“Tada” dağ demektir, asana ise “poz”. Dağ pozu tüm asanaların başlangıç, gelişme ve bitişidir. Köklenmek, köklenmenin içinde uzamak ve bu ikisinin içinde genişlemek, yeryüzü ile gökyüzü arasında bedenimizle bir bağ kurmamıza olanak tanır.
Tüm yoga pozlarında; ayakta veya oturarak, bacaklar açık ya da kapalı, kollar omuzların üstünde veya altında, beden baş aşağı veya düz, bu Tadasana hizası aranır. Bu sebeple Tadasana’yı ne kadar iyi yaparsan diğer pozları da o kadar iyi yaparsın, buna baş üstü pozlar da dahil.
Bu videoda doğru Tadasana hizasını ve onun inceliklerini öğreneceksin. Ayakta durmak diyip geçme, doğru yapmaya başladığında
bedenindeki gücü hissetmemen mümkün değil. İzmir Karuna Yoga websitemizden Tadasana pozunun mitolojisini okuyabilirsin. Şimdiden kolay gelsin. Namaste.
2006 yılında kurulan Karuna Yoga, Türkiye'nin ilk yoga okullarındandır. Karuna Yoga ,Yoga Alliance (RYT500) onaylı temel ve ileri seviye yoga eğitmenleri yetiştiren bir okuldur.
Okulumuzda verilen uzmanlaşma programları.
Temel yoga uzmanlaşma programı
İleri seviye uzmanlaşma programı ; vinyasa yoga, power yoga, ashtanga yoga, yin yoga, yoga terapi, ayurveda, kinesiyoloji, meditasyon, yoga felsefesi ve bhagavat gita, yoga anatomi, asanalar, şifalı nefes ve yoga nidra, mindfulnes, duygusal anatomi
Çocuk yogası
Hamile yogası
Hamak yogası
Stüdyomuzda her yaş ve her seviyeye uygun yoga dersleri verilmektedir.
/ @serifekarahancer7604
izmirkarunayog...
/ izmirkarunay. .
/ izmirkaruna. .
izmirkarunayoga@gmail.com
6 окт 2024
