Tập 4 | Full Tay Cùng Chú Hiếu | Road To IFBB Pro 

Chú Hiếu khô hóc hác lun rồi. Vẫn giữ tinh thần quá tuyệt vời. Cố lên chứ Hiếu. Đợi phiên bản tốt nhất của chú Hiếu 🔥🔥🔥

quá truyền cảm hứng,chúc chú Hiếu tới tuần thi đấu còn 6% body fat

Quá hay chú hiếu ơi , ủng hộ chú và ekip nhiều ❤️

Nỗ lực và hy sinh của hiếu sẽ có kết quả tốt nhất. Cố lên hiếu :)

8:27 có cháu đáng yêu quá a Hiếu ơi :)))

Hôm nay mình đi tập theo giáo án buổi 1 của a này. Thấy phê thực sự, nhưng cuối buổi tập lại đau ở giữa lưng.

Đét quá chú ơi

Hay quá chú Hiếu ơi

Chào anh zai cùng tên ! Em tập theo một buổi mà nát tay luôn rồi

Tập theo series này của chú Hiếu thì thứ2 tập Back, thứ3 tập Vai, thứ4 tập Ngực, thứ 5 tập Tay, còn thứ6 tập Chân nữa ra clip luôn cho đủ bộ 1 tuần nha chú. Cảm ơn chú, repect chú👍🏻

Đã bật thông báo.

Cho tải xuống video đi anh zai ơi nào rảnh còn vào xem được nó tiện

cảm giác năm nay body hiện tại chưa đc bằng những lần thi đấu trước nhưng vẫn còn 3 tuần còn thời gian để cố gắng.

Mỗi set a có tập cố định bao nhiêu rep ko hay là tập đến chết luôn là hết 1 set ạ ^^

Góp ý anh Hiếu tập nên edit thêm set và rep đer anh em áp dụng theo

2p54 chú Hiếu nhìn thằng quần cam kiểu sắp chiến đến nơi :))) 16p58 ông còi còi áo đen đeo quả kính bơi đi tập nhìn còn chiến hơn chú Hiếu :)))

cut cho khô như thế lúc tập có bị yếu đi kh a

Lịch tập 1 tuần của chú Hiếu giờ đang như nào thế chú?

Ae nên x1.25 speed rồi quay lại cảm ơn mình nhé :))

Có vlog đi hàn không chú

Bluegym vts giờ tập còn nóng k a, trc e tập chả bh thấy bật điều hoà mà toàn cửa kính nắng hắt nóng khiếp :))

áo này mua ở đâu j a

Tay ko theo kịp bộ phận khác

Tay a to quá, tay a bao nhiêu v ạ