Holaaa eso me pasaba en mi rodilla baje de peso y empese a caminar a diario me siento mejor luego de tres meses ya no uso rodillera...y los ejercicios ayudan mucho
Pues ala mayoría nos duelen las rodillas excepto a ti que eres el instructor con tanto video para nosotros estás al 100 en cuanto a dolor gracias mil Bendiciones
Excelente video ami me duelen mucho mis rodillas creo que jamás subiré escalones ni puedo levantar algo del piso es muy doloroso en fin joven super bien explicado bendiciones que jehova lo cuide
Tal cual como lo dices es así. Comencé con dolor en rodilla derecha. Y creo q fue q le e dado mucho ejercicio. Y a su vez otras causas como el sobrepeso y lo ginecologico. Y después del embarazo q te deja la curvatura de la espalda como modificada p ir el peso del bebé y uno es de corta estatura. 😏😘😘😘
Muchas gracias por su sinceridad es verdad deje de caminar ya que llevaba a mi nieto a la escuela iba al mercado a las tortillas y por el niño a la salida de la escuela y con la pandemia ya no salí tengo 63 años y lo he resentido mucho pero voy a hacer ese ejercicio que nos mostró. Gracias
Hola buenos días como estás mi nombre es Ruth villero y te escribo desde colombia te felicito porque tienes esa buena disposición para darnos esas explicaciones y enseñarnos esos magníficos ejercicios.
Muchas gracias por todo lo que explicas me ayuda mucho a ir comprendiedo mas al cuerpo porque duelenlas causas que provocan ese dolor gracias de nuevo muy bien como lo explicas
Buenos consejos sufro desde hace un año la rodilla, y ahora se me ha hecho más difícil y vivir con dolor no es nada bonito , gracias ,,,seguiré buscando solución
Gracias por tu vídeo, realmente es de mucha ayuda para que tomemos conciencia de que debemos preocuparnos más si sentimos malestar en nuestras rodillas. En lo personal te diré que no siento dolor al subir escalones, pero sí debilidad, y cuando estoy acostada es cuando siento malestar como: ardor, sensación de inchado, presión, y en la parte de atrás de la rodilla siento rigidez si estoy en la misma posición por mucho tiempo. En resumen Si estoy en la cama siento más malestar que al caminar o al subir escalones. Agradecería tu comentario. Gracias, Bendiciones.
tienes que realizarte una resoncia mangnetica para la rodilla en este estudio se ve tando tendones musculos y huesos para que descarten fractura o roctura detendones, para la inchado es colocarse compresas calientes para desinflamar.
Gracias por qué llegaste en el momento justo soy Enfermera tengo hipotiroidismo artrosis en la columna rodillas caderas y escoriosis tengo 61años no tengo sobre pesó BENDICIONES GRACIAS POR AYUDARME
Hola, me ha gustado como explicas detalladamente, hoy es la primera vez q veo tu programa, ya me inscribí y seguiré tu consejo. La rodilla de mi pierna derecha me está doliendo, ya tube 2 cirugías del menisco roto hace 6 años y yo soy de las q no quiero protosis xq dicen q es muy doloroso la recuperación, voy a seguir tus indicaciones espero q me ayuden. No sé si puedes decirlo, en q país estás??. Gracias por tus indicaciones.
Hola Feibian, tengo artrtitis, artrosis y mi dpto tiene escaleras. Me cuesta levantarme de la silla, del inodoro y subrir/ bajar escaleras. Estoy medicada, con radiografías. Tengo gastado el cartílago. Desde ENERO hago ejercicios en la cama mirando tus vídeos. MI PREGUNTA ES : RECUPERARÉ LOS CARTILAGOS CON MUCHA PACIENCIA Y EJERCICIOS DIARIOS????? Porque mi idea es operarme en verano, no tengo problema ni miedo en hacerlo. Gracias Feibian x toda la paciencia en informarnos. Sos muy simpático y se ve q sos excelente profesional. Un abrazo desde Córdoba-Argentina
Hola mi fisioterapeuta preferido, Dios te bendiga, y te guíe. Yo sufro de artritis rematoidea y en la cadera derecha osteoporosis, y si me duele la rodilla cuando suba las escaleras. Estoy realizando los ejercicios que dices. Un saludo y un abrazo
Muy buena información. De todas maneras yo hago un suave masaje con árnica montana en gel y me ayuda mucho. Y hago los ejercicios y me visita el fisio, además estoy bajando de peso.😊😄
Feibian hice demasiado ejercicio y por una neuropatía empecé a caerme, ahora me falta fuerza para equilibrarme y tengo mas corta una pierna pero confío en tus ejercicios (sin dinero para ver un terapeuta/osteopata)
Hola doctor me gusto mucho su explicación es exelente gracias yo tengo exactamente lo que usted dijo es por qe se me gasto el cartilago de anbas rodias y ahora me duele la espalda usted cree qe si no me opero qe de invalida yo no puedo operarme o se me pueden quebrar gracias doctor que dios lo bendiga
cada persona es distinta, para que alguien pueda tener la oportunidad de opinar si usted se opera o no le debe evaluar, busqie una segunda o tercera opinión, a un osteopata si es posible, ánimo Mirna¡¡
Hola es que me caí y el doctor me dijo que ere quebrada y no me operario pero gracias a Dios que camino bien al principio no camina a bien ahora si pero cuando subo escalones me truena
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN. ESTOY HACIENDO LOS EJERCICIOS. PERO TENGO UNA PREGUNTA. ME ENCONTRARON UN QUISTE DE 4 MILÍMETROS Y TENGO UNA LESIÓN EN EL MENISCO TUVE UN ACCIDENTE EN EL TRANSPORTE PÚBLICO Y LA VERDAD TENGO UN POCO DE MIEDO DE LO QUE ME TENGA QUE HACER EL ORTOPEDISTA . PERO GRACIAS POR LOS CONSEJOS BENDICIONES
Hola recién estoy operada de los meniscos me hicieron una artroscopia levo tres meses pero me duele mucho la rodilla izquierda aun en la parte derecha espero me entiendas me duele desde abajo asta la cadera llevo tres días haciendo tus ejercicios y veo mejoría por que la verdad no podía I doblarlo espero tener mucha más mejoria
Joven yo ice 50 kinosiologia y nada m dijeron q tengo el miñisco roto y el cartilogo drsfastado stoy qviendo lo tuyo alli q quieren acer cirugia con prtisis aparte tengo ayrosi x un consejo vivo en chile santiago pero soy peruana
Dios te bendiga te escribo desde Venezuela me duele la parte interna de la rodilla al subir escaleras en estos momentos la tengo inflamada y rigida que puedo hacer? Gracias
Hace 22años caí y sufrí dos cirugías de rodilla derecha. Sólo tengo media rótula y sufro mucho dolor. A pesar de ello camino siempre y sufro mucho dolor. Qué opinas y cómo me puedes aconsejar de mi problema. Te agradezco mucho tus consejos. Miryam Fallas de Costa Rica.
Tengo reumatoide artritis y con la caída que tuve se me rompieron los meniscos y el líquido se me salió me sacaron y en el cascarón me salió meniscos rotos y después el doctor me infiltró esteroides luego me mandó hacer terapia ya comencé hacer y me siento un poco mejor estoy haciendo ejercicios y he dejado de trabajar tenía mucho dolor gracias por su consejo Doctor
que tal Lucy, no soy doctor sino Fisioterapeuta 😇, solo le pediré mucho tu que tienes artritis reumatoide siempre estés m monitoreada por algun bien Reumatólogo o Reumatóloga,... ve progresivamente activando, ánimo Lucy!!!
Bnos días yo tuve una enfermedad que se llama miastenia gravis ,yo siempre digo mi mente esta sana y mi cuerpo está débil, y pues no he encontrado en la eps se recete algo para el dolor de rodilla es como si me clavaron un tornillo en la parte de adentro de la rodilla yo he hecho sus ejercicios para levantarme y no me dado resultado el dolor sigue esta ya hace 2 años que me apareció este dolor es muy triste adaptarse uno ha un dolor continua le agradecería que ud me indicara que podría hacer para calmar este dolor
Ese me duele muchisimo aunque no suba escaleras . He seguido sus ejercicios si me han servido peri sigue doliendo yme quieren operar yo no quiero . Dígame
Hola! Me encantó tu video. En mi caso no me duele. He hecho ejercicio toda mi vida.y lo que me pasa después de una rutina que me pusieron, que me cruje la rodilla cuando subo escaleras o pendientes. Podré hacer algun ejercicio o tomar suplementos para recuperarme de esto? Dejé esa rutina y hago otras que las siento de menor impacto. Saludos!
buena elección al modificar tu rutina para bien!... ejercicios hay muchos para generar fuerza sin necesidad de estar parados o subir escaleras... hay máquinas o puedes hacer tipo "pesas" sentada estirando la rodilla con una bolsita de 1kg en el tobillo, levantas y bajas, o más peso... y así variedad existen!, suerte Reyna!
Hola, te puedo contactar para una consulta, ya que tengo dolor en mi rodilla derecha y quiero atenderlo para que no avance, pero quiero una consulta para que haga el tratamiento correcto. Por favor 🙏
Hola, me gusto tu explicación me quede pensando, pregunta cuando una persona tiene menisco desgarre, y ligamento anterior con 1 grado que recomiendas fisoterapia o Quiropráctica?
