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La tabla de equilibrio se utiliza para la recreación y el entrenamiento deportivo, consiste en una bola o rodillo bajo una tabla ovalada, de forma de tablero circular o alargada.
También usado para rehabilitación y fortalecimiento en centros de ejercicios fisioterapéuticos.
El uso continuado de la tabla de equilibrio puede ayudar además de mejorar el equilibrio, la coordinación y la motricidad, a ejercitar propioceptores, músculos centrales, piernas, rodillas y estabilizar tobillos.
Especialmente apropiado para mejorar la estabilidad en el surf, skate, snow, además de para entrenar fuera de temporada.
30 янв 2019
