Dopowiem jeszcze od siebie 1. Unikać wszystkich patelni non-stick, gofrownic i tosterów. 2. Metale ciężkie występują naturalnie w roślinach, niezależnie bio czy nie bio. Żeby całkowicie ograniczyć to trzeba iść na carnivore. 3. Żeby usuwać to trzeba jodem.
@@vilkas4629tak, krowy filtrują toksyny zajebiście skutecznie, inne zwierzęta również posiadają wątrobę, nerki i filtrują toksyny. Rośliny nie posiadają takich narządów, gromadzą w sobie toksyny, poza tym same w sobie często są mocno niejadalne.
Mordo opanowanie to osobowość, od ponad pol roku mam testosteron powyżej 1200ng, byłem nawet 10tygodni na trenie, nigdy nie byłem agresywna osoba zawsze opanowany i stonowany
Tylko zmienić robotę robiłem w innym systemie 4 lata rozdupcyło mi to zegar biologiczny, chęć do życia i wszystkie hormony testosteron w peaku życiowym miałem 330, mimo mocnej siłowni typowo 3bojowej. Nigdy więcej!!
8 lat pracowałem nocki, powiedziałem dość, zmieniłem robotę i nigdy więcej już w nocy pracował nie będę. Te kilka stów więcej nie jest warte rozjebanego zdrowia.
Na metale ciężkie polecam witaminę C, paląc szlugi mozecie miec przewlekły niedobór który ma wielki wpływ na samopoczucie Najlepiej naturalną w ilości 1-2g dziennie
Jak to jest że od zawsze spałem 5-6 godzin i mi to wystarczało (często wstaję bez budzika) trenuję 6 lat nigdy nie było problemów z progresem. 125 ława martwy 200 to wszystko przy wadze 80 kg 185 wzrostu, nie są to wybitne wyniki ale też wiele osób mówi że sen to podstawa i bez niego nie da się nic zbudować. No to ja już nie wiem
mimo wszystko lepiej zadbac o sen bo podczas glebokiego snu(8-9h) dziala hormon wzrostu u czlowieka. sam zauwazam ze jak zrobie maraton bez snu to potem na silce jestem gownem mimo wyjatku gdzie spaic godzine wyjebalem rekordXD
Ogólnie jeśli chodzi o Nofap, to chcę powiedzieć że (kolokwializm) jeśli wystrzelimy kałacha to dochodzi do dużych wyrzutów dopaminy, nadużywanie tej funkcji jest szkodliwe więc z tej strony ma Nofap dobre skutki
wsm warto by było pochylić się nad tematem wody gazowanej. ponoć zawiera o 96% mniej estrogenów niż zwykła woda. Działa na mnie jak kofeina i jest świetnym dodatkiem w trakcie treningu. Trening jest bardziej intensywny i ponoć lepiej działa na mięśnie (temat wody gazowanej jest powszechny w środowisku gymratów) też słyszałem o niesamowitych właściwościach zdrowotnych Kombuchy (taka japońska sfermontowana herbatka)
Takie okularki do komputera z filtrem światła niebieskiego najczęściej zamiast niego mają filtr UV (żaden monitor nie daje promieni UV więc nic to nie zmienia). Lepiej ustawić sobie filtr w windowsie i zmniejszać jasność z kontrastem
@Norbert Majcherczak no dobra, a jak ktoś pracuje na 3 zmiany? ja raz kończe prace o 6 rano a raz mam na 4 rano i muszę wstać o 3 i potrafię miećtakie wahania zmian w ciągu tego samego tygodnia. Spoko mówisz, ale dużo ludzi nie jest w stanie się dco takich reguł zastosować ze względu na prace, dzieci lub opiekę na kimś starszym
jak chodzi o papierosy, moze sam tyton podwyzsza poziom testosteronu, ale nikotyna drastycznie go obniza, ja przez palenie (co prawda elektrycznych) mialem problemy z erekcja w wieku 18 lat, przestalem palic, wszystko wraca do normy, poza tym duzo czytalem o tym ze testosteron u palaczy zwyklych jest duzo nizszy i ze glownie palacze skarza sie na niski testosteron i problemy z erekcja
Panowie a co może oznaczać chujowe samopoczucie przy testo 1080? Nie jestem na żadnej bombie ani nic z tych rzeczy,zrobiłem badania bo zle się czuje i taki zonk.
15:00 Sauna nie polega na wypacaniu metali ciężkich są one usuwane tylko i wyłącznie przez nerki i wątrobę pot tutaj nie ma nic do gadania, jeżeli chodzi o zdrowotne skutki tego to chodzi tutaj o podniesienie temperatury ciała, wtedy układ odpornościowy lepie pracuje np dlatego mamy gorączkę, by podnieść poziom temperatury organizmu 25:25 twój stary ma taką "pancerną łapę" ponieważ dłonie rosną całe ,życie mn IGF-1 jest całe życie aktywny między innymi w tej strukturze i powoduje jej rozrost, a nie testosteron, on nie wpływa na rozrost dłoni ... Ani innych tkanek w organizmie za to odpowiedzialna rodzina Hormonów wzrostu
Dwa lata temu straciłem jedno jądro, do tego chujowo dobrane leki sprawiły, że stałem się beta pizdą z małą ilością testeronu. Jestem rozlazły, depresyjny, łatwo się poddaję, do tego znowu dostałem jakieś chujstwo, które obniża płodność i zmniejsza wytrzymałość kości. Chodzę na siłownię, dbam o formę, nie mam brzucha, ale nie wiem co teraz będzie... Naprawdę straciłem wolę walki, jestem załamany... Oczywiście wiem, że samemu można próbować zwiększyć teścia, ale mam żal do lekarzy...
Ja kilka lat temu miałem źle dobrane psychotropy i przez to dopadła mnie przede wszystkim niedoczynność jąder i wszystko to, co teraz wspominasz w komentarzu. Dopiero po ich odstawieniu odnotowałem znaczną poprawę w funkcjonowaniu organizmu.
Z tym NoFapem to faktycznie nie ma żadnych realnych dowodów i badań czy testosteron zwiększa się na długim streak'u. Jest jedynie badanie, że po 7 dniu teścik wzrośnie o 40%. Ale wystarczy wejść i poczytać wątki na Reddicie. Dużo ludzi postanowiło sprawdzić na własną rękę czy poziom teścia rośnie np. po 3 miesiącu na semen retention. W dużej większości tak się działo i to nawet o 300%. Nie ma co pierdolić, że nie ma badań. Organizm ludzki jest na tyle skomplikowany i niezbadany, że nie wszystko musimy opierać na badaniach. Z racji tego, że teścik rósł u większości ludzi, lecz nie u wszystkich to można powiedzieć, że jest to pewny czynnik pomagający w podbiciu teścia, ale nie bezpośredni. To już możemy tylko "póki co" sprawdzić na sobie.
Za dużo innych rzeczy ma wpływ tez na test, aby sprawdzić czy rzeczywiście to zasługa tylko tego, musi być stałe niezmienne środowisko i duza grupa badawcza.
Trenuj dużo nie zrzucaj wagi poprostu nawalaj białko trenuj dużo na siłowni i ten tłuszcz przy okazji na trochę więcej siły się przełoży, tylko trochę potrwa
Bzdura, ja mam 330ng/dl gdzie mierzylem po 8g snu, a zawsze budowalem miesnie o wiele szybciej od innych. Tak, Testo wplywa pozytywnie ale moim zdaniem jest to za bardzo napompowane.
przecież Ty masz kolego łapkę jak moja dziewczyna; współczuję Wam, serio - jesteście poddani tylu czynnikom stresogennym zewsząd, że chyba sam na Waszym miejscu robiłbym to samo. smutne
bardzo fajny film tylko jedna rzecz mnie zastanawia bo mowisz zeby nie sluchac ludzi, ktorzy powielaja mity na temat tego ze nofap podwyższa poziom tescia a sam na swoim kanale masz film i shortsa z tego gdzie mowisz ze totalna abstynencja od spuszczania sie podniesie twoj poziom testosteronu (i to o az 400 procent) poza tym zajebisty film
@@RascalV666 37 za chwile bedzie. Szedlem zbadac z mysla ze bedzie z 250ng bo tak sie czulem 🤷 zastanawiam sie czy do dobry wynik? I czy w takim razie da sie dojechac do np 1200 tak naturalnie i jakie przewaznie maja ludziska w takim wieku .
Testosteron najwyższe stezenie zaczyna mieć w wiek 21 lat i utrzymuje się wysokie stężenie jeżeli ktos dobrze sie odżywia i trenuje nawet do 60 roku życia ale po 60 roku życia kazdy mężczyzna notuje spadki.
pierdolenie.. jak we wszystkich poradnikach tego typy, idzie się na badania krwi potem do trenera personalnego konsultacje i finałowo do lekaża specjalisty i Ci mówi co dla ciebie dobre
