De volledige benaming van Taiji is Taijiquan en wordt ook wel geschreven als 'Tai Chi' of 'Tai Chi Chuan'. Van oorsprong is het een Chinese verdedigingskunst. Tevens wordt het beoefend als een oefenvorm voor het versterken van de gezondheid en als een meditatie in beweging. In de lessen die ik geef, staan die laatste aspecten centraal.
De Taiji-vorm bestaat uit een reeks houdingen die aaneengeregen worden tot een vloeiende bewegingsvorm. De bewegingen worden langzaam en met alerte aandacht uitgevoerd.
Tijdens de Taiji-vormbeoefening ontwikkelt de beoefenaar een sterke interne kracht. Deze kracht wordt afwisselend verzameld en ontladen; vanuit de voeten geleid naar de uiteinden van het lichaam. Op deze wijze maakt de beoefenaar zijn lichaam vrij van belemmeringen en ontwikkelt hij een sterke mentale kracht. Zo kunnen de opeenvolgende Taiji-bewegingen spontane energetische expressies worden van een aldoor veranderende focus van aandacht.
De Taiji-lessen bestaan uit twee onderdelen: voorbereidende oefeningen (Qigong) en Taiji-vormbeoefening. In de lessen voor gevorderden onderwijs ik ook partneroefeningen.
Lees hier meer: www.dantian.eu/...
20 сен 2024
