00. Operaio difficile a rotazione 3 gg 6-14. 2 di riposo 3gg 14-22. 2 di riposo 3 gg 22-6 2 di riposo. Durante le ore di riposo devi fare esercizio e curare la casa.

Questo format delle routine mi interessa molto, spero di vedere altri video del genere!

ormai da qualche anno la sveglia suona (anzi vibra alle 4.30). Breve riscaldamento di 15/20 minuti e 1 ora di corsa. Dopodiché colazione e si prende il treno per andare a fare qualcosa di produttivo. Alla sera relax dalle 18 alle 21 e poi si lavora ancora un paio d'ore: Complimenti comunque per la costanza in questa settimana ;) capisco benissimo che svegliarsi a quell'ora soprattutto le prime volte non sia per nulla facile

Gran bel video!!!

Bravo! Stai allenandoti come One Punch Man!!! p.s. attento che poi lui è diventato fortissimo ma “completamente calvo”.

Ma Quanto sei dolce e bravo... 💐

Se così riesci ad essere produttivo ben venga. Noi iscritti vogliamo una sola cosa: i videoooo

Ciao Marcello complimenti per il risultato. Ora fai una piccola ricerca e aspettiamo il tuo resoconto dopo aver seguito la routine di Mark Wahlberg per una settimana. Auguri :)

Aaah l’ho fatto anche io!! Fighissima la sensazione di essere sempre in anticipo🤗 però a me tutti i giorni tra le 15 e le 16 veniva un bel abbiocco 😴

Super ammirevole.. ma la sveglia entro le 5.. NON JE LA POSSO FA' 😂😂

Ma sai che ho fatto la stessa identica cosa questa settimana? Grande Marcè 💪🏻

siamo in presenza di un CASEY study!

Sarebbe interessante vederti provare il metodo di Wim Hof!!

Grande Marcello!! Dovresti leggere “The Miracle Morning” di Hal Elrod e applicare i suoi consigli alle tue giornate. Da quando seguo i suoi consigli ho una routine molto più produttiva, tant’è che sto consigliando questo libro a tutti:)

Sarebbe un sogno avere una routine così produttiva!!! Peccato che non facciamo tutti la stessa vita e la mia, lavoro nella ristorazione, mi permette il giusto per non collassare😁

Puoi costruire la tua routine partendo da questa.

complimenti per la forma fisica 💪🏻

Video stupendo!

L'hanno già fatto anche in Italia Marcè. Bel video in ogni caso :)

Io sono pigrissimo e combatto da una vita per nascondere questo BRUTTISSIMO lato del mio carattere...infatti programmo la mia routine per cercare di ottenere sempre giornate produttive...per la sveglia, ai tempi ho cercato di svegliarmi sempre un quarto d'ora prima fino ad arrivare all'orario desiderato...da ormai 7 anni mi sveglio alle 5/6 autonomamente e senza alcuna sveglia dormendo a notte più o meno 6 ore...BELLISSIMO VIDEO !

Che determinazione,complimenti!!

Bel video Marcello, sono curioso di vedere altre routine in futuro :) sul canale di Sorelle amore ce ne sono diverse e come stile di vita (travelinfliencer) penso che sia abbastanza simile al tuo. P.s. ammazza bello cattivo l'allenamento braccia, se ti piace fare esercizi a corpo libero dai un'occhiata sul canale THENX

Io inizio a vivere solo dopo mezzogiorno, non so come fai follettino Ps: Provi la Routine di Paris Hilton?? Sarebbe super fun! Oppure di Lindsey Lohan

Che occhiaie, ecco perche Casey Neistat porta sempre gli occhiali

Sembra un Miracle Morning personalizzato💪

Quando vedo gente che prende queste routine di persone famose come se fossero oro mi meraviglio. Questi non sono altro che gli stessi orari di un qualsiasi uomo di campagna che, naturalmente, non si farà la corsetta mattutina ma praticamente stiamo parlando degli stessi orari di lavoro. Niente di nuovo o innovativo.

Ti (e vi) consiglio il libro "5AM club" di Robin Sharma, non tratta in generale una routine da inizio a fine giornata ma si concentra su un insieme di attività da fare tra le 5 e le 7 e può veramente cambiare la vita. Ci sono anche consigli sul resto della giornata ma il vero game changer è rappresentato dallo slot delle due ore mattutine.

Io adoro le routine... fra lavoro famiglia figli social è indispensabile... penso che Casey riesca a mantenere un ritmo così elevato in parte per abitudine in parte perché essendo più vicino a me di età di solito i quarantenni non hanno bisogno di dormire quanto i ventenni 😉😉

Ti consiglio di leggere il libro "Why we sleep" di Mattew Walker. Interessante già dalle prime pagine. E' un neuroscienziato che ha scritto sull'importanza del sonno e come riuscire a gestirlo per stare in salute! :-) Bel video, Marcello. Io mi sveglio tutti i giorni alle 6.30. Meno di così non mi azzardo :D eheh.

Pensa che è da anni che mi sveglio a quell'ora

è bella questa cosa della routine. io essendo impiegato ho orari totalmente differenti. Sareppe carino studiare come creare una routine personalizzabile. ora googlo

Un routine perfetta che io tutt'ora faccio è quella di Hal Elrod, ti migliora di gran lunga la vita e soprattutto la produttività! (:

Ho sempre voluto svegliarli alle 5 , questo video mi sta facendo riuscire

Ho 16 anni e mi sono informato molto su questo argomento in quanto ho poco tempo durante la giornata poca voglia di studiare e troppa di andare in palestra e non riuscivo a fare tutte le cose bene quindi avevo bisogno di più tempo

Prova la mia routine che sommerso dal lavoro ultimamente mi addormento sul divano alle 8 di sera :)

Bella idea questa ... proverò anch'io una routine più che altro per la sveglia del mattino che sono sempre in ritardo. Da quanto ho capito da alcuni amici che hanno cambiato la loro routine, prendono il "ritmo" dopo circa due settimane.

Sarebbe interessante se provassi il programma degli allenamenti di Chris Hemsworth.

Vivrei così se non avessi la scuola Però andrei a dormire alle 22 e sveglia tra le 5 e le 6

Bel video! Grazie. Sul riposo sono gia state fatte ottime riflessioni nei commenti quindi non aggiungo altro. Mi permetto di aggiungere una considerazione sulla melatonina che in qualche modo trovo abbastanza in-topic. Usatissima a causa dei ritmi frenetici e stressanti soprattutto nelle grandi citta (e anche da tanti youtubers). Induce di fatto il sonno ma sonno e riposo non sempre vanno a braccetto. Inoltre pur essendo percepita come innocua e auto prescrivibile (mentre la caffeina quasi come sostanza criminale) va ad alterare ecquilibri chimici piu delicati di quello che uno immaginerebbe. Perlomeno questa è la mia esperienza. Nel mio caso è stato piu di beneficio agire su fattori esterni come prestare attenzione alle attivita nelle ore precedenti al sonno, tempo davanti allo schermo,ritmi, orari ecc

ciao marcello complimenti per il video...

Sono convinto che aiuto moltissimo a livello produttivo... Ma poi rimane anche la vita, ovvero riuscire a coniugare anche amici con una cena in compagnia... Se si va a letto alle 21 rimane complicato. Se si "sgarra" abbiamo 4/5 ore di sonno

Matt D'Avella, consiglio il canale ma soprattutto lo stile di vita che fa. Attendo un bel video !

La mia routine: quello che devo per la scuola e dormo più che posso, se non dormo guardo i tuoi video

Fai una settimana in viaggio , cerchi tutti mezzi Low cost , potrebbe essere una grande esperienza e uscire una serie interessante

Posso farlo anche io,cambio orario sul telefono😂😂😂

Fai un asmr con il blue yeti ❤ Pleaseee Like per farglielo vedere

Nemi! Comunque io mi sveglio sempre alle 6 per scuola XD

Anche io sto facendo questa Challenge oggi il primo giorno Tutto a posto. Ho dormito meno di 7 ore e anche adesso vado a dormire Comunque Marcello .che hai detto che in un video che non dimostri della tua bellezza si vede quanto sei bello tranquillo 😂😍❤