TOP 5 Consejos para empezar con DINÁMICOS 

Ahora si podré sacar el 720 xD

me retiro de la calistenia debido a una gran depresión por tener un android y no poder descargar la Calisteniapp

Soy un pinche miedoso en los dinámicos 😧😥

Como quisiera que alguien como nos enseñará en persona el freestyle :'u

Yerai podrias hacer una mini serie de forma de morir en la calistenia Saludos

Primer día e intentando el 180 me golpeé la pierna contra el poste de la barra y se me abrieron por primera vez los callos xD. EMPEZAMOS BIEN!! :DD jajajaja Pero fuera de eso, es bastante entretenido y motivante

Tengo front lever pull ups pero ningún dinámico :'v

Facil disfrutar si tienes un parque calistenico y no una sola barra de madera v:

Llevo 2 semanas en esto de la calistenia y como hay fleje gente buena en mi parque de calistenia ya me saque 360

Jajaja 🤣 Yerai sos mi Ídolo!!! Me encanta tu humor amigo!!! Saludos desde Paraná Entre Ríos Argentina 🇦🇷💪

A 6 usuarios de android no les gusta esto

odio los dinámicos, pero te amo yerai, ajaj

y en verdad sí que fué épico mensaje motivacional, me retiré de la calistenia precisamente por falta de motivación yerai, pero ésto simplemente me alentó a volver ERES GRANDE YERAI!!!! MIL GRACIAS!

Antes era mas de bacicos pero cuando me salio el front me motivo hacer dinámicos

Pido un consejo a quien lea este comentario: Llevo 6 meses haciendo calistenia y ya puedo hacer muscle ups y roll over y me gustaría sacar otros trucos el problema es que no se como entrenar, ya que, si entreno para sacar un truco, no podré hacer mi rutina normal de ejercicios, y al contrario. Cómo crees que debería entrenar ?

Me encantan los dinamicos 👍

YERAII!!! gracias por el consejo para el swing 360, lo llevo practicando ya 4 dias y toco la barra con la mano derecha pero no me puedo agarrar bien, pondré en práctica lo de fortalecer los básicos. Saludos desde Venezuela BROH!!!!

I enjoy watching your videos even if i dont get any word. #calisthenics4thewin

Soy el único qué se cago de risa con el doblaje del principió :v xd?

Yerai racista tecnológico

Aiuda, me sale el swing 360 perfecto cuando hay colchonetas, pero cuando no hay me da mucho miedo y me caigo :'v

Yo empecé a entrenar solo calistenia y es más difícil toca ir más despacio pero fue mejor porque los supuestos ayudantes siempre se distraian y termina en el suelo

Saludos bro 💪💪

Por qué ya no sale Martha en tus vídeos, dónde está Martha, queremos a Martha.

Yerai, haz un video de como fortalecer fondos y flexiones

Yo creo que tambien creer que tu lo puedes hacer, si dices no, no puedo quizas te de miedo no te concentres bien y no te salga, como motivarse, pero claro tambien tengan seguridad por precaucion, Por cierto buen video yerai 👍💪

Buenísima entrevista en lo de calisteniapp. Y buenisimo el minuto 3:54 "Les tuve que dar un pequeño impulso" 😂

The best!!! Despues de comprarme tu libro y leerlo, me siento como un profesor de calistenia. Gracias.

Éste wey es el rey del mame! Para todo lo que veo uso el 0,0,0,0😂

Me quedé en el pull over, de hecho me lo saqué hace basante tiempo con el mojón en el tobillo (y eso que tenía colchonetas...) dejé de practicarlo, le volví a coger miedo y acabé sacando el muscle up estricto y el front (no hay mal que por bien no venga) pero ahí me quedé cualquier truco más allá de eso me supone un gran reto espero quitar mi miedo con tus consejos MUY BUEN vídeo su pollia canaria jajajaja esee Yeraa saludos desde Sevilla sssity a la peña calisténica del mundoo!!!

Al fin encontre lo que buscaba GRACIAS!!!!!!😎😎😎😎

Vale, todo bien, pero el punto 4, que fuerza le va a faltar a alguien que ha echo una dominada con 75 kg, O un peso muerto con 260? Me pasa eso y no tengo huevos a agarrarme en el 360😭😭 jajajajajajajajajajajaja

Mido 183 Y peso 80... hoy intente dinámicos y lo máximo q me salió fue balamcearme jajajaja... empecé el gimnasio hace 2 meses y sabía ir fines de semana al parque a hacer calistenia muy básica, como cerraron x el coronavirus el gym... estas dos semanas qda hacer full calistenia .. vamos a ver si aunq sea saco se de subirme a la barra girando.

Estaba esperando este tutorial con ansias V":

Este video es oro puro.

Yerai Haz Hecho Algun Video Para La Dieta? Si No Lo Haz Hecho Porfavor Podrias Hacer Uno?? Gracias

Estarías mucho mejor si en la app incluyes dietas o qué comer, ya la estoy usando y está con madre. Fierro alv compa. Apoko no raza?

Amigo a mi se me hace muy difícil aprender freestyle, ya que no cuento con colchones o colchonetas, y da demasiado miedo darse un mal golpe y donde vivo Caracas Venezuela, no hay lugares así. Por eso hago puro básicos lastrados o estáticos, pero de ahí no paso por eso

Que mierda fue lo del principio. Pero bueno. Esos ejercicios dinámicos para que te pueden servir. La verdad no le veo el beneficio, pero si alguien puede decirme el punto de vista, hasta tal vez los practique

En tu libro salen progresiones, pero en dominadas si yo puedo hacer los primeros 6 ejercicios, entonces debo hacer los 6 o solo el último de estos 6 ejercicios que sería el más difícil para mí...

Hola Yerai es probable que no respondas esto ya que es uno de tus vídeos antiguos pero solo quería decir que yo soy de Bolivia y que no haya lugares para entrenar hay pocos lugares pero están demasiado lejos ya que mi país es de el tercer mundo tampoco puedo acceder a un gimnasio y se me dificulta mucho progresar ya que solo hago flexiones en casa pero cada día noto como me voy estancando yo trabajo y estudio por lo que solo puedo entrenar por las noches y la plaza que está cerca de mi casa se llena de Malvivientes y alcohólicos por esa razón lo logró entrenar como quisiera

Después de cuánto tiempo de hacer básico puedo empezar ha practicar dinamicos

Cuanto habeis tardado en coger la fuerza basica? (Dominar las repeticiones )

Son buenisimos estos videos! 😂👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍

buen video hermano!!! muchas gracias por esos consejos ahora iré con más fuerza a los trenoss

Yerai, una pregunta, llevo 1 mes sin poder hacer 1 ejercicio de tiron vertical, ni en maquinas y peor en dominadas, tengo un dolor entre el biceps y el triceps, por donde se separan, mirandolo por dentro, no he estado entrenando este movimiento, solo empuje, sabes que puede ser? ya he ido al fisio pero nada, creo que hasta me empeoraron.

cuanto es el requisito minimo para poder empezar a practicar los dinamicos, osea cuantas push ups pull ups dips debo poder realizar para si acaso pensar en empezar a practicar los dinamicos, saludos de panama, me motivaste a empezar con la calistenia

Hola Yerai, me podrías dar un día de entrenamiento base ? Estoy empezando y no veo progresión hace meses

El primer vídeo fail, es el parque en el que yo entreno jajajajajaa no sabia que había gente que entrenara ahí!!!

Capo Yera

Cuando veoo los videos de yerai me motivo muchisimo , pero despues me acuerdo que tengo a Nicolas Maduro como presidente y se me pasa...

al fin este vídeo tengo muchos de tensión pero ningún dinamico saludos desde venezuela

ES EL MEJOR VIDEO INTRODUCTORIO A LOS DINAMICOS !!!! MIERDA YERAI TU COEFICIENTE INTELECTUAL DEBE DE ESTAR A LA ALTURA DE EL ENANO TUN TUN , ERES UNA PISTOLA COMPADRE !!!!

Yerai tengo una gran dudaa de algo que me esta pasando. Veras tengo 1 semana que empezo un malestar al hacer ejercicio, me empieza a doler la cabeza al hacer ejercicios y ya no puedo hacer nadaa... Que hago? Y porque pasa? Ayuda porfavor, espero que leas este comentario y pudieras responder, muchas gracias por la atencion Pd: Como bien y si hago respiracion y cuando me duele la cabeza ya no puedo hacer nada

Me pasa con los dinámicos que los saco bien pero no me agarro a la barra, por ejemplo el 360 y salida escorpión

Excelente! siempre tuve la idea de que es peligroso, voy a empezar de a poco racias

Oye, y si solo tengo parques infantiles cerca c:?

Lo mejor de todo nos intenta ayudar a empezar a hacer dinamicos con este video metiendo videos de fails por esa razón cuando voy al parque me nenra miedo

Segurida ante todo 6:40 jajaja si no fuese por el de seguridad se ubiera ido ala vrg (sarcasmo)

yerai te amo eres el mejor enseñando quisiera q me orientaras apenas comienzo en la calistenia y en los dinamicos te amo :)

necesitaba encontrar este video xd, tengo miedo al pasa vallas :'c

#yeraiputoamo :v

Jajajajajajajajajaja eres el puto amo Leonidas, ahora un capo del marketing

Saludes Desde colombia, no te pierdas tanto. Éxitos 💪

Extrañaba esas intros 😊 grsciss por el video yeraah

No mames a mí me dan miedo los estáticos y los dinámicos los agarre fácil

Nice

Buenísimo ! 💪🏼❤️

yo no puedo girar en la barra, nose cuales son los tips, ayuda calistenicos

Yo hago de todo hacer el molino ? Yo sé hacer una cosa q hacen mui pocos

no sabía que eran tan accesibles, excelente video

Estoy un poco pasado de peso, si me gustaría poder hacer esto.

yo tengo de amadre ganas de hacer dinamicos pero donde vivo no hay barra

Yo me luxe un dedo haciendo un suicida y no cierra el dedo ya y por eso se saco mas a los dinamicos

3:50 como cuando no tienes amigos y te toca arriesgar tu vida ;-;

jajaja oye el principio del video esta muy bueno jajaj

justo lo q necesitaba yerai gracias!

Yerai una rutina para entrenar todo el cuerpo? saludos bro

Justo este video faltaba😂😂 te la mamaste yerai

Gracias yeraiii!!!Crack un saludo sigue asi

si me ayudaron esos consekos amigo luego te paso mi video

Gracias me hacia falta abrir los ojos solo hago basicos!!

Calisteniapp ya estará para Playstore ? Xd

Muy buen video, Saludos desde ARGENTINA

Muy bueno Yera !!! gracias tio ;-)

Que puedo hacer si vivo en México :/

No sabia dar una patada para vanlancearte re Pete jaja

1:07. El hack es mejor 🤑🤑🤑

(La entrevista ) uy si muy creíble

la dieta me hizo bajar 5 kilos en 2 semanas 😱

Genial el tutorial, amigo. Me suscribo. Llevo casi tres meses entrenando, pero postergaré los dinámicos porque siento que mis muñecas aún son débiles. Me suscribo 😘

Muchas gracias Yerai, gracias a los tutoriales e aprendido hacer distintos ejercicios. Saludos desde Chile.

Muchas gracias por tu vídeo. Es claro y fácil de entender!!! 👏👏👌👌👍👍💪💪💪😘😘😗😗

Jajaja al final Laisanz sí termino usando la app 👀

Eres un cra 💪☝️👌

Este es el video q queria! saludos Yerai, se agradece.

merecido like haha !

Seguridad ante todo jajajajaja asi que tener amigo que si los ayude y disfrutar

Gracias Yerai!!!

El video que estaba necesitando, muchas gracias Yerai, siempre impresionando. Ah, y muchas felicidades por la App