Muchas vibras positivas, gracias por estas clases. Tuve una fusion lumbar en 2021 y estos movimientos me han ayudado bastante a mantener mi funciones motoras en general. Llevo casi dos meses desde que inicie sus clases a diario. Muchas gracias
Practiqué por años estos ejercicios. Hace mucho tiempo que dejé de hacerlos. Hoy hice contigo los ejercicios sin calentamiento y sufrí las consecuencias. Ahora estoy mirando estos para hacerlos mañana pues ahora necesito recuperarme. Bendiciones Gracias. Tengo fe que mejorare.
Hola Haydee. Este vídeo es el calentamiento. Si te has hecho daño haciéndolo puede ser porque te has esforzado demasiado. Si llevas mucho sin practicar, presta mucha atención a tu cuerpo, para no ir demasiado lejos. Siendo constante te recuperarás progresivamente 👌
Hace un tiempo probé hacer estos ejercicios solo por curiosidad, me quedé impresionada por los beneficios que obtuve, gracias profesor Alex🙏 saludos desde México 🇲🇽
Gracias por tomar el tiempo de grabar ñas clases, es difícil encontrar un lugar y que bueno saber que el lugar es mi hogar por medio de estos videos. Bendiciones!
Soy mecánico y tengo mi negocio, estas rutinas me han servido mucho no solo para el equilibrio, si no para el trato con los clientes y mi rutina de ejercicios, emisiones más positivas....
Beneficios q aporta la practica continuada del Tai shi consigues energia vital, mejora el funcionamiento del sistema nervioso ,Mejora la fuerza muscular, alivia insomnio, rendimiento mental Ayuda a controlar Presion arterial fortalece las extremidades mejora la oxigenación cerebral
Maestro me estoy iniciando, es mi dese tener una calidad de vida excelente ya que soy una persona adulto mayor y en estos tiempos que vivimos tan difíciles, tuve la necesidad de suspender toda actividad física. Yo espero que el Tai chi me ayude a mantenerme física y mentalmente. De antemano muchísimas gracias. Saludos desde México
Gracias por estar cerca de nosotros . Es estos tiempos y con 84 años es bueno tener una guía para la mente y el cuerpo. Es muy agradable verlo y oírlo. GRACIAS 🌹
Gracias por comentarlo! Me alegra que te sea útil el contenido. Recuerda que la práctica debe ser regular, a poder ser diaria aunque solo sean 10 o 15 min. Así mantendrás tu buen estado y equilibrio 😊🙏
A usted por compartir sus conocimientos que son beneficios especialmente para personas que tenemos alguna patalogia, si es por mi le comento que gracias a sus clases puedo estar activo a mis posibilidades...
Antes, al llevar una de mis piernas a los glúteos, tenía que apoyarme en algo para no perder el equilibrio, pero fácilmente puedo mantenerlo al girar un poco la cadera hacia el lado que tengo apoyado el pie en el suelo 🙂. Una buena forma de comprobar esta técnica
Conheci o canal recentemente, 2 semanas, e estou amando as aulas. Muito obrigada por compartilhar esse curso, em pouco tempo está sendo muito benéfico.
Saludos Prof. Zoreda, muchas gracias por darse a la tarea de completar este curso gratuito. Me ha sido de mucha ayuda encontrar esta disciplina y en especial el nivel de detalle y material informativo que comparte en cada video. Muchas gracias.
Hola maestro, ayer comencé a ver sus videos. Sé que estas disciplina ayudan mucho física y mentalmente. Tengo artritis reumatoide comenzaré hacer algunos ejercicios poco a poco. Gracias por compartir sus conocimientos. Bendiciones y saludos desde Puerto Rico. Luz Z. Colón
Muchas gracias maestro Zoreda, lo saludo desde Miami, lo admiro porque comparte su sabiduria para ayudar a las personas de gratis con mucho conocimiento y seriedad. Estoy segura q el Universo lo recompenzara. Un fuerte abrazo
Justo encontré lo que estaba buscando, muchas gracias. Me gusta mucho como explicas y los porqués de cada movimiento, no sólo se trata de copiar lo que hace el instructor. Me encantó, cuando sale el próximo video? 😀🤗
Al final de cada vídeo verás que aparece una ventana con el siguiente. Además en el canal puedes encontrarlos todos si buscas Tai Chi para principiantes
Alex, me encantan tus videos, son muy educativos y de gran ayuda. Gracias por toda tu ayuda sigue adelante. Un abrazo desde Ciudad de Guatemala 🙏🤗🇬🇹🇬🇹🇬🇹
Tuve un meñisco inflamado que me ha disminuido mi capacidad de hacer ejercicio y por recomendación del doctor busque taichi y te encontré. Me encantó lo didáctico que eres. Hay alguna restricción en este tipo de rutinas que me sugieres no hacer en los días q duele mi rodilla ?.
Gracias muy buena explicación realicé 4 años y abandoné por la pandemia,depresión,ansiedad,insomnio,me has vuelto la vida gracias,tengo 62 años,Dios te bendigaabrazo respetuoso desde ARGENTINA. 🇦🇷
Saludos a todos desde Venezuela, gracias por compartir sus conocimientos... Estoy activa con esta rutina, ya que sufrí un accidente, me atropellaron con una moto, y pase 23 días en coma, sufriendo un derrame ventricular total, y con la bendición que Dios es bueno. Muevo todo el cuerpo, no queda nada dormido en mi, si sufriendo mucho de pezades y entumecimiento, pero con estas rutinas me ayudan mucho 🥰 😘 gracias, que Dios te siga llenando de salud y muchas bendiciones!
Me gustó muchísimo los ejercicios de estiramiento. Gracias. muy completa la explicación. Nuestro profesor aquí en España, siempre nos explicaba muy bien la clase de Tai Chi.
Hola Aleix una pregunta , no sé si das clases online , en caso afirmativo me gustaría recibir información. Muchas gracias y enhorabuena por el canal , es una maravilla
