TANDA-TANDA KEMURUNGAN. Apa nak buat kalau murung - simptom dan ujian kemurungan. 

Bagi website yang saya nyatakan dalam video, boleh lawati : 1) Befrienders bit.ly/befrienders_ikram_rauhi 2) Dass 21 test bit.ly/dass21_ikram_rauhi

Slalu marah,overthinking,baran,rasa diri x berguna kpd masyarakat,slalu letih,rasa kalau pergi dari dunia ni lagi bagus...org xkan hargai selagi masih hidup...sdah pergi org akan terkenangkan....slalu terfikir bgini ☹️😞

Masa tu la allah nk uji....kita kena lawan...kemurungan tu....rapat diri dgn allah swt

Org yg ade masalh family je tau, cm mne rse die, hmm 😔

Saya selalu menangis dan tertekan sebab setiap malam saya tkleh tido 😞😞....... Saya tktaulah kenapa allah uji saya camni . Saya rasa dh tk larat dh nk hidop ....

Sesiapa yg mengalami depression...smoga Allah menyembuhkan kaliann semua..amin...akhir akhir ini...x dapat dinafikan...banyak cabaran hidup n pelbagai masalah even skolah...keluarga...tempat kerja dan dimana mana..bertabahlah sahabat...saya doakan kaliann semua berjaya dunia akhirat...amin

mcmana kalau merasa diri tdak patut wujud di dunia. bkn sebab rsa tak berharga, tp sebab penat hidup susah

Kadang terfikir kenapa aku wujud dekat dunia ni. Pastu merapu asal tuhan tak ambil je sampah macam aku ni.Dekat dunia ni bukan berguna pun. Bercakap sorang2 berjam2 guna imaginasi sendiri seolah-olah ada orang depan aku. Penat lah :')

saya hilang minat tentang segalanya...selalu muram...tidak mahu bercampur orang...cepat sensitif...

Cukup tidur...g excersise...jgn mkn banyak...jgn fikir bnda kat depan yg x penting.... Not.overthinking...syukur dgn apa yg dah diberi...jgn fikir apa yg kita x ada... InshaAllah tenang...just live the life to the fullest

selama ni aku tak berani nak lukakan diri aku...tapi skrg Aku jadi nak marah...stress..kadang ii aku tumbuk dinding smpai luka & bengkak tangan aku😟aku pernah pegang pisau...tapi aku istighfar balik kat Allah

Sy ada jugak alami kemurungan mcm tu sy jd xckp bnyak..tiap2 malam sy xboleh tidur tiap2 mlm la sy sedih sorang2 gelak sorang2 smpai dah kwen..

kenapa saya rasa semua tanda2 tu ade pada saya sekarang..tertiba rasa sedeh..menangis tanpa sebab..sebak..asyik fikir takut nak mati😭..Allahuakbar🥺

Aku punya depression sampai x berani nak simpan gambar sendiri dekat profile pic,takut kena kata orang,mengelak dari tejumpa dengan kawan kawan,suka menyendiri, sensitive,x boleh terima gurauan,sudah 2 tahun mcm ni,rindu dengan kehidupan yg lama..😢

saya dah murung hampir 3tahun dah... murung sebab ingat tentang dosa lampau dan kehilangan orang yng paling tersayang... sahabat baik dri kecil... Perit nak tanggung semua ni

penyebabnya Masyarakat yg Toxic pd zaman skrg :v

terima kasih bang bagi info yang bermanfaat dan padat ! cara rawatan stress dalam islam 1) solat awal waktu 2) selalu melazimi zikrullah 3) selalu membaca ayat alquran 4) banyakkan sedekah 5) banyakkan solat sunat semoga bermanfaat

nak cakap dgn org pon malas.. suka duduk sorang2 , suka duk dalam gelap.. jarang keluar lebih kepada fon & tidur

"Masih muda dah depression dah macam orang tua" Sejak bila depression itu kenal umur :)

Ya Allah ...Kuatkanlah kami utk menempuh segala dugaan hidup...aamiin

dokter selalu bicara positif karena kehidupannya terpenuhi segalanya ... tidak pernah tahu bagaimana rsanya kesulitan

Latih diri selalu pikir benda yang positif,lama2 akan jadi biasa..

Sya dulu normal .sekarang sya bila lalu dpn orng sya tak boleh tengok muka die bab takut..bila orng tegur salah saya..sya rasa geram mcm nak tumbuk die..badan dari 80kg turun mendadak 50kg..pernah cuba dadah dan berakhir ketum..bila sya tengok vedio ni menangis..bila manusia 1,1 nya rasa manusia bagiku telah mati aq abaikan wassp die padahal dh perasan ad notification dan aq buat tak tahu..bila die balik hospital aq tak jenguk..bila die pergi ke hospital dan meninggal aq x jenguk die..hati rasa takut nk dekat dngn orng dan takut aq akan menkhianatinya..skrng rasa nak mati tpi masih takut sbb tak ad amalan..ad keluarga ibu ayah tpi tk dihiraukan..sekarang rasa gelap xde sesiapa dan pada masa hadapan dah yakin tetap xde sesiapa..

Salam doktor,,,sya pertama xdpt tidur pasal kana gerd lama² iya makin berat..sampai la skrng da 7tahun saya xdpt tidur asyik berjaga setiap mlm apa lagi fikiran pun asyik fikir yg bukan² je..aku da buntuh nak buat apa lagi..skrng aku hnya berserah pada Allah semoga dia mengampuni dosa² kita semua dan akan dpt kesembuhan dan dpt balik seperti dahulu amin...

4:55 ..... Sy ada cerita masalah sy dekat rakan baik sy dan bkn family sy. ....family sy x tahu apa yg sy alami. ...... Walaupun sy cerita masalah depresi sy dekat kwn sy . ...sy x cerita kesemuanya ........kalau sy cerita masalah sy dekat family..x dk sapa akn percaya sy...lepa kata sy berckp bohong dan sy betul2 give up utk cerita mslh sy dekat family sy sbb x dk sapa akn percaya kecuali kwn baik sy. ... Sy rasa diri sy berubah lain dari sblm nie. .... Skrg sy sukar utk senyum .... Sy x begitu fhm dgn keadaan mental sy. ..sbb sy x prnh jumpa dr sblm nie. ....sbb family sy tk tahu pasal nie. ....... Sy dh betul2 buntu. .... Sy hilang semangat utk study ...... Sy menangis hampir setiap hari. .... Sy betul2 buntu. .. Dn sy x tahu apa yg saya harus lakukan lagi. .... Sy sentiasa fikir nk bunuh diri. ... Dan sy pon prnh berfikir utk bunuh org sekeliling sy (sorry sebut psl nie)...tapi ITU hanya pemikiran sahaja. .. Dan sy berfikir jika sy bunuh diri semua org akn bahagia.... ...... Sy betul2 x tahu apa nk buat ........ Sy dh hampir give up dgn hidup sy. .......sy rasa .. Sy x dk sapa dlm hidup nie ...kecuali sy dgn masalah sy. ..yg sy hadap hampir setiap hari. ...... Smpi sini saja sy cerita .......sy x nk ckp dh pasal nie....

Tak sangka saya sedang mengalami penyakit ini sekarang.😔

Aku rasa penat bosan dgn hdup.. blk2 bnda yg sama.. tahap yg sama.. ujian yg sama.. bisnes dh bthun kjap ada sales.. kjap xde sales.. krjaya xde, kwn2 pn xwjud dh, kekasih lg la xde... sbb aku ada celaru identiti... aku pnt dgn hdup.. slalu rasa nk mati...

"Kalau ada masalah boleh luah kat parents" Me yang mmg kurang keyakinan🗿 sebab takut kene bantah 🐱

kdg2 smpai dlm solat pn mnangis....astaghfirullah hal azim....eeee grm nyee dgn diriku ni....knape ssah sgt nk bgkit.....😭😭

Ramai jugak rupanya yg ada depression ni.. Saya nak share dan nak kenalpasti jugak.. Adakah saya di tahap yg biasa, atau dah teruk... Saya start depression sbnrnya dri kecik.. Sbb saya selalu rasa mak ayah selalu lebihkan kakak.. Sepanjang hidup saya, saya selalu kena marah dgn mak ayah.. Even kalau ada moment yg happy dgn family pun, jarang sgt.. Tpi masa tu boleh kawal lagi.. Saya dri kecik x prnh luah perasaan saya kat sapa2, kira saya seorang yg suka pendam sorg2.. Sehingga lah saya form 6 makin lama saya rasa makin x terurus.. Saya jadi seorg yg pendiam sgt2, jarang sekali nak berckp dgn org, cepat emosi, kadang marah kadang sedih tiba2.. Suka bersendirian, x suka bergaul dgn org lain even family sendiri.. Selalu byk fikir sampaikan susah nak tido.. X tau macam mana nak kawal fikiran ni supaya x fikir apa2.. kerap pening kepala, overthinking and negative depend on situation.. Dan selalu fikir rasa diri x berguna, rasa semua org bencikan saya, dan rasa x layak pun saya hidup kat dunia ni.. Even kalau saya berubah pun org tetap akan ingat masa silam pahit saya yg dulu sampaikan saya rasa buntu dan kurang yakin utk melakukan perubahan.. Dan jujur saya perlukan support dri family tpi saya fikir x de sape pun yg akan faham.. Semuanya asyik nak salahkan saya.. Saya x tau apa yg perlu saya buat.. Saya ada berubat secara islam tpi ia tak memberi kesan apa2 pun.. Boleh tak dr. atau sesiapa bgi suggestion?

kawan takde, family pon toxic acanerr. boleh pendam jeee huhu

Broken home, broken school, have a fake friend, have a toxic family.. Saye 14 tahun.. Masih terlalu awal untuk depressed, tapi nak buat cam mane.. Keadaan memaksa.. They change my life.. Saye yg dulu periang, tiba" jadi seorang yg selalu sedih.. I feel like Im nothing.. Better I die.. I cant stand it anymore.. I told my parent that I have a problem, but they just ignore me.. Like Im nothing.. Urghh.. MY DEPRESSION IS KILLING MY MIND..

Tak sangka yg sebenarnya saya dah ada beberapa simptom kemurungan. Saya selalu pendam masalah sebab tak tahu nak luahkan pada siapa sebab saya tak banyak kawan dan jarang bercakap dgn family. Dan baru baru ni, saya putus kawan. Lepas beberapa tahun saya kenal dia, tahun ni baru dia tinggalkan saya sebab dia anggap saya berat sebelah sebab tegur dia sorang je dan seolah-olah saya membela kawan yg satu lagi. Dan bila saya rasa nak marah, saya terpaksa pendam sebab saya tahu org akan marah dan rasa tak suka dgn perangai saya. Sebab itu lah saya suka menyendiri daripada bergaul dgn org ramai.

😥 saya ada smua tanda2 tu…Mood swing (cepat marah, suka sedih, kadang blank), overthinking, malas nak buat apa2, suka menyendiri & termenung, paling teruk saya selalu terfikir nak mati/bunuh diri..Tp saya x tau nak berubat kat mana..

Semua tanda saya alami... Tiada semangat untuk hidup..dibilik saja berkurung.. Nak mati tapi takut masuk neraka.. Susah nak fokus😭😭😭😭😭😭

Saya xde masalah keluarga, saya tk pernah dibuli. Hidup saya okay je, mmg xde masalah pun. Ttpi kenapa sy selalu overthinking, dan semua siptom Tu mmg sy Rasa skrg.

Sy sedang dan tgh alami benda ni … Allah 😢😢 kuatkan lah aku …. Mlm smlm ada juga fikir nk terjun laut dalam . Ada fkir nk terjun bgunan … semoga ini semua mainan perasaan … sy xnk mati dlm kemurkaan Allah😢😢

Aku ade anxiety..overthinking sbb mmg jns yg suke pk ke depan sgt...n aku pun x suke nk share ape aku rasa ngn org lain sbb aku rase x mbantu n dorg x phm even husband aku sndri.so bila anxiety mkin terok..aku plak kne gerd so aku ubh cara idop aku.aku stat zumba evryday 15mnt.aku stop amek carbo n gula.aku amek protein je.mnuman plak aku mnum air kosong and susu nestle omega tue.supplement aku amek haw fi, b complex dan fish oil.within 1month anxiety aku beransur pulih cuma aku prasan kalo aku try mkn carbo anxiety aku dtg blk.so start from that day aku tau bdn aku x blh accept carbo da..tiap pagi bkk ayat ruqyah kt youtube..smoga mbantu...🥰

Sy tak sangka sy pernah lalui...

Penyakit yang makin popular dikalangan kita. Dulu jaauh, sekarang rata2 semakin ramai menunjukkan simptom macam dr sebut. Alhamdulillah, terus berkongsi manfaat bersama. MY

sometimes aku slalu rsa diri ni tk berguna langsung n hnya " penambah " beban keluarga :))

Saya selalu sedih hampir setiap hari,semasa persekolahan saya dulu minat untuk belajar tetapi disebabkan kehilangan fokus nak belajar saya jadi lebih sedih menyebabkan saya langsung tk ada semangat atau melakukan aktiviti keseharian saya rasa hanya ingin berkurung diri di dalam bilik ,tambahan saya adalah seorang introvert yang selalu berdiam diri ,saya merasa diabaikan oleh kawan kawan sekolah sampai membuat saya rasa tak berharga di mata mereka dan saya sentiasa memikirkan kematian setiap kali saya bersedih pelbagai cara di fikiran saya mengingatkan tentang bagaimana saya akan mengakhiri kehidupan sekarang ,saya juga selalu sedih disebabkan masa lalu mempunyai kisah yang terburuk yg terjadi pada saya :)

Saye ade semua ciri ciri murung, baru umur 13, kawan saye selalu buli saye, kadang kala , ade jugak fikir nak bunuh diri, dah tak tahan,saye pon dah rase takut nak pergi sekolah tak tau lah knpe benci sangat kat saye😓

Sy Introvertion , sy baru sj betul2 jelas pasal introvert person ni. Slepas sy search dan study betul hal ni. Sbb sbelom ni byk hal yg akan jd sebab buat sy stress dan hilang rase yakin diri dan mcm2. Sebelum sy kenal pasti hal ni, byk hal remeh dan hal besar jd perkara yg mecengkam dan megangu rutin harian hidup sy. Su selalu bertanya pd diri kenapa sy tidak seperti semua yg lain, Seperti extrovert person ape yg lebih menekan sy diri sy diri bila sy cuba jd seperti mereka. Dan susah utk tdk memikirkan sesuatu drpd memikirkan sesuatu berlebihan.

Dr, saya tak pernah buat pemeriksaan dgn doktor. Saya ada buat ujian DASS, masih tak berubah semua tahap sangat teruk dh hampir 6 bulan. Hobi saya semua dh hancur, saya xde minat. Saya xde fokus nk buat satu kerja sehingga terpaksa lepaskan keja dan terkurung di rumah saja. Malam2 selalunya paling teruk, kerap menangis, rasa nk marah, jerit, mcm2 rasa jd berkecamuk dlm otak. Lagi satu, saya rasa saya mcm ada dunia ciptaan saya sendiri. Saya sebenarnya duduk dgn family. Tetapi, bila kwn tnya saya selalu citer dkt diorang saya duduk sendiri dan rumah lain yg saya sendiri ciptakan. Sbb walaupun duduk dgn family, tpi saya rasa alone, seorang diri sja. Saya x tahu bila saya boleh sembuh. Dulu saya jenis bercampur dgn org, ada circle bisnes saya sendiri. Lepas jd ni, kehidupan saya berubah sehingga saya terpaksa menjauh. Berubah 100%.

luah dekat parents, tulah yang selalu dikatakan. Mak ayah aku tak kisah pun. Tambahan pula, diorang mula menjauh dan mula menganggap aku dah gila 😓😓😓

😌😌lebih baik mati daripada hidup yang amat menyakitkan

Ini apa yang sy tengah alami sekarang "Depression". Sehingga sy tak mampu nak buat apa2 dalam kehidupan seharian. Sy rasa sunyi dan tiada sapa2 utk mengadu perasaan dan masalah sy. Dr saran utk jumpa pakar kaunselor tapi sy tak nak.😭

Rupa2nya tanda2 ni ada sejak aku masih remaja dan zmn kanak2. Bila aku dah besar pun pemikiran aku selalu kata aku tak layak hidup, loser, left behind. Zmn tadika aku kena buli, sekolah rendah darjah 1 baru masuk sekolah dah kena ketuk kepala dgn cikgu pakai pen. Pagi2 pulak tu. Subjek math sampai sekarang aku tak yakin dgn math. Aku takuttt klau aku buat silap math ada orng marah aku. Sampai dah besar aku tak yakin dgn math. Masuk sekolah menengah aku selalu kena bandingkan dgn sepupu, parents tak support aku. Hobi aku suka membaca, tapi setiap kali Birthday aku.. Aku teringin nak dapat hadiah buku dari parents. Tak pernah nak dapat. Arwah nenek belah ibu dgn ayah aku tak pernah kasi duit jajan kat aku. Adik beradik aku yg lain dapat. Jeles sangat. Depan mata aku kot diaorng kasi kat siblings aku. Tapi utk aku takde. Bila ada perselisihan faham dgn ibu aku, ibu aku marah gila dekat aku, taknak bercakap langsung dgn aku. Aku pernah kena halau duduk luar rumah time darjah 5. Tapi bila siblings aku buat silap semuanya okay je. Aku takde kwn dunia remaja aku, aku banyak bercakap sorang2 dgn ilusi aku sendiri. Berangan. Bila makin besar sikit siblings aku, diaorng belajar jauh2. Klau diaorng balik baru mak aku masak sedap2 mcm2 yg mak aku masak. Tapi masa aku belajar jauh, pernah makan lauk kepala ikan patin je yg takde sangat isinya. Berbuka lauk tu. Bayangkan baru abis final exam, gegas nak balik sbb nak sambut puasa dgn family sbb lagi 1 hari nak raya. Tapi sedih sbb kita balik tak disambut. Penat abis exam tak hilang, penat naik flight tak hilang tapi kedatangan kita tak diraikan. Sedih sangat. Bila tanya pendapat jawapan yg dibalas hanyalah "entah tak tahu". Sejak dari tu sampai sekarang aku jenis tak meluahkan masalah pun pada family. Aku banyak telan sendiri. Aku tak berani nak open bercerita dgn family. Tambah pula, aku tunggal perempuan, siblings aku lelaki. Masa aku form 5 aku terlalu stress dgn tugasan seni aku. Nak tanya pendapat takde sapa boleh tolong kasi cadangan then aku bleeding teruk. 2 klinik aku pergi. Aku terpaksa dicutikan selama 2 hari. Doktor kata aku terlampau stress. Time tu bulan Ramadhan. Bpe hari je aku boleh puasa. Rasa nak bunuh diri tu banyak kali ada sampai sekarang ni. Sbb aku rasa aku seorang tak berguna dan tak menyumbang apa2 kepada family. So loser. Now, bila aku abis study dah hampir 2 tahun still takde kerja tetap. Aku jdi tak yakin diri, tetiba masalah enzema tapak tangan teruk. Jadi terlampau sensitif nak menyentuh apa2 permukaan. Tengok orang sebaya aku semuanya dah ada aset sendiri, dah berkahwin, bertunang. Aku? Still ditakuk yg lama. Takde harta, nobody want me. Aku cuma ada harta ilmu je. Lain2 takde lagi. Belum rezeki aku. Bercinta? Aku dicurangi. So, aku susah percayakan lelaki sejak peristiwa dicurangi dlm diam. Bila aku sedih aku menangis sepuasnya. Biasa nangis sorang2 dlm bilik. Meluahkan dekat kucing. Kucing aku lah penyimpan rahsia terbesar aku. Aku mengantuk tapi aku tak boleh tidur selepas aku menangis. Sekarang jam 3:36am (1/5/21). Peristiwa tak boleh lupa, baru2 tahun ni aku kena virus ni. Time ni tak thu kena virus, tapi aku kata sesak dada aku dan berbau asap satu hidung aku sampai kepala jdi pening. No one trust aku dlm rumah ni. Sampai sekarang aku terkilan. No one trust aku. Bila aku di diagnosis covid19 fighter baru diaorng percaya apa yg aku rasa tu betul2. Bukan main2. Bila diingatkan balik bergenang air mata aku sbb takde siapa percaya aku. Even my parents tak kenali anak dia💔

Cara untuk menghindar kemurungan,beriman dan beribadah

Saya selalunya mempunyai mood yg tertekan,rasa tk bersemangat untuk buat sesuatu, Berat badan bertambah,hilang selera makan dan mengenai rasa diri tak berguna tu kadang-kadang saya terasa sebegitu apabila masalah itu betul-betul menyakitkan saya dan saya kadang-kadang mempunyai masalah seperti suka melukakan tangan supaya bagi rasa sakit dan suka tgk luka tu,saya lakukan perkara sebegitu seperti menumbuk tangan di tempat yg keras..lepastu kalau saya terlalu sedih,saya sebahagian part untuk jadi pyscho.. contohnya suka tgk gbr org pakai topeng pyscho bersama objek tajam atau gbr-gbr org berpakaian berdarah :)

Tak sangka saya sedang mengalami penyakit ni ALLAHUAKBAR ..rasa diri tak diperlukan rasa diri tak berguna ,kurang minat pada hobi ,tiada tempat untuk meluah dari kecil , hilang keyakinan diri ,setiap kali duduk dengan family asyik diam ja ,satu lagi sikit lupa ,kalau ada sapa ii boleh tolong bagi nasihat tolong laa 😭

Ngeri dengar sbb yg mengalami masalah ini majoriti remaja bawah 18 tahun. Apa pn semoga semua dipermudahkan urusan

Semua sy alami termasuk turun mendadak dan naik mendadak ...tidak lagi minat menjahit yg saya suka buat bertahun tahun....sy sudah tidak berguna utk sesiapa....dan sy fikir sy akan mati ditgn sy sendiri....tp sehingga kini sy cuba bertahan dgn motivasi diri walau tekanan hidup xpernah berakhir

Perkongsian yang menarik ni doktor. Risau pula dengan masalah sebegini kalau terjadi pada diri sendiri. 🇲🇾

Saya dh 9 tahun hidup dgn depression.....skarang sya dh sihat...rawatan saya ialah merehatkan badan dan cuma bertawakal saja....ttapi kalau rasa kaedah tu tidak berkesan jumpa doktor...rahatkan badan selama 1 bulan tanpa sebarang gangguan

Waalaikummussalam Terima kasih perkongsiaan ilmu2 begini agar sesiapa yang punya masalah boleh lah cepat2 dapatkan rawatan segera NL🇲🇾

Semua ciri2 tu AQ ada....kecuali yg terakhir tuu....walaubgimana pun hri2 AQ mohon atas sejadah....untuk pulih semangat diri ..

Ape yg doktor ckp smua ada pda sy,ya,allah lindungi lh aku dri bhaya🥺😭😭

Kalau aku dh hbis belajar dh dpt kerja gaji sedap aku akn tinggalkan family aku dan semua org yg menyusahkan dan aku akn mulai kehidupan baru yg mewah dan aku dpt semua benda yg aku nak. Even hidup sendiri brsama pasangan...

Saya kerap diserang panik jantung berdegup hingga 159 mmg parah kalau kena benda ni..kini sedang buat temujanji untuk jumpa pakar

Saya sampai sembahyang x boleh nk focus asyik fikir betul ke tak ak baca. betul ke 3 rakaat ke baru 2 rakaat. Ambik Air sembahyang pon lama

Penerangan yang jelas, ringkas tapi masih berlandaskan sumber yang sahih (sesuai untuk orang awam faham). Terima kasih sebab bantu sebarkan kesedaran mengenai ini :)

Selalu kalau murung je org kaitkan dgn penyakit gila. Pasal tu la ramai org tak nak dptkan rawatan. Kita kena sentiasa perhatikan org sekeliling kita dan diri sendiri jugak (NLMY)

terima kasih doktor Ikram diatas perkongsian 7 tanda-tanda kemurungan dan cara rawatan kemurungan. Semoga info2 ini akan menjadikan panduan buat saya dan keluarga. NLMY

Aku seperti smpah tiada yg menolong ku. Sampai bila² lh keadaan aku mcm ni ckp sorang².

Seblum tidur doa sy selalu doa harap ii bangun dah tkde kt dunia☺️bukan apa,banyak betul masalah sy nih,mampu gelak je bole org kata macam ii,even fam sy pon sma😂org kata aku pelik bila kene hina senyum atau gelak je

Semua symptom saye ade...tahun lps depressed sgt ii sampai saya transfer Dari MRSM masuk sekolah biase.. Rase nak bunuh diri tu mmg selalu dalam fikiran.Kadang ii rase nak bunuh org pun Ade..tahun lps baru umur 13 keluar Dari MRSM rase rugi tu ade tapi terpakse sbb saye rase daripade sakit saya bertambah teruk baik saya jauhkan diri saya daripada semua benda yg buat saya depressed...

Dengar je doktor sarankan pergi jumpa doktor dengan segera selepas dapat tahu ada depresi, saya tak tahu nak cakap apa sebab saya dah bertahun-tahun mempunyai depresi ni. Simptom paling kuat yang saya kena hadap hampir setiap hari, adalah benci diri sendri dan ingin membunuh diri. Saya teringin nak jumpa kaunseling atau doktor, tapi parents gerenti melarang, tidak percaya atau ambik peekara ni benda remeh. Mereka tak tahu langsung saya ada depresi dan kalau saya beritahu, mereka akan lakukan perkara di atas. Jadi setiap kali perasaan ni muncul, saya hanya mampu berzikir, berdoa pada Allah n try lawan suara yang suruh bunuh diri tu. Tapi kadang2 hampir jgaklah saya nak putus asa n mengikut apa yang suara tu suruh especially time stress kerja.

Info yang sangat berguna ni doc since sekarang mmg ramai yg ada masalah kemurungan 🇲🇾

Kemurungan jika berlarutan memjejaskan kehidupan.. terima kasih atas penerangan ni MY

semua tnda2 ada pada diri.. tkthu nak ckp depression atau meroyan. dlm pantang no2 tertekan sebub kereta nk kena tarik, mntk tolong family semua tk nk tolong.. bila kereta kena tarik hanya ada moto sebijik. dlm pantang moto tu lah naik bawak baby. pantang no3 suami curang. istilah tkde pantang masa tu setiap hari setiap malam kluar cari suami dan setiap malam menangis.. family pulak push2 sampai rasa nk bunuh diri. smpai skrg rasa mcm diri ni tk diperlukan dlm kluarga sebub family buat kita mcm tk wujud dlm rumah bila ada adik beradik yg lain dkt rumah. tk buat slah tpi mcm ada buat slah besar bila disisihkan.

Yesss kak tipah suke isu ni.. Ni isu serious kt malaysia ni....bukan isu main2 wooo... Nice sharing doc!!! NL🇲🇾

sy lelaki umur 18 tahun. sy introvert dan ada anxiety. sy dapat tahu pun sbb sy selalu buat research dan benda ni mmg berlaku dkt sy. sy mmg dari kecik sy tak ada kwn. dkt skola sy rehat sorang ii dan sy slalu di ejek. bdn sy kurus kering dan kulit sy sedikit gelap dan sy sifat sy tak sekeras lelaki lain. sy dah alami depression sejak sy berusia 12 tahun ketika sy masuk tahfiz. sy pernah terfikir untuk lari dari tahfiz tersebut. sejak 2019, dah beberapa kali sy terdetik untuk bunuh diri sbb sy duduk asrama. sy mmg tak rapat dgn org dan sy g mana ii pun sorg ii je. smpi skrg sy rse sy nk bunuh diri sdgkn sy tanak tp fikiran sy sering fikir untuk mati. sy nk g jumpa pakar tp perlu bimbingan ibu baka sdgkn sy ada masalah family juga. sy tatau dah nak buat apa. sy rse tunggu masa je ni. sy mmg dah tak tahan, ni dah masuk tahun ke 6. sy sejak darjah 1 sy tak ada kwn baik lansung.

saya still 13..tk leh nk jumpa pakar...kalau bagi tahu ibu, nanti ibu marah :( nanti ibu ckp sy nk ke depression...tapi sy memang depresed pun...cuma sy luah kan kat kawan yg tk toxic...

Saya dh masuk 7 tahun hadap kemurungan, tahun ke 3 kemurungan saya terkena panic attack, berlarutan sehinggga ke tahun seterusnya, every year mesti akn kene. But yeah, im still alive, cuma sekarang dh jarang sbb sy dh boleh kawal. Sbb sy sllu educate diri sy pasal mental health ni. saya ad buat research sendiri. Sy mungkin alami atypical depression sbb semua ciri tu ada. Start amalkn mknn sihat, sy kwl gula esp, ok sikit larr. Sy harap one day saya diberi keberanian untuk jumpa dr. Sbb stigma masyarakat, smpai skng sy masih xde keberanian. Hehe. Apapun sy doakan kpd awak2 yg mengalami kemurungan diberikan kekuatan :)

Assalamualaikum doc apa khabar? Salam AidilAdha dari alongoweng. Alhamdulillah setakat ni belum ada tanda2 depresi. Ilmu sebegini amat berguna kepada diri sendiri serta dapat mengenalpasti tanda-tanda awal sekiranya berlaku kepada ahli keluarga khususnya dan kenalan am nya (NLMY)

For me u all jgn luahkan kt parent.parents tk pikir depression tu ape astu suka hati je nk kta org gila.

Ada jugak rasa macam nak kurung diri dalam bilik dalam waktu yang lama

Dulu asal stress sy mmg aktif sports,sy minat ngn outdoor activity but since pkp bnyak benda jadi,relay prob,kna terminate sbb birokrasi company,mak sakit, financial problem Allahu sy mmg loss habis. Hari2 try jd positive mcm dulu tp susah utk maintain,xjumpa jln kluar

Saya tengh melalui..tolong saya mengatasiny kawan2 semua

Jom jadi hikikomori🤙

Semua aku ada tanda tanda tu..dari kecik..keputusan periksa pun makin merosot dulu...nk kongsi aku takut org akn keji atau heboh kat org lain😞 sampai tercederakan adik sendiri dulu tanpa sedar..skrg ni pun akan cepat lupa apa aku buat

Dulu saya selalu aktif bersukan tapi selepas 2 tahun pkp , saya mula ketagih main telefon dan homework menumpuk , pencapaian saya menurun . Saya mula rasa yang saya ni beban .Saya dah tak berani nak pandang mata orang lain ,bercakap dengan kuat dan bergurau dengan rakan2 saya lagi.

saya rasa saya kemurungan laa bila time kerja ke kat rumah ke saya jadi takde mood..saya seorang musician saya tak sentuh gitar2 saya kat umah hilang minat..rasa tertekan,selalu gelisah,cepat penat,rasa nak tidur je..tapi kalau terjadi mcm tu saya cepat2 pergi jalan2 ke pergi buat kerja rumah ke busy kan diri..

Saya anxiety gara2 tebaca tanda2 kematian 😢😢😢.sampau saya mula terfikir2 esok ada lagi ke tk dok ada cara tk supaya saya tidak terfikir tentang tu lagi😭😭😭

Semua tanda2 ni saya pernah alami, tapi nasib baik kawan saya ada, kalau tak memang dah hilang minat

Kemurungan ini seperti ada gangguan yg tdk baik kpd kita atau ada org yg buat ubat sihir pd kita,bg diriku tetap kuatkan semangat juga mengingati kpd Allah subhanahuwataala,aku tahu didunia ada juga yg hendak buat juga,yg buat jahat ini ia ingat dlm fikirannya ia blh lari kesana kesini ,tapi tlg ingat disana nanti tak akan blh kemana lg jika dipadang mashar nanti jika minta kembali kedunia pun tdk akan blh kembali lg.tlglah jaga diri kita baik² bg umat² Rasulullah semua, buatlah yg baik² dgn banyak-sebanyaknya.

2020 sy de bnyk mslh smpy skit kpla yg sgt2 bgai nak pecah..rse da x de smngat nk hidup... Rse nk tghlkn dunia yg bnyk mslh ni.... Awal 2020... Sy dibuang kerja...cri kerja 1 pon x dpt...loan rumah lak ade masalah... Plukn duit tmbhan...Stress sbb masih belum ade ank...sdgkn time tu org skliling sume da pregnent... Lpas tu abah pulak meninggal...semua tu blaku dlm 1 masa... Betol2 rsa hidup ni mmg x guna...hari2 mngis... Apa sje yg org ckp mula x blh trima... Sume amek dgn negetif x de yg positif lgsung...Nsib de kakak yg sgt memahami adk dia...dia selalu pujuk dan bg kta2 smngat... Hanya mengadu dengan Allah jln terbaik tuk tenang... Wlpon kdg2 mmg msih de ssh ati...sdh dan risau tuk mnmpuh hari2 akn dtg tp Allah sentiasa ada dikala duka... Dekatkn dri padaNya jalan terbaik...

Saya pesakit depression sdah lama , Tpi kali ni sya teruk kena depres selama 3 minggu .. Alhamdulillah minggu ni minggu ke-4 , & ada rasa semakin baik .. semakin pulih .. sya depres + insomnia .. 💔 ..

Penerangan yg mantop.. Bagus info cmni supaya ramai orang tau.. Semoga bermanfaat 🇲🇾

Aah. Rasa penat walaupun tak buat apa2. Susah nak focus sbb terlalu banyak kerja seperti air sungai yg mengalir tanpa henti. Time cuti pun fikir pasal kerja. Rasa takde mood

Sy mengalami semua tanda-tanda tersebut. And adakah sy tengah depression sekarang??

Setiap kali saya menangis , mesti saya rasa serabut sangat . Saya fikir macam - macam . Selalunya menangis sebab mak asyik keluarkan kata - kata yg saya terasa Hati . Setiap malam akan menangis , Ni pun dikira tanda kemurungan jugak ke ? Ibu bapa saya dah bercerai , Masing2 dah kawin lain , Dapat mak & Bapak tiri toxic . Ibu bapa saya pulak terlalu pujakan pasangan masing2 . Nak pulak saya anak sulung , Selalu rasa diri ni diabaikan . 😢

rasa beban kepada keluarga dan selalu menyendiri, selepas kemalangan

Saya sekarang mengalami depression selalu ke hospital dan klinik untuk mendapat kaunseling

Saye sebab insecure dengan diri, homework selalu x siap..

Sy pernah terfikir nk bunuh diri sampai kn lukakan diri sendiri 😌dan sy pernah mkn ubat satu keping sampai kn sy masuk hospital 😌.

Tak tahu knape bila stress sgt suka hempas baling gayung yg dlm bilik air kt dlm kolah air ..rsa puas sgt..sbb dlm toilet org xnmpk..klu dlm bilik suka tumbuk bantal atau tilam bagi ilang stress..sbb nk tumbuk org x blh ..stress kerana bebanan masalah adik beradik moga Allah ampunkan dosa aku kerana keluh kesah Ampunkan dosa hati aku Ya Allah ..aku hamba yg hina x sempurna menguruskn dan menjaga adik2 ku..setiap yg kau beri pasti ada hikmahnya.Doaku moga adik2 ku di beri keselamatan dan kesihatan yg baik Aamiin .

Dan aku selalu suka sangat bercakap sorang ii,