Cette vidéo explique de A à Z comment réaliser des tractions australiennes aux anneaux sur une porte de maison.
Cet exercice est absolument incontournable pour ceux qui veulent avoir un entrainement très efficace sans salle de sport ou autres structures de ville (comme les parcs de calisthenics).
Le fait de posséder une accroche (pad) permet de fixer les anneaux avec une porte et offre ainsi une grande gamme de mouvement à réaliser. Excellent pour un entrainement complet.
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À très vite ma lumière !
23 окт 2022
