V tomto videu vám kulturista Ján Král ukáže a vysvetlí ako efektívne a hlavne technicky správne trénovať hrudník, a dozviete sa tiež, aké sú 3 najlepšie cviky na hrudník podľa Janka Krála.
TOP 3 cviky na hrudník podľa Janka Krála:
· Bench press na rovnej lavičke s obojručnou činkou
· Upažovanie na pozitívne naklonenej lavičke s jednorúčkami
· Kliky na bradlách
Pánske tričko z videa nájdete na: →goo.gl/b97sna←
Odoberaj GymBeam videa tu: goo.gl/1niDGQ
17 янв 2017
