TẬP BỤNG để làm gì!? - Giải phẫu chi tiết CƠ BỤNG | SmallGym 

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎034.251.9777 ► RU-vid channel : ru-vid.com ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #abs #tapbung

Rất thích chú Huy ở khoản giải thích những kiến thức chuyên nghành nhưng truyền tải cho người nghe rất dễ hiểu , nghìn like

mình thấy bài nói rất đúng nhé . mình bị thoát vị đĩa đệm do chỉ chơi cầu lông (lúc chưa bị chơi tuần 2 tiếng/6-7 buổi ). Giờ chuyển hẳn qua gym + chạy bộ , cầu lông thì chỉ tuần 1 buổi thôi. Giờ ước gì này xưa có người chỉ dạy mình nên dành thời gian tập cho các nhóm cơ bổ trợ nhiều hơn là đi chơi cầu lông :(.

cuối video chú nói chuẩn vl. Nghe xong mới nhớ lại khởi đầu tập gym của mình cũng là từ video tập bụng mà ra :))

Cảm ơn chú Huy nhiều!!! E đang tập võ, thấy đoạn chú nói cái phần bụng liên sườn cảm thấy quá đúng!

Đơn giản tập bụng để có nền tảng tập những bài nâng cao như front level và để nó đẹp

cuối video chú nói hay và đúng vãi

chính xác a huy ơi. e chơi bóng chuyền thoát vị từ 23t. nh đến 30 bắt đầu tập gym thì thấy khoẻ hẳn và đỡ đau rất nhiều

Em mới đi tập và bắt đầu tìm hiểu về GYM, hiện tại em chỉ tập được vào sáng sớm nên cũng có tìm hiểu việc có nên ăn sáng trước tập hay không. Mà kiến thức thì mỗi người chia sẻ 1 kiểu trái chiều nhau hoàn toàn, thậm chí có người video trước thì nói thế này video sau đã tự đá kiến thức của mình rồi ( thực ra thì kiến thức họ nói em google cũng ra ). Nay mới thấy kênh của anh, những video anh ra đều có dẫn chứng khoa học cụ thể và nói rất chi tiết ( khá là đáng tin ) vậy theo anh có nên ăn sáng trước tập hay không, hay là ăn hoặc không tùy vào mục đích từng người.

Mong chú ra thêm nhiều video về chủ đề này !

Anh Huy làm thêm 1 bài về gang bàn chân đi. E bị viêm cân gan chân mà xử lý mãi k dứt điểm đc.

ai từng bắt đầu tập luyện nhờ clip 10ph tập bụng của shinpham k :))

Em thì tập bụng trong những buổi cadio. Nó sẽ không ảnh hưởng đến lịch tập tổng thể

Chú Huy làm video về tập bụng của các vận đông viên thể thao đi ạ

Cơ bụng bổ trợ cho lưng là cầu nối thân trên thân dưới cân bằng cơ thể....

Chú smallgym làm 1 clip về cơ cẳng chân . Thấy cái này cũng ít người tập vì tiềm năng phát triển thấp .

làm phân tích classic physique năm nay đi chú Huy

Hay quá chú Huy ơi

Cho cháu hỏi với, chú Huy trước đây có học ngành dược hay y hả chú?

Chú brandon curry múi đẹp mà to như nv truyện tranh ấy chú huy 😊

Chú Huy làm về Casey Viator thí nghiệm 28 ngày tăng 28kg đi chú

Cái dzụ thuận tay phải thì bụng bên trái nét hơn là đúng ngen. Mình pose nghiêng bên trái lúc nào cug tự tin hơn 😊

Chú huy làm 1 video về Creatine đi chu huy

ui ,sao cháu thuận tay phải mà bụng bên phải to hơn nhỉ?

Ngày xưa cứ nghĩ bụng có múi là đẹp nhưng bh thấy xô rộng và nét mới làm nên bd đẹp

Ae gymer chú ý tới cơ ngực vs tay sau quá. Thực tế cơ chân qtrg nhất thì rồi tới cơ core tới cơ lưng ms là q trọng. Thế nên rõ ràng nên tập bụng r :V

Anh ơi, anh giải thích tại sao thuận tay phải mà cơ bụng bên trái lại to và dày hơn bên phải gây ra sự lệch lạc đi ạ

Hồi tập gym năm thứ 2 1 tuần tao dành ra 4 ngày để tập bụng😂😂

Boxer nên ngày nào cũng phải tập bụng:v

Rất hay . Cảm ơn Thầy Huy ❤

Chú huy làm video về steroid đi

bụng tập thêm cuôi buổi, chứ mỡ nh thì chăm tâp bụng vẫn ko lên múi bụng đâu

đã bước chân đi tập thì không có bài gì là phí cả đối với một người bình thường không phải idol hay vđv

tôi tập chủ yếu lưng ngực tay vai, chân còn bụng toàn skip

Body đẹp đó a

chú huy ơi 1 ngày chú tiêu thụ bao nhiêu gam cafein để tăng quá trình trao đổi chất v ạ

bụng to là hở cái gì vậy chú, em nghe chưa rõ

cái lí do vì sao thuận tay phải thì bụng trái rõ hơn ở đoạn nào v chú, con cx bị lệch bụng rõ rệt lắm

tay bác phill mà đấm cái chắc chết quá mèn đét ơi

Rau chân vịt có nên ăn không ạ

Tay chú Huy to thế haha

Mình bị xơ gan dẫn đến giãn tĩnh mạch cửa thì có tập bụng nói riêng và tập gym nói chung đc không m.n nhỉ?

Em ở đây để xem bắp tay 8 múi của anh 😂😂😂

chú Huy cho cháu xin đoạn nhạc intro với ạ

Anh dùng phần mềm gì đây ạ

Video hay quá , tiện cho e hỏi e khi gập bụng hay tập các bài bụng hay bị mỏi và đau lưng dưới phải làm sao ạ

a nói vđv mà cơ bụng to đặc biệt là do gì vậy ạ em nghe k rõ:)))

chú Huy ơi phòng khám của Small gym tên gì thế ạ?

10 điểm video

Chú Huy cho cháu hỏi tác dụng của đeo đai lưng trong tập luyện và mức tạ bao nhiêu mới bắt đầu cần sử dụng ạ

có ai ngại tập bụng vì lượng mỡ bụng còn nhiều tập nó tụ tại chỗ bụng dưới nhìn kinh vãi không

Ông chú phân thích sust 250 đc k ?

Em xin hỏi tên web hay app mô phỏng kia là gì v ạ?

A cho e hỏi app a dùng xem giải phẫu tên gì v ạ

vậy phụ nữ sau sinh,bị xổ bụng thì có nên tập bụng ko chú Huy, mong được chú hồi đáp

tập bụng có giúp lên muscle up hay các skill trên xà ko ạ

Tay To đó ạ :)))

Ăn rau chân vịt có tăng cơ bắp không ạ

từ phút 15:05 khá chuẩn

Cái phòng gym em toàn ồi mày tập bụng làm cái gì như t có tập bụng bao giờ đâu 😅

Ú La La Lá

Cho mình hỏi phần mềm xem giải phẩu tên gì vậy mọi người

Chú huy up size hẻ . Chú huy béoooooo

chưa nói đến việc đẹp hay ko nhưng ko tập bụng tập core cơ thể ko phát triển đầy đủ , ko hỗ trợ tốt cho các nhóm cơ khác là đã ko hay rồi. Tập nhiều, tập ít còn hơn là ko tập, đến lúc có vấn đề gì thì lại hỏi tại sao lại bị thế

Sao e lại bị chặn ở nhóm a vậy

T thà tập chân đau 1 tuần còn hơn tập bụng