Très simple et accessible, la bonne séance de squat. 5 séries lourdes à 3 répétitions pour de la force pire car oui le vélo est un sport de force. 5 séries longues à 15/20 répétitions pour l’endurance de force. Avec ça tu retardes la montée lactique et l’accepte mieux
L’épilation pour l’aéro 😂 !? Pour le massage 🤔 ? Mais non, le plus gros intérêt c’est pour le confort des soins « hors poils » en cas de chute, avec beaucoup moins de risques d’infections !
Bonjour Merci pour vos vidéos qui sont très inspirantes, une video sur equipement d'un cycliste du tour de France , combien de maillot , de chaussure, de velo etc.....
C'est tout à fait vrai pour l'effort et la souffrance ! J'ai toujours eu l'habitude de souffrir, courir, sprinter, faire du soulevé de terre, enchainer les exercices poly-articulaires, être à bout de souffle quoi ... Et seule une côte à vélo a su réveiller mes tendances asthmatiques ! Du jamais vu depuis 15 ans ! D'ailleurs grâce à ces horribles côtes j'ai un meilleur souffle à la muscu. Rien n'égale la souffrance du pédalage en côtes, c'est dur pour les muscles, la respiration, et pour le coeur. Mais c'est top, justement.
Et concernant le sujet de fond que sont les marques de bronzage, celles du cycliste sont justement très marquées parce que le cuissard et les maillot sont collés à la peau. La trace de bronzage est donc nette 😁
En course à pied, paye la marque de la montre ou des lunettes (et quand tu roules avec la même montre et les mêmes lunettes c'est combo traces de bronzage 😂😂)
Très importantes les marques de bronzage bien définies...😀😃😄🙂🙃😉... Je les entretient.Humour.... Blague à part,merci d'être là,je ne manque aucune de vos vidéos.
Pour la marque de bronzage, le maillot et le cuissard vient naturellement se positionner au même endroit. Le problème arrive lorsqu'on a des maillots et cuissards de longueur différente.
Autre problème que je n'ai pas mentionné, ce sont les trous dans le cuissard suite à des chutes. Ça me fait un bronzage dalmatien au niveau de la cuisse droite.
1:42 encore plus bizarre les rameurs en barque (j'ai pratiqué, en 2005 et 2009) pour gagner des courses de barque il fallait au contraire des couches culottes entre le Q et le cuissard, pour que le cuissard reste sec et glisse sur le banc de la barque enfin de ramer comme sur bateaux à coulisses. Les couches culottes évitaient le transfert d'humidité qui faisait adhérer le cuissard, pendant plus longtemps que une forte dose de talk. Faire de la barque sinon coûte la peau du Q. (3 fois champion de France et 1 fois second en 4 compétitions: vive les couches culottes....)
Hello est-ce que vous pourriez faire une vidéo sur la nutrition d’un cycliste ( par exemple comment se nourrir avant des grands tours, pendant et après ;))
Concernant l'effort, la course à pied est de loin celle qui fait le plus morfler et donc "planer ". Un bon marathon dans les pattes et vous en serez convaincus...
Vos vidéos sont excellentes, de bons conseils surtout pour les débutants :) j'ai une question qui me taraude l'esprit : quelle longueur de manivelles adopter pour une hauteur d'entrejambe donnée ?
ahahah j'adore! On est tous pareil ;-) Au cas où, en été, je me suis mis aux chaussettes courte, c'est un peu mieux pour la trace de bronzage aux chevilles 😅
Et bien moi 300 km par semaine j j ai des poils sur les jambes je porte pas de cuissard.. et je bois de la bière avant pendant et après .faut pas croire tout ce que on raconte sur les cyclistes..😉🤭
Bonjour.la casquette sous le casque…….indispensable pour la transpiration. Pour la capilariser,mais surtout pour deporter le point de goutte 😅😅😅😅😅 Je dis ça,je dis rien.
épilation je pratique, JAMAIS de sous vêtements, aimer souffrir oui mais pas trop longtemps (juste une petite mousse ... faut pas abusé, les surchaussures c'est principalement en automne et hiver et aussi un peu au printemps quand les matinées sont encore fraiche, les marques de bronzages ... je ne connais pas car quand je suis chez moi c'est nu intégral donc bronzage tout aussi intégral (j'assume de le dire en public). la seule habitude "bizarre" que j'ai c'est de préparer toutes mes affaires la veille et de vérifier l'état du vélo une dernière fois juste avant de partir.
Je m'étais toujours dit "Je ne ferai jamais de vélo de route, je ne porterais jamais de moule bi** !" J'ai fait mes premiers 300km en vélo de route j'ai opté pour le cuissard avec bretelles !! :D
Comment dire a un collègue qui fait du vélo avec moi de ne pas mettre de sous vêtement. Sous le cuissard ? Impossible de lui faire parvenir le message dans sa tête.
En gros aimer souffrir on aime ça parce que ça fait du bien quand on arrête, c'est comme se taper sur les doigts avec un marteau. (En plus j'aime pas la bière)
Ayant commencé le vélo cette année, la chose la plus bizarre c'est comme Flo l'a dit l'épilation, la première fois que j'ai fait c'était mais trop chelou, comme si j'étais un, genre dans la douche avec l'eau qui ruisselle sur les jambes 😂
Les marques c'est vrai que c'est moche quand tu vas à la piscine mdr...moi en ce qui me concerne étant petit de taille 1.65 j'ai souvent des soucis avec la longueur des maillots vu qu'il est un pète long il se plit surtout à la base où démarre le zip dans ce cas je suis toujours en train de la replier vers l'intérieur. Même avec la bonneterie Castelli c'est pas gagné sauf avec Ekoi sur leur modèle Corsa.
L'épilation c'est surtout pour cicatriser plus vite ...la vaseline et la poils ne font pas bon ménage sur une blessure . Conseil l'épilation c'est le vendredi soit 48h avant la compétition la répouse te fais gagner de la testostérone tout en te laissant les ports de peaux ouvert . l'esthétique n'a rien à y voir .
@@lilianedecoste7312 un facteur en cuissard ou short, jamais vu???? J'ai pas la prétention d'avoir tout vu mais j'ai pu constater que leurs équipement de mauvais temps s'étaient bien améliorés dans le temps et tant mieux pour eux, pas forcément le métier de facteur, en voie de disparition hélas.
@@gerardfrancois8407 ça dépend sûrement des villes. Au Québec, du moins à Québec et à Montréal, j'ai vu des facteurs en short l'été, et comme c'est un "uniforme" (donc toujours le même), leur bronzage est toujours à la même ligne!
@@lilianedecoste7312 Ah ok, je connaissais pas merci des renseignements et mea culpa pour moi. Jamais vu en France mais ai pas tout vu possible dans les régions du Su de pays??? Pour le bronzage en short du coup ben vi, bronzage cycliste
sympas je dirai pas cela Je fais du vélo depuis peu environ 3 mois à raison de 250 300km par semaine A chaque fois que je croise un cycliste même pas une réponse à mon salut Je suis coureur le vélo est pour ma part un entraînement croisé Entre joggeurs ont est plus convivial !
Le salut, ca dépend des régions. Je vis dans une région très touristique et, en dehors des périodes de vacances, les cyclistes répondent très majoritairement à mes saluts et je répond aux leurs. Par contre, pendant les vacances.... à tel point que j'évite de saluer en juillet et août. On doit être trop minables pour les 'vrais' cyclistes du circuit de Longchamp qui se la pètent. Pas grave, l'été passe et tout redevient comme avant. Continuez sans vous laisser décourager par les c...
