Latihan di dalam bulan puasa kita bagi menjadi 3 kali dalam sehari yaitu pagi, sore dan malam serta dalam satu pekan kita latihan 3-4 kali.
Peforma fisik kita dalam bulan puasa tidak semuanya menurun, intinya kita harus bisa mengatur jadwal latihan, asupan gizi, dan pola istrhat yg benar.
JP Jonggat Prestasi
17 сен 2024
