Merci beaucoup... j'ai fait ces exercices hier...et c'est la première fois que je m'endors sans souffrir depuis vraiment longtemps..,.. merci infiniment....
Très utile. Simple à pratiquer, très bien expliqué tant au niveau de l'exécution que du bénéfice apporté par la pratique de l'exercice. Connaissant mieux l'intérêt je suis beaucoup plus motivée pour faire.
merci alors en la nom aussi pull exerciser c'est comme ça ecris mais pour moi je trouve vos vedio super même si j'ai pas du temps je les pratiques des fois au burau
Bonjour C'est très simple, pédagogique, clair, bonne prise de son, bel angle de prise de vue . A retenir sérieusement avant mon intervention du genou pour me dispenser juste d'aller chez un kiné pour faire ces mouvements simples. Une petite remarque rigolote, puisque vous avez une belle masse musculaire, il eût été plus net de porter un vêtement plus court, plus près du corps pour discerner les muscles de la cuisse :-)
Suite à une crise de goutte au genou suivi d'une phlébite depuis maintenant 1 mois et demi je n'arrive toujours pas à pendre appui sur ma jambe gauche. Je marche à l'aide d'une bequille (au lieu des 2 comme au debut) et sans bequille je boite. Est ce que ces exercices peuvent m'être bénéfique ? Car les prochaines places disponibles ches les kinésithérapeutes contactés sont dans 3 mois or j'ai 15 séances à faire. Merci pour la vidéo génial en tous cas.
avant d'oublier est ce que la marche est t'elle bien pour l'arthrose parce que j'aime la marcheet aussi j'etulise aussi l'huile d'olive pour le cou et les genou
salut je voulais savoir est ce que je peut utiliser la TUMMY TRIMMER pour l'arthrose est pour combien de fois merci tous vos video son super merci j'attend votre réponse docteur
Bonjour, merci pour votre vidéo. J'aimerais vous demander quelques choses svp. J'ai subit une opération chirurgicale dans cuisse gauche et le tibia. Maintenant mon genou est bloquer , comment faire pour la débloquer svp. Merci déjà pour votre réponse.
Des lors que on masse en appuyant c est à éviter, ça fait frotter les cartilages entre eux et occasionne des inflammations. C est pourquoi on parle de mettre de la glace. Ça ça fonctionne. Et je parle d expérience.
Bonjour, superbe vidéo explicative !👍 Je suis opéré du ligament croisé antérieur + régulation du ménisque à J+9 Combien puis-je faire de séries ( maximum par jour ) de contractions du quadriceps, pour un bon renforcement musculaire, du genoux convalescent ? Ainsi que pour les exercices d'extension de la jambe ? Bien à vous. David
Merci pour votre travail. J ai cependant trouvé une solution qui m a permise de remarcher en moins de 15 j. 40 minutes de remusculation par électrothérapie, tous les matins avant de mettre le pied par terre. Pourquoi? Je souffrais tellement que je n arrivais plus à lever la jambe et à contracter les quadri de quelques façons que ce soit. Au moins en position allongée et passive, les muscles ont retrouvé leur place et leur forme. Je vieillis mal et je crois que je serais contrainte jusqu'à la fin de ma vie à cet exercice du je ne veux pas finir en chaise roulante. Les exercices physiques que ce soit en piscine ou avec appareil et poids ne m ont pas soulagé. Quand l articulation est trop douloureuse il faut trouver un autre moyen.
Decathlon en a, tout magasin de sport "devrait" en avoir ( achat en ligne aussi)... .... les bandes sont assez longue en principe, c"est a vous d'ajuster la force en variant la longueur ( avec la position du nœud que vous y faites) ... ....plus court=plus de résistance.. ..plus long= moins de résistance c'est le gros avantage des bandes de résistances : la possibilité de varier la force de résistance en fonction de vos capacités... : .. .....y'a aussi la possibilité d'utilisation en double ou en simple Autre gros avantage: le poids !!qui vous permet de glisser votre "salle de sport" dans votre valise en cas de déplacement
Bonjour et merci pour votre message, le syndrome de l'essuie glace se travaille plus par le massage je crois afin de détendre les amas fibreux. Mais ce genre d'exercices ne devrait pas nuire... François.
Bonsoir j'ai plus le menisque et le cartilage abîmé. Fini courir et difficile à marcher après une demi-heure. 2 opérations faites la 3ème à réfléchir. J'ai 47 ans. J'ai envie de refaire le sport. Pouvez vous m'aider ?
