Tâp ĐÙI SAU với "tạ đơn" ( Dumbbell Romanian Deadlift ) | SmallGym 

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: beacons.page/smallgym Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► RU-vid channel : ru-vid.com ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #RomanianDeadlift #RomanianDL

A làm video về việc tắm nước nóng và lạnh sau khi tập gym có ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ và phát triển cơ bắp đi được ko ạ

A dạy rất đơn giản dể hỉu hok cần khó khăn j

A làm về kĩ thuật tập Decline Barbell Bench Press và Chest Dips a nha! Làm sao để vô Lower Chest nhiều nhất a nhé

LIKE mạnh với chuyên mục mà từ trước lần đầu tiên Sub anh là content tập tành như này ! Chơi đủ rồi ! Tập nào !

Đùi...em thích bài này nhất...phê

video ngắn nhưng chất lượng. Cảm ơn anh

Xin góp ÿ: 1-cái anh cåm là cái Cây, ko phäi cái que...(vd: cây thiët bäng) 2-Anh nói chuyën nhanh quá chü dính vào nhau...,nên nói châm châm rö lõi... Xin cam on.

Mong anh ra vid hướng dẫn về mấy bài fly vai

Làm video về quay tay ảnh hưởng như nào tới sức khoẻ đi a

Bài này khá khó nhưng chiều nay em sẽ thử 👍👍

Cảm ơn anh!

Hello a , mong a làm về idol ZYZZ , người đã thiệt mạng nghi vấn vì steroid ạ

cảm ơn anh

Hello idol👋👋.mới vào tưởng anh mới choảng nhau về🤣

anh làm video về Carb Cycling được không ạ ?

Anh ơi em hỏi chút. .mình bị chân X tập gym có được không anh có xấu không anh vì em rất thích gymer như anh vậy. Mong anh trả lời giúp em

Làm tiếp series xem các idol có dùng steroid không đi anh cuốn quá

A ơi, a làm tiếp series về steroid đi a, e đng thắc mắc về 1 vđv có tên là Steve Cook, có bằng IFBB pro từ khi còn đng học đại học, cũng là 1 idol mà e rất thích, ko biết a có thể làm 1 vid nói về a chàng này được k ạ? Về vấn đề có dùng Steroid hay là k ấy a, e cảm ơn

Hello anh ✌️

Bài này ăn vô lưng dưới nữa a. Tập phê

A dạy archer pull up đi a

A cho e hỏi e tập động tác này với tạ đơn, như a hướng dẫn cũng thấy tác động vào cơ đùi sau. Nhưng lại bị mỏi lưng dưới. Vì sao ạ?

Mình dùng gót chân hay ức bàn chân để trụ ạ

Anh ơi nên sd TPBS nào cho người mới tập và gầy ạ

hehe có clip đúng lúc mai tập lower :v

Sr cần a rep nhanh nên e cmt vào đây hỏi luon. E tính công thức chiều cao mà a đưa. (1m7+10+1m64+10)/2 + 6,5 là ra chiều cao max là 1m83 mà s e chỉ có 1m7 thoi. V cái e thiếu là g v a?? Trong khi gen đã chiếm tới 8-90% ạ??

anh có thể làm một video nói về power clean được không anh?????

Phòng tập của a sao e nhìn trên VD thấy nhỏ thế ạ

Ng thoát vị lưng tập đc k ạ

Chú ơi arnold schwarzenegger có chơi thuốc không chú

a ơi strong man có dùng roid ko ạ?

A cho e hỏi nên dùng eaa trong tập hay sau tập ạ.

Chibi cute

Anh cho hoi, tai sao ganh ta don toan an vao dui sau. Thank

em tập 3 tháng mà lên 2kg nhưng mặc quần áo thấy lỏng hơn là sao anh, trước em béo

❤️❤️❤️

anh Huy cho em hỏi, dầu cá Orihiro Squalene 360v có bổ sung Omega3 và hỗ trợ cho việc tập luyện không ạ? Nếu không thì có loại nào tốt không anh?

a có thể chỉ e các khoá học pt ở đâu uy tín không ạ

Lên có siết mông ko bạn, thanks

Anh bao tuổi r ạ

Tuần tập 3 buổi ngực có được không a

A bao tuổi rồi ạ! Mong a trả lời

mewing tnao rồi a :))

Helu a

Anh ơi em hỏi chút. .mình bị chân X tập gym có được không anh có xấu không anh vì em rất thích gymer như anh vậy. Mong anh trả lời giúp em