This average guy learns the handstand in 42 days ! 

Các bạn ơi, mình thật sự cảm ơn các bạn đã xem video này. Nếu các bạn thấy video này hữu ích thì các bạn like và comment giúp mình để RU-vid phân phối video này tới nhiều người hơn nhé! Một lần nữa, mình chân thành cảm ơn các bạn

Fan a tới qua đây, chúc a cũng có nhiều người xem, , em tập cái này tuần trước, tập ngày đầu tiên ngày đó giữ dc 3s luôn

Em phải mất 4 tháng tập lộ trình của anh tới mới lên được , anh mất 42 ngày là quá thành công rồi , chúc anh luôn thành công !!!

This video is gonna blow up

với ai là người mới thì ko được 30 ngày như a này đâu. Là do a này có cảm giác tốt và nền tảng tập basic từ trước r nhé

vjp quá anh ơi, em cũng sẽ cố gắng đc như anh cảm ơn anh đã làm ra video này :3

Video bổ ích mà ít like quá😢

Tuyệt vời quá, cảm ơn bạn đã chia sẽ, giờ mình mới bắt đầu

🎉🎉🎉 tuyệt vời bạn

Ai có bài nào giảm áp lên nguyên bàn tay ko anh, ngày nào cũng lên, mà lên thì mấy ngón tay lúc đó ko đau mà lúc làm việc cầm nắm thì ê ẩm các ngón tay hoặc sáng dậy thì nó nhức 😅

Video của anh thật sự rất hay, quay cả một quá trình khiến cho em khắc phục được nhiều lỗi trong tập luyện,mong anh ra thêm nhiều video về các skill khác

Mọi cố gắng đều thành công

tuyệt

tuyệt vời quá

khúc đá ghê nhất , đá ko có đệm nên sợ vỡ đầu

Không cần nhanh bạn ạ , mình nghĩ tập không lấy đà là tốt nhất , tập đến lúc vai khỏe chuyển plc khá dễ ( đối vs ng thấp dưới m65😂)

mình cũng fan ông geek climber đây )) Chúc mừng nhé. Mình tập handstand 4 tháng rồi và vẫn chưa chinh phục được.

Hay lắm bạn, cho bạn 1 like giúp video đc nhiều người biết đến

Hay quá anh ơi

Thật sự khâm phục b

❤❤❤

cảm ơn ban,video rất hay

Ra thêm clip unlock skills đi a

hay quá bạn ơi

Ghê sêri dài vc 👏

mình cũng học full plan của a văn tới á

Nhạc giống RU-vidr thế dân 😅

a tập liên tiếp mỗi ngày hay mấy buổi một tuần ạ

a có thể hướng dãn cách té đc ko ạ

với tôi thì chỉ cần lên full planche thì mấy cái còn lại tập dễ

tui tập 4 tháng còn chưa unlock được form full nên mng cứ từ từ nhé

Vai quá yếu nên giữ lâu là do lâu lâu hất đà đúng thế cân bằng, chứ đã lên đc thì hơn nhau ở cái vai vs cổ tay khoẻ hay ko thôi

a có thể hướng dẫn e cách té ko ạ

E đg ở đoạn giữ handstand từ 3-5s mà mãi k tiến bộ lên đc k bt lm như nào thì xem đc video của a cảm ơn a rất nhiều h e bt mk phải lm j rồi

nên tập các bài bổ trợ mỗi ngày trước và cuối buổi sẽ tập handstand được chứ anh nhỉ

❤

1:50 10 set handstand ở đây là 10 set dựa tường đúng k vậy anh.

vip quá anh oiwwwww

Chỉ cách té sao cho đúng đi a

👏🏻👏🏻👏🏻

những lỗi mà anh hs bị cũng là lỗi mà em gặp phải , thật sự em k biết khắc phục sao, nhưng nhờ có anh mà em đã biết bài để có thể khắc phục cho vấn đề bả vai rồi. Ở khúc 6:00 anh có nói về dự định tập front lever và planche ( tính cả handstand nữa) nếu tập nhiều thế thì a có thể cho em xin lịch được không ạ

Ah làm được planche à ah

Tập hanstand ntn thì các buổi khác vẫn tập bình thường hả a , vd như sáng e tập hanstand thì chiều vẫn tập ngực tay sau bt đc kh ạ , mong a giải đáp ạ

cái băng quấn cổ tay a mua ở đâu vậy ạ

Bộ xà của bạn đắt không ?

Anh nguyễn xuân vũ kìa

mình cũng tập theo anh tới hiện tại được gần 3 tháng mới giữ chuối lúc được lúc không

Em tập basic tới h cũng đc gần 2 tháng r mà chỉ mới giữ kick wall handstands thôi , lâu lâu em handstand sát tường để có j ngã về sau thì còn tường nó chặn k bị té , lâu lâu em cũng làm đc 3-4s full thấy vui vl

Bụng còn mỡ ch full 6 múi thì lên nổi 20s ko anh:>

Em tập đc 3 ngày đc khoảng 5s khó lắm anh

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g8HNALBpYMc.html hành trình planche

Ba cái trò này.... T k làm đc

Bí quyết đá đà làm sao ô