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Tipos de Series Running 🏃‍♂⏰ Cómo Mejorar tu VO2max🔥 

OptimaSport Preparación Física
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27 окт 2024

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Комментарии : 6   
@rubenmartinmachinsuarez8693
@rubenmartinmachinsuarez8693 2 года назад
Gracias por el vídeo , vamos aprendiendo más .
@albertofidela7106
@albertofidela7106 2 года назад
Hombre, yo tengo esa camiseta! Corrí la maratón de las tucas, calambres a partir del km 13, aun no sé cómo pude acabar. Llevé el botecito de jugo de pepinillo que recomendaste, pero nada. Ya van tres carreras este año con calambres a partir de la hora, no sé en qué estoy fallando...
@isaackhunter8114
@isaackhunter8114 6 месяцев назад
Hola 👋 amigo . Durante esos días de SIT se podría entrenar el mismo día de noche en zona 0 o 1 a modo de acumular kilómetros ?
@OptimaSportPF
@OptimaSportPF 6 месяцев назад
Buenas! Si tu cuerpo puede asimilar ese segundo entrene no habría problema
@diegobedoya993
@diegobedoya993 Год назад
Buenos días las series de 30 segundos se hacen en días seguidos O un día si y otro día no hasta completar los 3 dias
@OptimaSportPF
@OptimaSportPF Год назад
Buenas! Sería día sí, día no😉
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