Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎0888.179.000 ► RU-vid channel : ru-vid.com ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- 00:00 Intro 01:31 Tips cầm thanh đòn 03:49 Test 1RM Squat 10:14 Kĩ thuật Deadlift 12:00 Ưỡn lưng làm mỏi lưng dưới 13:39 Test 1RM Deadlift 17:57 Cập nhật tình hình các đối trọng và lên phương án 18:30 Outro ----- #SmallGym #powerlifting #vpf