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【好物链接】
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【简单文字食谱】
✅立夏饭 00:17
热锅放油，放入咸肉丁，炒香之后，放入葱和蒜，玉米笋丁，豌豆，炒好之后，混合糯米饭。再焖一会儿就好了。
✅凉拌菊苣和鸡丝 01:53
熟鸡胸肉切丝 ，菊苣切丝，备用。
调味：意大利黑醋（浓稠版），醋、盐、糖和芝麻油，海苔芝麻碎。
✅时蔬拌豆干 03:15
时蔬微波炉蒸3分钟
豆干 空气炸锅烤熟 400华氏度，烤4分钟
拌在一起
调味：意大利黑醋，香油，盐，蒜泥，花生粉
✅芹菜炒腰果 05:19
芹菜洗干净切段儿。葱和蒜切好备用。
锅中倒油，放入葱和蒜，炒香之后，放入芹菜丁，翻炒3-4分钟，然后放入腰果。
调味： 盐和香油。
✅瓜皮炒虾仁 06:34
西瓜皮切粗条，锅中倒油，放入西瓜条，盐，炒熟炒软，备用。
锅中倒油，放入葱姜蒜爆香，放入虾 ，虾变色后，放入西瓜条。
调味：盐，黑胡椒
✅西瓜冰奶 08:23
西瓜捣碎，把西瓜汁倒入玻璃杯中，倒入柠檬气泡水，养乐多，还有啵啵球和冰块，搅拌均匀。
✅芥末芒果虾球 09:12
芒果切丁
虾，用空气炸锅350华氏度，烤5分钟
烤好之后，和芒果丁混合在一起
调味：芥末 酱，美乃滋
✅芒果养乐多 10:47
芒果打成泥，放入冰块，养乐多，搅拌均匀
✅菠萝炒饭 11:26
菠萝切丁，备用
锅中放入咸肉丁，煸出油脂，放入料酒去腥提鲜，再放入鸡肉炒饭，3-4分钟之后，放入菠萝丁，搅拌均匀，出锅。
✅菠萝“啤酒” 13:11
菠萝丁，打成泥。
放入冰块，以及trader joe‘s 菠萝绿茶气泡水，搅拌均匀。
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00:00 开场白
00:17 立夏饭
01:53 凉拌菊苣和鸡丝
03:15 时蔬拌豆干
05:19 芹菜炒腰果
06:34 瓜皮炒虾仁
08:23 西瓜冰奶
09:12 芥末芒果虾球
10:47 芒果养乐多
11:26 菠萝炒饭
13:11 菠萝“啤酒”
9 июл 2024
