Тёмный
Một phòng Gym nhỏ là đủ.
Một phòng Gym nhỏ là đủ.
Một phòng Gym nhỏ là đủ.
Подписаться
HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN ROMANIAN DEADLIFT (RDL): Target vào "Mông và Đùi Sau" và không ĐAU LƯNG | T3KT
10:17
HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN ROMANIAN DEADLIFT (RDL): Target vào "Mông và Đùi Sau" và không ĐAU LƯNG | T3KT
16 часов назад
KĨ THUẬT OVERHEAD PRESS HOÀN HẢO - TẬP VAI | T3KT
10:47
KĨ THUẬT OVERHEAD PRESS HOÀN HẢO - TẬP VAI | T3KT
14 дней назад
GẶP LẠI @hoangyang1902 MỘT BUỔI LƯNG - Shredded to the Bone Season 4 | SmallGym
20:46
GẶP LẠI @hoangyang1902 MỘT BUỔI LƯNG - Shredded to the Bone Season 4 | SmallGym
14 дней назад
Hướng dẫn Posing cho hạng mục Thể Hình Người Khiếm Khuyết | SmallGym
21:15
Hướng dẫn Posing cho hạng mục Thể Hình Người Khiếm Khuyết | SmallGym
14 дней назад
TẬP GYM BAO LÂU THÌ CÓ 6 MÚI? Đánh giá tỉ lệ mỡ cơ thể (%Bodyfat) | T3KT
9:42
TẬP GYM BAO LÂU THÌ CÓ 6 MÚI? Đánh giá tỉ lệ mỡ cơ thể (%Bodyfat) | T3KT
21 день назад
Shredded to the Bone Season 4 - Sẽ có Nhân Tố Bí Ẩn nào!? SmallGym
19:41
Shredded to the Bone Season 4 - Sẽ có Nhân Tố Bí Ẩn nào!? SmallGym
21 день назад
Xây Dưng Phòng Tập Trong Mơ - Nơi Mọi Người Học Hỏi và Tập Luyện | SmallGym ĐẦM TRẤU
19:44
Xây Dưng Phòng Tập Trong Mơ - Nơi Mọi Người Học Hỏi và Tập Luyện | SmallGym ĐẦM TRẤU
Месяц назад
Hướng dẫn tập CARDIO để Giảm Mỡ mà không Mất Cơ | T3KT
8:18
Hướng dẫn tập CARDIO để Giảm Mỡ mà không Mất Cơ | T3KT
Месяц назад
Đứng Lên Ngồi Xuống bằng 1 CHÂN nhận ngay 1.000.000đ
12:16
Đứng Lên Ngồi Xuống bằng 1 CHÂN nhận ngay 1.000.000đ
Месяц назад
Bạn Thực Sự Cần Tập Bao Nhiêu Lần Mỗi Tuần!? (dựa trên nghiên cứu hiện hành) | T3KT
11:00
Bạn Thực Sự Cần Tập Bao Nhiêu Lần Mỗi Tuần!? (dựa trên nghiên cứu hiện hành) | T3KT
Месяц назад
Workshop GIẢI PHẪU CỘT SỐNG và nguyên nhân GÂY ĐAU LƯNG trong tập luyện | SmallGym
1:33:31
Workshop GIẢI PHẪU CỘT SỐNG và nguyên nhân GÂY ĐAU LƯNG trong tập luyện | SmallGym
Месяц назад
Nhìn Lại - SmallGym 💪 Đơn Giản Là Đam Mê 💪
7:54
Nhìn Lại - SmallGym 💪 Đơn Giản Là Đam Mê 💪
Месяц назад
SMALLGYM EXPO - ĐẨY NGỰC NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG? cùng Cụt lifter
51:16
SMALLGYM EXPO - ĐẨY NGỰC NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG? cùng Cụt lifter
Месяц назад
Kĩ Thuật tập VAI 3D cho thi đấu Men's Physique | SmallGym x @DANGBEOO
26:59
Kĩ Thuật tập VAI 3D cho thi đấu Men's Physique | SmallGym x @DANGBEOO
Месяц назад
PHÂN BIỆT đau cơ Vs đau khớp | Các khắc phục cơn đau | T3KT
7:26
PHÂN BIỆT đau cơ Vs đau khớp | Các khắc phục cơn đau | T3KT
2 месяца назад
Kĩ Thuật tập LƯNG XÔ hiệu quả - cho thi đấu Men's Physique | SmallGym x @DANGBEOO
20:03
Kĩ Thuật tập LƯNG XÔ hiệu quả - cho thi đấu Men's Physique | SmallGym x @DANGBEOO
2 месяца назад
TÌM KIẾM CƠN ĐAU SAU TẬP LUYỆN | T3KT
8:27
TÌM KIẾM CƠN ĐAU SAU TẬP LUYỆN | T3KT
2 месяца назад
Tempo là gì - NÓ CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ? Tempo tối ưu cho mọi bài tập | T3KT
8:06
Tempo là gì - NÓ CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ? Tempo tối ưu cho mọi bài tập | T3KT
2 месяца назад
Ngưỡng Thất Bại Là Gì - Những Bài Tập Nào Không Nên - 3 LEVEL Tập Đến Ngưỡng Thất Bại Trong Thể Hình
11:25
Ngưỡng Thất Bại Là Gì - Những Bài Tập Nào Không Nên - 3 LEVEL Tập Đến Ngưỡng Thất Bại Trong Thể Hình
2 месяца назад
Thời Gian NGHỈ Giữa Mỗi Set Tập!? REST TIME - Thời gian NGHỈ NGƠI tối ưu | T3KT
10:19
Thời Gian NGHỈ Giữa Mỗi Set Tập!? REST TIME - Thời gian NGHỈ NGƠI tối ưu | T3KT
3 месяца назад
Cách chọn MỨC TẠ và KHOẢNG REP tối ưu trong tập luyện | SmallGym
9:07
Cách chọn MỨC TẠ và KHOẢNG REP tối ưu trong tập luyện | SmallGym
3 месяца назад
Đi Tập Gym Mình Chuẩn Bị Những Gì? (Checklist 1 buổi tập gym hoàn hảo) | SmallGym
8:14
Đi Tập Gym Mình Chuẩn Bị Những Gì? (Checklist 1 buổi tập gym hoàn hảo) | SmallGym
3 месяца назад
Ngày 15/30 Days PHỦI - Kĩ Thuật Barbell Row cùng @maiquanghuyy | SmallGym
5:09
Ngày 15/30 Days PHỦI - Kĩ Thuật Barbell Row cùng @maiquanghuyy | SmallGym
3 месяца назад
Hướng Dẫn Từng Bước Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Gym (Lựa Chọn Phòng Tập và Huấn Luyện Viên)
8:04
Hướng Dẫn Từng Bước Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Gym (Lựa Chọn Phòng Tập và Huấn Luyện Viên)
3 месяца назад
30 NGÀY PHỦI: HỌC ĐẨY NGỰC - THEO KIẾN THỨC TOÁN HỌC
11:38
30 NGÀY PHỦI: HỌC ĐẨY NGỰC - THEO KIẾN THỨC TOÁN HỌC
3 месяца назад
Làm Chủ Phòng Gym Chỉ Với 9+1 Bài Tập @T3kythuat
16:32
Làm Chủ Phòng Gym Chỉ Với 9+1 Bài Tập @T3kythuat
3 месяца назад
30 NGÀY PHỦI - NGÀY 2 ĐẨY TỪ ĐẦU ĐẾN CHÂN
4:47
30 NGÀY PHỦI - NGÀY 2 ĐẨY TỪ ĐẦU ĐẾN CHÂN
3 месяца назад
Challenge 30 NGÀY PHỦI NGÀY 1 - KÉO TỪ ĐẦU ĐẾN CHÂN cùng @maiquanghuyy
3:05
Challenge 30 NGÀY PHỦI NGÀY 1 - KÉO TỪ ĐẦU ĐẾN CHÂN cùng @maiquanghuyy
3 месяца назад
REVIEW Phòng Tập SmallGym trong vòng 10 PHÚT| Thứ 3 Kỹ Thuật
11:39
REVIEW Phòng Tập SmallGym trong vòng 10 PHÚT| Thứ 3 Kỹ Thuật
4 месяца назад
Комментарии