Tips gowes berdiri lama bisa 20 menit atau lebih tanpa pegal di paha

Подписаться 13 тыс.

Просмотров 15 тыс.

50% 1

Jika tekniknya pas, gowes berdiri dengan teknik ini bisa dilakukan dalam waktu lama dan jarak yg jauh. Silahkan disimak dan selamat mencoba. Semoga bermanfaat buat teman2 semua.
#balapan #gowes #ngakak #goweshappy #ceritagowes #gowescirata #goweshappy #kempesban #balapanseru #tipsgowes #tipstanjakan #tipsbersepeda #tipspedalling #tipsgowesnyaman #tipsroadbike #tipsberdiridisepeda #tipsbersepedakencang #tipsuntukpemula #tipsgoweskencang #tipsgowesberdiri #tipspedalling #tipsnanjak #tipsgowesjauh #tipsefisiengowes #goweshappy #gowesnanjak #gowesturunan #gowessantai #gowespelan #bersepedasantai #bersepedangebut #bersepedajauh

Опубликовано:

29 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 113

@nurhadi-jf6hg 14 дней назад

Sangat bermafaat bro❤ther

@goweshappy1919 13 дней назад

@@nurhadi-jf6hg 😁👍

@yanafitriana6564 Месяц назад

Hatur nuhun coach

@goweshappy1919 Месяц назад

@@yanafitriana6564 🙏

@wayback7540 2 года назад

Banyak pahala nih Om Mael, bagi ilmu tanpa rahsia. Kalau ikut kelas bayar mahal. Trima kasih banyak Om, semoga diberkahi selalu Alhamdulillah.

@goweshappy1919 2 года назад

Semoga bermanfaat 🙏

@paojek9056 Год назад

@@goweshappy1919 aa

@paojek9056 Год назад

@@goweshappy1919 aaaa

@paojek9056 Год назад

Aaaaqqaa

@paojek9056 Год назад

AaAaaataaAaaaaa

@abdthalarsyad6610 Год назад

Terima kasih coach 🙏🙏👍👍👍

@drahdyfaify Год назад

Alhamdulillah terima kasih infonya om

@goweshappy1919 Год назад

sama2 🙏😁

@Tatana515 2 года назад

Mantaps... Terima kasih tipsnya suhu

@goweshappy1919 2 года назад

Sama2, mudah2an bermanfaat 🙏👍🤗

@inggarbuntoro3334 2 года назад

setelah nonton om gowes berdiri ke mang ade... langsung saya cari tutorial ini.. kepingin bisa gowes berdiri lama seperti om.. semoga saya bisa ya om... bermanfaat sekali... sip sip..

@goweshappy1919 2 года назад

Selamat mencoba ya, semoga bermanfaat dan cepet bisa ya 😁👍🙏

@zulkiflidachlan3520 2 года назад

Nuhuuun Om Mael....

@goweshappy1919 2 года назад

😊🙏

@hanifdmb4304 3 года назад

Setelah lihat tutorial ini rasanya kepengen cepet pagi terus, pengen beranjak ketanjakan terus nyobain tutorial ini 🙏 Semangat bikin konten seperti ini om, sangat menispirasi buat newbie seperti saya untuk latihan.

@goweshappy1919 3 года назад

Mudah2an bermanfaat 👍🙏

@ombun6062 2 года назад

Mantep om 👍

@goweshappy1919 2 года назад

Terimakasih Om

@tonyperforma5765 3 года назад

mantaap kang... bermanfaat banget

@goweshappy1919 3 года назад

Sip 🤗🙏

@mbahudiqudiq3842 4 года назад

wahh..mantepp, berguna brooo....saya coba ahhh

@goweshappy1919 4 года назад

Selamat mencoba mbah, dijamin ga akan peltu hehehe

@bhtossin3726 3 года назад

Sangat bermanfaat 👍👍

@goweshappy1919 3 года назад

Terimakasih, selamat mencoba🙏

@jengjeng5918 2 года назад

Nuhun pisan Kang elmuna,, manfaat pisan nembe dicobian pas nanjak tiasa langkung lami ayeuna mah

@goweshappy1919 2 года назад

Sami2 🙏🤗 mugi makin semanget gowesna

@sepedabesi4669 3 года назад

langsung like dan subscribe, terimakasih ilmu fitting sepedanya tadi kang 😁

@goweshappy1919 3 года назад

Sama2 mas, semoga bermanfaat🙏👍

@aburashan 4 года назад

Makasih om atas ilmunya, bermanfaat..

@goweshappy1919 4 года назад

Selamat mencoba, semoga bermanfaat 👌

@khodijahmahreen5590 2 года назад

Om emang betul,udah saya coba dimtb juga,buat nanjak,, enak om,ngk capek,tanjakan jadi mudah dan nikmat,, makasih om

@goweshappy1919 2 года назад

Siap Om mantap 🙏👍😁

@paojek9056 Год назад

@@goweshappy1919 aA

@paojek9056 Год назад

@@goweshappy1919 aaaa

@SholikulHuda 3 года назад

Terima kasih telah berbagi ilmunya om.

@goweshappy1919 3 года назад

Sama2 mudah2an bermanfaat ya om👍

@akbarrf 3 года назад

Akhirnya nemu video om ini.. Akhir² ini suka nanjak 2 hari udh dpt 1.600 elevasi dgn gradience 12-22%, tp sering berenti krn ga kuat, udh off saddle tp paha rasanya cenutan.. Sakit bngt, akhirnya nyari video tips, nemu deh.. Hihi thx om

@goweshappy1919 3 года назад

Sip...mudah2an bermanfaat 👍

@yosephtrinugroho852 3 года назад

manteb thks for share.. kalo saya masih newbie, mau ty om.. riding saat duduk paling sering sy rasakan tangan kanan paling sering kesemutan..

@goweshappy1919 3 года назад

Banyak faktor Om, bisa dari posisi brifter yg miring sebelah, bisa dari posisi duduk yg ga seimbang, bisa dari stem yg kepanjangan dll. Coba saja di cek 🙏

@manfaatnian58 3 года назад

Suhu

@goweshappy1919 3 года назад

🙏

@suryaangkawijaya7352 4 года назад

dicoba akh

@goweshappy1919 4 года назад

Mantap, mudah2an bermanfaat☺️👍

@afitenggar 4 года назад

Tips nya ok,,sudah praktek 👍

@goweshappy1919 4 года назад

Mudah2an bermanfaat 👍🙏

@afitenggar 4 года назад

@@goweshappy1919 sangat om,,lebih enak buat nanjak 😁

@goweshappy1919 4 года назад

@@afitenggar syukur klo begitu🙏☺️👍 jangan lupa kasih tau temannya biar nyobain hehe

@greatmikan79 2 года назад

Semoga saya bisaa.

@goweshappy1919 2 года назад

Selamat mencoba, amiin 👍🙏😁

@khuskhussai665 3 месяца назад

Assalamualaikum Om eri... Bagaimana cara off saddle klo pakai mtb xc.. spil video om..thank you

@goweshappy1919 3 месяца назад

ada di video sebelum ini prinsipnya sama saja mirip

@komangartikayasa4507 3 года назад

Mau bnyk coach jadi pelatnas kah.ato cmn penghoby? Bagus tips2nya.lmyn membntu pas ditnjkn emang..

@goweshappy1919 3 года назад

Dulu saya masuk team nasional, ikut seagames tahun 95 dan 97 🙏

@komangartikayasa4507 3 года назад

@@goweshappy1919 wah trnyta.mntan atlit toh..dh ikut sea games luar biasa.🤗🤗🙏 angkat aq jdi muridmu suhu😁🙏

@goweshappy1919 3 года назад

@@komangartikayasa4507 siap terimakasih Om 🙏 hanya berbagi saja dari pengalaman, mudah2an bermanfaat. 🙏🙏🙏

@budisusanto231 4 года назад

Harus dipraktekkan sama suhu kang Eggi, baru bisa ada improve....

@goweshappy1919 4 года назад

Hehehe siap pa Anto😁🙏

@nurulnugraha8413 3 месяца назад

Om saya kalo interval pake bmx suka habis nafas.. Gimana ya latihan yg bisa nguatin nafas biar ga ngos ngosan😁

@goweshappy1919 3 месяца назад

semangat terus berlatih yg rajin, variasi latihan harus ada 👍

@willshin1135 3 года назад

Kalau lg nanjak niat offsaddle biar darah ngalir lg dr pantat.tp malah HR naik drastis. Pas duduk uda ngap

@goweshappy1919 3 года назад

Saat Of sadle memang akan sedikit meningkatkan HR, namun dapat mengistirahatkan otot paha klo tekniknya pas

@antonciztchaa4828 3 года назад

Pake MTB off sadle sudah biasa, lgi belajar pake RB kok rasanya mau belok terus ya om... Susah lurusnya...

@goweshappy1919 3 года назад

Itu hanya soal keseimbangan saja, mungkin ga biasa saja klo stang mtb kan hanya lurus kesamping saja melebar beda dengan handlebar road bike

@teragira3719 2 года назад

Tu ur sok linu kang abdi mah ari sambil berdiri teh.. 😁

@goweshappy1919 2 года назад

Oh, pami nganggo teknik ieu tuurna kerja lebih Om, tapi cobian we sugan raoseun 🤗🙏

@anggaprawira4223 2 года назад

Cara mmperkuat/melatih tuur supados teu patos linu kumaha kang egi ?

@goweshappy1919 2 года назад

Coba bike fitting di koreksi klo ada linu di tuur 😊 untuk melatih kekuatan coba tambahin latihan beban untuk kaki. Jangan lupa recovery yg bagus setelah latihan berat 😊👍🙏

@yusmardyabay1470 Год назад

Pemilihan chairing depan berapa teeth n belakang or sprocket berapa teeth mas egi.

@goweshappy1919 Год назад

depan 53-39 belakang 11-32 Om

@Mia-si4nz 4 года назад

Ikut bromo com pasti menang om iku kelas umur

@goweshappy1919 4 года назад

Engga lah masih banyak yg lebih kuat 😁

@mochammadrifaisyambera5928 3 года назад

Kalo seumpama berat badan lebih dari 80 kilo apakah bisa nyaman untuk off saddle? Dan ada efeknya kah ke pedal takutnya pedal patah, terimakasih

@goweshappy1919 3 года назад

Sepertinya akan ada efek terutama ke lutut klo terlalu lama karna teknik ini mengandalkan otot lutut depan jika ingin paha aman, tapi klo ga lama melakukannya mungkin aman, dan di gerakan sepeda tidak ada impact seperti lari. klo soal pedal saya kurang tau kekuatan pedal seperti apa. Tapi ke BB mungkin ada

@suyatnoyatno1587 Год назад

Kang klu di tanjakan off sadel apa otomotis kecepatan lebih cepat daripda, nyadel. ? matursuwun

@goweshappy1919 Год назад

Tidak juga, bisa dipercepat bisa ditahan disamakan dan bisa berkurang,

@goweshappy1919 Год назад

klo yg di video ini disamakan ditahan biar bisa lama istirahatkan pantat dan paha

@suyatnoyatno1587 Год назад

Misal hampir finis ditanjakan 15% lebih efektif off sadel utk menabah kecepatan y Kang. ? matursuwun

@goweshappy1919 Год назад

@@suyatnoyatno1587 bisa jadi begitu Om mungkin bisa diawali off saddle untuk naikan speed lalu pertahankan dengan duduk, atau bahkan off saddle sampai finish. semua tergantung kondisi feel di kaki

@muhammadsyahbana849 Год назад

Kalau offsadel koq pinggang saja sebelah kiri lama lama sakit y😅 apa kurang terbiasa ya...

@goweshappy1919 Год назад

Klo hanya sebelah saja biasanya ada yg ga seimbang posisinya

@muhammadsyahbana849 Год назад

@@goweshappy1919 tangan atau kaki? Btw pedal ku ada yg patah sebelah kiri. Pakai pedal eterna klasik.

@goweshappy1919 Год назад

@@muhammadsyahbana849 nah bisa jadi dari situ, pedal berbeda

@vianpratama4963 3 месяца назад

buat yang gak pake pedal cleat apa bisa pake tekhnik ini??

@goweshappy1919 3 месяца назад

bisa saja hanya sedikit kurang nyaman dan licin

@suphree1232 3 года назад

Maaf om.. Saya kalau posisi offsadel kok sadelnya kena pading apa kurang condong?ketinggian sadel?kekecilan sepeda?stem kurang panjang?hhe.. Maaf pemula om..

@goweshappy1919 3 года назад

Kemungkinan bisa macam2, ketinggian saddle bisa, kependekan stem bisa, posisi badan yg terlalu ke belakang bisa. Di coba saja cek dulu semuanya itu lalu coba lagi 👍

@suphree1232 3 года назад

@@goweshappy1919 siap suhu trimakasih masukannya.. Soalnya susah juga pas offsadel buat dikendaliin.. Lebar bar juga pengaruhkah?

@goweshappy1919 3 года назад

@@suphree1232 sepertinya lebarnya tidak terlalu berpengaruh, untuk pengendalian tangan dan tekanan kaki harus dibikin sinkron supaya tidak oleng

@myra9156 3 года назад

Ketika akan berdiri ditanjakan apakah posisi gigi lgs diganti lbh ringan atau sama, Om?

@goweshappy1919 3 года назад

Langsung ganti ke yg lebih berat, biasanya saya diberatin 1-3 gear supaya rpm jadi aga rendah

@myra9156 3 года назад

@@goweshappy1919 makasih om 🙏 Akan saya coba 👍

@goweshappy1919 3 года назад

@@myra9156 selamat mencoba, jika masih ada pegal di paha masih kurang pas naro tekanannya, jgn terlalu dini, 👍👍👍

@rahmaddayat8844 2 года назад

Mas saya kalau off sadel gak kuat nafas megap2 kalau duduk kuat rute sby trawas mas

@goweshappy1919 2 года назад

Cobain teknik di video ini mudah2an membantu 👍🙏🤗 memang biasanya saat off sadle pasti HR naik sekitar 10 angga tapi klo tekniknya pas akan mengistirahatkan paha anda

@rahmaddayat8844 2 года назад

@@goweshappy1919 iya mas minggu besok tak coba e lagi mas e

@mudjipriyanto6545 4 года назад

Kalau off sadle untuk sepeda MTB teknik nya apa ya sama dng pakai RB?

@goweshappy1919 4 года назад

Kurang lebih sama, mungkin hanya beda di pegangan handlebarnya saja

@agungnugroho5066 4 года назад

Kalo posisi off saddle ratio gear harus dinaikkan ke berapa om..

@goweshappy1919 4 года назад

Klo saya biasanya cadence lebih rendah daripada saat sedang duduk, jadi suka pindah ke rasio lebih berat antara 1-3 gigi, atur saja jangan sampai ketingian cadence nya