Haben Sie oft Schmerzen unter der Kniescheibe nach langem Sitzen, beim Treppensteigen, beim Heruntergehen oder beim Aufstehen aus der Hocke? Dann kann Ihnen die hier beschriebene Tape-Anwendung mit Kinesio-Tape behilflich sein. Die folgenden Anleitungen zum Tapen Ihres Knies werden Ihnen den Unterschied zeigen. Beschwerden unterhalb der Kniescheibe sind häufig die Folgen von Überlastung, Inaktivität oder einem Ungleichgewicht der Muskeln, die für die Beugung und Streckung des Knies verantwortlich sind. Diese Muskeln sind nicht gleich stark, was den Druck auf die Kniescheibe (Patella) erhöht. Diese Tape-Anwendung unterstützt die Gleitfähigkeit der Kniescheibe und verbessert so die Beweglichkeit. Zur Stabilisierung werden zwei Tape Streifen angebracht. Zusätzlich zu dieser Behandlung sollten Sie die Oberschenkelmuskulatur durch ein entsprechendes Krafttraining stärken.
Selbst das Knie Tapen bei Schmerzen unterhalb der Kniescheibe?
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Selbst-Taping Anleitungs-Videos:
In den "Selbst-Taping Anleitungsvideos" von PhysioTape werden Taping-Anwendungen dargestellt, die nach der Einweisung selbständig angewendet werden können. Im Optimalfall wird das Tape im Zusammenhang mit einer medizinischen oder therapeutischen Behandlung eingesetzt. Bei einigen alltäglichen Beschwerden ist jedoch nicht immer eine professionelle Behandlung erforderlich und Sie könnten sich selbst mit Erfolg tapen. Bei ernsthaften und anhaltenden Beschwerden sollten Sie immer einen Arzt oder einen Experten aufsuchen.
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Disclaimer
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die auf unserer Website angegebenen Tapetechniken und Informationen zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concept noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf langjährigen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.
5 окт 2024
