TECHNIQUE MILD RÊVE LUCIDE ET SHIFTING - HYPNOSE PUISSANTE
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technique rêve lucide MILD puissante hypnose pour dormir - Méditation guidée MILD pour faire des rêves lucides et shifting s'endomrir rapidement et calmement sans stress
Bonjour amis et amies rêveurs
Bienvenue dans cette méditation guidée pour faire un rêve lucide ce soir, grâce à la technique MILD. Avant de commencer, assurez-vous d'être dans un endroit calme et confortable, où vous pourrez vous détendre sans être dérangé.
Commencez par fermer les yeux et prendre quelques grandes respirations profondes, en remplissant lentement vos poumons et en relâchant doucement l'air. Sentez votre corps se détendre de plus en plus à chaque expiration.
Prenez quelques instants pour ressentir cette relaxation se répandre dans tout votre corps, des orteils jusqu'au sommet de votre tête.
Nous allons plonger dans une petite histoire. Imaginez-vous maintenant dans un lieu paisible et relaxant, comme une plage, une forêt, au bord d’un lac de montagne, tant que vous vous y sentirez bien, pour votre rêve lucide.
Vous pouvez sentir le soleil chaud sur votre peau, ou le vent doux qui souffle à travers les arbres. Le calme qui s’empare de vous.
Prenez le temps de visualiser ce lieu, et laissez-vous vous y immerger complètement.
Nous allons commencer à utiliser dès à présent la technique MILD pour faire un rêve lucide, n’oubliez pas d’écouter à nouveau une méditation, pendant la nuit, pour augmenter encore vos chances de réussite.
Répétez-vous à voix basse une phrase qui vous aidera à vous souvenir de votre intention de faire un rêve lucide. Par exemple, vous pourriez dire "je me souviendrai de mon rêve et je me rendrai compte que je suis en train de rêver". Répétez cette phrase plusieurs fois, en vous concentrant sur son sens et sur votre intention de la mémoriser.
"je me souviendrai de mon rêve et je me rendrai compte que je suis en train de rêver"
"je me souviendrai de mon rêve et je me rendrai compte que je suis en train de rêver"
Maintenant, laissez-moi vous raconter une petite histoire pour vous aider à vous endormir.
Continuez de répéter mentalement votre phrase pour faire un rêve lucide, votre mantra. Si vous vous endormez pendant l'histoire, c'est tout à fait normal - votre subconscient continuera à entendre la phrase et à travailler sur votre intention de faire un rêve lucide.
Imaginez-vous maintenant dans un champ verdoyant, entouré de fleurs colorées et de papillons virevoltants. Le soleil brille doucement dans le ciel bleu, et une brise légère caresse votre visage. Vous vous allongez dans l'herbe douce et sentez votre corps se détendre complètement.
Vous fermez les yeux et commencez à respirer lentement et régulièrement, en vous concentrant sur la sensation de l'air entrant et sortant de vos poumons. Vous continuez à répéter votre mantra, en vous rappelant votre intention de faire un rêve lucide.
Cette nuit, vous allez faire un rêve particulièrement intense, et même lucide, surtout si vous écoutez cette médiation pendant la nuit.
Vous commencez à vous sentir de plus en plus léger, comme si votre corps flottait doucement dans l'air. Vous sentez votre esprit se libérer de toutes les préoccupations de la journée, et vous vous laissez glisser dans un état de détente profonde.
Maintenant, imaginez-vous en train de vous envoler dans le ciel, en laissant derrière vous le champ et les papillons. Vous volez librement à travers les nuages blancs et moelleux, en vous sentant libre et en paix.
Vous continuez à répéter votre mantra, en vous concentrant sur votre intention de faire un rêve lucide. Vous savez que votre subconscient est en train de travailler dur pour se souvenir de cette intention, même pendant que vous dormez profondément.
Vous vous sentez de plus en plus détendu et paisible, et vous savez que vous allez passer une nuit de sommeil profond et réparateur. Vous continuez à voler à travers le ciel, en vous sentant libre et en paix, jusqu'à ce que vous vous endormiez complètement.
Continuez de répéter votre mantra autant de fois que vous le souhaitez, et sachez que vous pouvez utiliser cette technique chaque nuit pour augmenter vos chances de faire un rêve lucide. Je vous souhaite une nuit incroyable, pleine d’aventure magiques
Faites de beaux rêves
Lucides
Bon voyage
00:00 : méditation guidée
09:19 : Endormissement
#shifting #meditation
1 июн 2024
